Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar yoki dorilar uyquga aralashganda
Alkogol, giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki ba'zi dori-darmonlarni qo'llash oqibatida uyqusizlik va boshqa uyqu muammolari uchun rasmiy tashxis qo'yiladigan modda yoki dori bilan bog'liq uyqu buzilishi. Yaxshi tarjima qilingan narsa, ya'ni spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, dori vositasini qo'llash yoki dori-darmon olish oqibatida uyqu holatida uyquga ketish, uxlashni xohlagan paytda uxlashda muammo yuzaga kelishi, ortiqcha kunduzgi uyqusizlik, yoki uxlashda odatiy xatti-harakatlar.
Preparatning uyg'unligi yoki uyquga ketishi bu uyquga ketish yoki uxlashda qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Bundan tashqari, vaqtinchalik uyqusizlik yoki charchoqdan farqli o'laroq, spirtli ichimliklarni yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishni to'g'ridan-to'g'ri odamlarga ta'sir qiladi, bu moddaning normal munosabati yoki spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan odamlarning faoliyati, odatdagiday yotish vaqtidan keyin yoki spirtli ichimliklarni yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish vaqtida (masalan, raqs qilish) mashaqqatli faoliyat bilan shug'ullanish. Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarga qarshi bo'lgan oddiy javoblardan farqli o'laroq, modda / dorivor moddalar bilan kechadigan uyqu buzilishi uyquga ko'proq ta'sir etadi va salbiy oqibatlar ancha uzoq davom etadi.
Qaysi preparatlar modda / preparatni keltirib chiqaradigan uyqu buzilishiga olib keladi?
Ko'p turli psixofaol moddalar moddalarni induktsiya qilgan uyqu buzilishiga olib kelishi mumkin, jumladan:
- Spirtli ichimliklar
- Kofein
- Nasha
- Opioidlar
- Sedativlar
- Gipnozlar
- Anksiyolitiklar
- Amfetaminlar
- Qo'qon
- Tamaki
- Boshqa moddalar yoki stimulyatorlar
Preparatning uyg'unligi sababli ma'lum bo'lgan dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Adrenerjik agonist yoki antagonistlar
- Dopamin agonistlari yoki antagonistlari
- Cholinergik agonist yoki antagonistlar
- Serotonergik agonist yoki antagonistlar
- Antihistaminiklar
- Kortikosteroidlar
Moddaning surunkali aylanishi va uyqu muammolari
Ko'pchilik spirtli ichimliklarni va ba'zi boshqa dorilarning taskin beruvchi ta'siri borligini va hech bo'lmaganda boshida ichish, qo'shma yoki sakinleştirici yoki opiat dozalari ularga uxlashiga yordam berishi mumkinligini aniqlaydi. Boshqalar esa, kofein yoki boshqa ogohlantiruvchi dori-darmonlarni uzoq vaqt davomida uyg'oqlikda bo'lishlariga yordam berishi mumkin.
Spirtli ichimliklarni muntazam ravishda iste'mol qiladigan yoki o'zboshimchalik bilan dori-darmonlar yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan ba'zi bir kishilar uchun surunkali tsikllar rivojlanishi, ichish yoki dori yoki dori-darmonlarni qabul qilish yoki dam olish uchun harakat qilish yoki uyquga ketish yoki uxlab qolish yoki aksincha, uzoq vaqt mobaynida yoki tungi partiyalarda hushyor bo'ling. Preparat organizmning tabiiy jarayonlari va faollashuviga to'sqinlik qilib, uxlab qolish qiyinlashadi. Keyinchalik u yana uyg'unlikda yordam berish uchun yana bir modda ishlatish ehtimoli ko'proq, shuning uchun bag'rikenglik rivojlanishi tufayli preparatning ko'proq ta'sir qilishi kerak.
Biroq, bu uzoq davom etmaydi. Spirtli ichimliklar va boshqa tasalli dorilar sizni dastlab uyquga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, uxlash restorativ yoki xotirjam emas va siz tun davomida uyqusizlikka duch kelishingizdan hayratlanishingiz mumkin.
Bu odatda uyqusizlik vaqtlari, charchoq, charchoq va uyquni soatlarda charchoq va uyquni yo'qotgan his-tuyg'ularni kuzatib turadi. Xafa bo'lgan bu muammolarni boshdan kechirgan ko'pchilik odamlar kundalik charchoq bilan kurashish uchun ko'pincha kofein va boshqa stimulyatorlarga murojaat qilishadi, bu esa o'z navbatida yotoqda uxlashni qiyinlashtiradi.
Maqola / preparatlarning uyquning buzilishi turlari
Uyqusiz uyqu buzilishining to'rtta asosiy turi mavjud:
- Uyqusizlik turi : uyqusizlik turi uyqu buzilishi bilan siz uyquga tushish yoki uxlashda qiyinchiliklarga duch kelishingiz, kechasi davomida ko'p uyg'onishingiz yoki uyqudan rohatlanishingiz mumkin.
- Kunduzgi uyqusizlik turi: kunduzgi uyqusizlik uyqu buzilishi turi bilan, odam kunduzi juda ko'p uxlab yotgan yoki charchagan, yoki kamroq tez-tez uyquga ketgan, ehtimol ular istagan yoki xohlagan vaqtdan ko'ra uzoq vaqt uxlaydi.
- Parasomniya turi : Parasomniya uyqusi buzilishi bilan siz uyqu paytida g'ayritabiiy xatti-harakatlarni boshdan kechirishingiz mumkin, bu ko'pincha bizni yotog'ida uxlab yotganda (xiralashish mumkin bo'lgan hollar bundan mustasno) ancha davom etadigan va jim turadigan vaqt.
- Aralash shakli : aralash uyqu buzilishi bilan, odam ta'sir bir necha xil uyqu belgilari bor, lekin hech qanday maxsus belgilar ustun bo'ladi. Masalan, kunduzgi uyqusizlik bilan birga kechalari uyqusizlik bo'lishi mumkin.
Preparatni qo'llashdan keyin qanchalik tez uyqu buzilishi induktsiya mumkin?
Ayrim holatlarda, uyqu buzilishi deyarli darhol dori yoki dorini qabul qilgandan keyin keltirilishi mumkin. Uyqu kasalliklarini baholaydigan shifokorlar va sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari uchun diagnostik ko'rsatmalarga ko'ra, hatto "intoksikatsiya paytida boshlangan" toifalar ham mavjud, demak uyqu buzilishi spirtli ichimliklar, o'yin-kulgilar, dorilar.
Bundan tashqari, chiqish vaqtida ham yuz berishi mumkin. Kutish muammolari juda tez-tez uchrab turadigan siqilish belgisidir va boshqa siqilish belgilari kabi spirtli ichimliklarni, giyohvand moddalarni yoki dori-darmonlarni to'xtatish kunlar yoki haftalar ichida o'zlarini hal qiladi. Shunday qilib, uyqudagi muammolar, oddiy odamning uyquini bir necha kun yoki hafta davomida preparatni to'xtatib turishning bir necha kunida yaxshilanishi aniq-ravshan bo'lib qolganini aniqlashning oddiy belgisidir.
Aksincha, modda bilan bog'liq bo'lgan uyqu buzilishi bilan uyqu bilan bog'liq muammolar chekinish vaqtida boshlanishi mumkin va bu kishi detoks jarayonidan o'tib, tiklanishdan keyingi bosqichga o'tishda davom etishi yoki yomonlashishi mumkin. Ba'zida uyqudagi muammolar keyinchalik o'tkir chikish sindromi (PAWS) deb nomlanadigan uzoq muddatli chaqiriq semptomlarının yanada katta qismidir.
Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar yoki dorilarni ishlatishdan avval sizda uyqu muammolari bo'lganida nima qilish kerak?
Shifokorlar yoki boshqa sog'liqni saqlash sohasidagi mutaxassis moddalar / dorilarni keltirib chiqaradigan uyqu buzilishi tashxisi qo'yganda, ular uyqu muammosini spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar yoki dori vositalarini ishlatishdan oldin javobgar emasligiga ishonch hosil qilish uchun tekshiradilar. Buning sababi, turli xil uyqu muammolari mavjud va agar alomatlar modda ishlatishdan avval mavjud bo'lsa, u uyqu buzilishi yoki moddani keltirib chiqaradigan vosita emas.
Odatda, modda / dorivor moddalar bilan bog'liq bo'lgan uyqu buzilishi tashxisni modda ishlatmasdan uyqu muammosi bo'lgan shaxslarga berilmaydi, yoki alomatlar spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar yoki kasalliklardan uzoqroq bo'lganidan keyin bir oydan ko'proq davom etsa, dorilar. Bu ularning uyqu muammolari haqiqiy yoki jiddiy emasligini anglatmaydi; bu ularning modda ishlatilishidan kelib chiqmagan deb hisoblanmaydi. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, uyqu buzilishining turli xil sabablari mavjud va ularning ko'pchiligi turmush tarzi o'zgarishlar bilan yaxshilanishi mumkin, bu spirtli ichimliklarni, giyohvand moddalarni yoki dori-darmonlarni oddiy uyqu uslublarini buzadigan yon ta'sirlarni kamaytirishga olib keladi.
Qiyinchilik yoki hayotga ta'siri
Nihoyat, moddani / dori vositasida uyqu buzilishini tashxislash uchun, uxlash muammosi inson hayotida qandaydir katta ta'sirga ega bo'lishi kerak, yoki katta qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi yoki ayrim ularning hayoti. Bu ularning ijtimoiy hayotidan har qanday ish sharoitiga, yoki hayotlarining boshqa qismlariga tegishli bo'lishi mumkin.
Kutish muammosini tushunish
Preparat yoki dori-darmonli uyqu buzilishi xabardor bo'lish uchun oylar yoki hatto yillar talab etiladi. Preparatlar ehtiyotkorlik va yengillik hissiyotiga ta'sir etishi sababli, odamlarning uyqui bir darajada ta'sirlanishini kutishadi va keyinchalik rebound ta'sirini kutishadi. Keyin, o'z-o'zidan ketmaydigan tartibsizlikdan ko'ra, yomon kechalar qatoriga o'xshaydi.
Uyqusiz uyqu buzilishining ironi shuki, u ko'plab insonlar ichkilikdan ta'sirlanib, giyohvand moddalarni iste'mol qilishi yoki uxlash uchun dori-darmonlarni ishlatishi mumkin, biroq bu dorilar, keyinchalik yaxshi tungi uyquga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun odamlar odatda spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar yoki uyqu muammolarini keltirib chiqaradigan dori-darmon ekanligini anglamaydilar, chunki ular bu moddalarni uyqu holatiga keltiradi.
Kutish muammolari stressdan tortib to oddiy ta'sirga qadar turli xil sabablarga ega bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokorlar muammoning asl mohiyatini tushunishmasligi mumkin, chunki ko'pchilik odamlar o'zlarining tabiblari bilan spirtli ichimlik va giyohvand moddalarni iste'mol qilish haqida ochiqchasiga gapirishmaydi. Shuningdek, ular dori-darmonlarni etkazib berishdan to'xtatilishidan qo'rqib, retsept bo'yicha qanday dori-darmon yoki ishlatadigan qarshi preparatlar ustidan qancha yolg'on gapirishlari mumkin. Spirtli ichimliklarni va giyohvand moddalarni iste'mol qilishni tanlagan odamlar, shuningdek, spirtli ichimliklarni yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish miqdorini ham kam miqdorda baholaydilar. Bu omillarning barchasi odamlarga moddani / dori-darmonli uyqu buzilishini to'g'ri tashxis qo'yishmaslik uchun juda keng tarqalgan.
Bir so'zdan
Sizning uyqu muammosini va nima sabab bo'lganligidan xabardor bo'lganingizdan so'ng, sog'lom uyqu holatiga o'tishni boshqarish uchun professional yordam olish muhimdir. Narkomaniya yoki uyqu mutahassisiga murojaat qilish haqida doktoringizga murojaat qiling. Spirtli ichimliklarni, opioidlarni, methlarni yoki benzodiazepinlardan foydalansangiz, uni olish jarayonida tegishli tibbiy yordam olishingiz kerak. Bu nafaqat bu kamroq alomatlar bilan, balki qulayroq holga keltiradi, ammo bu moddalar tibbiy ko'riksiz hayotni xavf ostiga keltiradigan soqchilik yoki psixoz kabi og'ir siqish belgilariga olib kelishi mumkin.
Siz uyqu muammosiga olib keladigan preparatni to'xtatganingizdan so'ng, sizning uyqu modelingiz normal holatga qaytish uchun vaqt talab etadi. Sabrli bo'ling. Ushbu jarayonni qo'llab-quvvatlashning eng yaxshi usullari:
- Muntazam uyqu va uyg'onish vaqtini belgilash va yopish
- Kun davomida muntazam mashq qilish
- Ertalab tashqariga chiqish, bu sizning "tana soati" ni qayta o'rnatishga yordam beradi.
- Stressdan saqlanish
- Yaxshi oziqlanish, och yoki to'shakka yotmasdan
> Manba
> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi, Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi, beshinchi nashr, DSM-5. Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi, 2013 yil.