Muvaffaqiyatli fobiyalardan qutulish
Ko'pchiligimiz muvaffaqiyatli bo'lishga, ya'ni bizning martaba, ijtimoiy hayotda, oilalarimizda yoki inson mavjudligining boshqa o'lchovlarida bo'lishga majbur. Bu bizning hayotimiz davomida o'sib boradigan va o'zgarib ketadigan tug'ma tug'ma haydovchi kabi ko'rinadi. Erik Erikson inson rivojlanishini hayotning turli sohalarida muvaffaqiyatga erishishga qaratilgan bir qator bosqichlar deb ta'rifladi. Yaxshilikka erishish uchun, odatda, muvaffaqiyatsizlikka duch kelish kerak; odatda qattiq o'rganilgan darslar talab qilinadi.
Bugungi jamiyatda qobiliyatsizlik ko'pincha qabul qilinmaydi. Biz innovatsiyani qo'llab-quvvatlashga, lekin vaqtni yoki pulni "isrof qilmaslikka" chaqiramiz. Biz muvaffaqiyatsizlikka uchraganimizda, biz ish beruvchilar, er-xotinlar va ota-onalar tomonidan tahdid qilinib, hatto jazolanishi mumkin. Bunday salbiy tajriba qobiliyatsizlikka olib kelishi mumkin. Qo'rquvning past darajasi ilhomlantirishi mumkin, ammo qo'rquvning yanada yuqori darajasi to'liq rivojlanib ketgan fobiya bo'lib, bizning taraqqiyotimizni buzadi.
Muvaffaqiyatdan qo'rqishning muvaffaqiyati bormi?
Darhaqiqat, muvaffaqiyatga erishish istagi kuchli bo'lganlar aslida qobiliyatsizlikdan qo'rqib qolishlari mumkin deb taxmin qilingan. Bu gipoteza ko'p mantiqiy ma'noga ega, chunki muvaffaqiyatga erishish - bu qobiliyatning teskarisini aniqlashdir. Bir nechta tadqiqotchi ushbu gipotezasini aralashgan natijalar bilan sinab ko'rdi.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, muvaffaqiyatga umid va qobiliyatsizlik qo'rquvi mutlaqo bog'liq emas. Darhaqiqat, muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqqanlarning aksariyati muvaffaqiyatga umid qilmaydi.
Aksincha, ular yo'lning o'rtasida sayohat qilishdan xursand bo'lishadi va ular konservativ tanlovlarni amalga oshirishadi, bu esa o'z navbatida muvaffaqiyatsizlikka uchragan xavfli yo'llarni olish o'rniga to'lqinlar qilmasdan ularni olish imkonini beradi.
Muvaffaqiyat va nazoratdan qo'rqish
Muvaffaqiyat qo'rquvi, shuningdek, kasalning o'z hayotida o'zini nazorat qilish darajasiga bog'liq.
Tashqi kuchlar nazorat ostida ekanini his qiladiganlar, muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi uchun yuqori xavf ostida bo'lishga moyil. Ehtimol, ular muvaffaqiyat qozongan deb o'ylamaydilar, yoki tashqi kuchlardan qo'rqish ularning muvaffaqiyatlarini yo'qotishi mumkin.
Ba'zi odamlar bir vaqtning o'zida muvaffaqiyat va qobiliyatsizlikdan qo'rqishadi. Bu juda murakkab vaziyat bo'lishi mumkin, chunki inson tanlagan har qanday tanlov ushbu qo'rquvlarga qarshi tortilishi kerak. Bu vaziyatda kimdir biron bir qarorga kela olmaydigan, noaniqlik bilan falaj bo'lgan bo'lishi mumkin.
O'z-o'zini rivojlantirishdan qo'rqish
O'z-o'zini targ'ib qilishdan qo'rqish ko'pincha muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyatlar qo'rquvi bilan chambarchas bog'liq. Ijtimoiy fobiya turi sifatida gavdalantirilishi, o'zini-o'zi tashvishga tushishdan qo'rqish , tirilishni talab qilish, yaxshiroq ish qidirish yoki hatto birinchi kunni qurish uchun qiyin yoki imkonsizdir. O'z-o'zini targ'ib qilishdan qo'rqish, ba'zan soqit-sindromi bilan bog'liq bo'lib, sizning qancha muvaffaqiyatlaringiz bo'lishidan qat'iy nazar, firibgarlik hissi bilan ajralib turadigan tartibsizlikdir.
Ishdan qochish va muvaffaqiyat qo'rquvidan qo'rqish
Ikkala muvaffaqiyatsizlik va qo'rquvdan qo'rqish davolanishga yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Kognitiv-xulq-atvorli metodlar odatda odamga o'z tanlovlari haqida yangi fikrlash usullarini o'rgatishda yordam beradi.
Psikanalitik terapiler , bu qo'rquvga hissa qo'shadigan asosiy mojarolarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Agar qo'rquv o'z hayotini nazorat qilmaslik hissi bilan asoslansa, u holda mijozning mustaqil qaror qabul qilishga da'vat etilishi mumkin bo'lgan mashqlarni belgilash mumkin.
Ham muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyatdan qo'rqish, kasallarning o'z salohiyatlarini to'liq qondirishlariga to'sqinlik qiladigan murakkab sharoitlardir. Biroq, professional yordam bilan har ikkala shartni ham muvaffaqiyatli hal qilish mumkin.
Manbalar
Midgley, Nina, Abrams, Marsha S. "Yosh ayollarda muvaffaqiyat va qo'rquv qo'rquvi". Konsalting va klinik psixologiya jurnali. 42: 5. s. 2008 yil 28 iyun.
Reitman, EE, Uilyams, CD "Yutuq umidi va muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, tashvish va muvaffaqiyatga muhtojlik o'rtasidagi munosabatlar". Anormal va ijtimoiy psixologiya jurnali. 62: 2. s. 465-467. 2008 yil 28 iyun.
Sadd, Susan, Lenauer, Maykl, Shaver, Filip, Dunivant, Noel. "Yutuq qo'rquvi va muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqishning ob'ektiv o'lchami: faktik analitik yondashuv." Konsalting va klinik psixologiya jurnali. 46: 3. 405-416-sahifalar. 2008 yil 28 iyun.