Ijtimoiy vaziyatning bu qo'rquvi ham ijtimoiy fobiya deb nomlanadi
Ijtimoiy anksiyete buzilishi ilgari ijtimoiy fobiya sifatida tanilgan. Garchi ko'p odamlar ijtimoiy tashvishlilik boshqa odamlar qo'rquvi deb o'ylashsa-da, aslida turli xil ijtimoiy vaziyatlardan qo'rqishadi.
Anksiyete buzilishi ikki asosiy turga bo'linishi mumkin: o'ziga xos, qaysi bir yoki bir nechta holatlar qo'rqinchli va umumlashtirilgan bo'lib, ko'p hollarda o'z ichiga oladi.
Misol uchun, agar sizda ijtimoiy anksiyete buzilishi bo'lsa, boshqalarning oldida gaplashib, boshqalarning oldida gapirishdan yoki boshqa odamlar bilan bo'lishdan qo'rqishingiz mumkin. Qanday qo'rqinchli vaziyatlardan qo'rqsangiz, ijtimoiy tashvishlanishning barcha shakllari bir nechta umumiy xususiyatlarga ega.
Ijtimoiy anksiyete buzilishi, davolanish mumkin, shuning uchun siz boshqalarga nisbatan kamroq tashvishli hayot kechirishingiz mumkin.
Ijtimoiy tashvishlarning buzilishi belgilari
Har bir insonning alomatlari biroz boshqacha. Siz ko'rishi mumkin bo'lgan aniq alomatlar ko'plab omillarga, jumladan, ijtimoiy tashvishingizning zo'ravonligiga bog'liqdir. Ijtimoiy tashvishlarning buzilishi umumiy simptomlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Qo'rquv: Siz rejalashtirilgan ijtimoiy tadbirga olib boradigan kunlarda boshlangan qo'rquvni his qilishingiz mumkin. Tadbir davomida sizning qo'rquvingiz jiddiylashishi mumkin.
Jismoniy simptomlar: Siz vahima hujumiga o'xshash jismoniy reaktsiyaga ega bo'lishingiz mumkin. Ayniqsa, qizarib ketish, silkinish, ko'payish va oshqozon qayg'ulari keng tarqalgan.
Self-judging: Ijtimoiy xavotirda bo'lgan ko'p odamlar atrofida bo'lganlar tomonidan qattiq tekshirilayotgandek tuyuladi. Siz yuradigan, gapirish, chaynash va boshqa kundalik harakatlaringizni bajarishingiz mumkin. O'zingizni tanqid qilish odatiy holdir.
Ijtimoiy anksiyete buzilishi belgilari, vahima buzilishi kabi ba'zi bir kasalliklarga, shuningdek, ayrim jismoniy sharoitlarga juda o'xshashligini unutmang.
Sizning sog'liqni saqlash xizmatining ko'rsatuvchisi semptomlaringizning sababini aniqlab, tegishli davolanishni tanlashi mumkin.
Ijtimoiy xavotir buzilishining diagnostikasi
Har qanday fobiya yoki boshqa ruhiy kasallik kabi, ijtimoiy anksiyete buzilishi nafaqat malakali mutaxassis tomonidan tashxis qilinadi.
Har qanday fobiyani tashxislashning eng muhim elementlaridan biri shundaki, u jabrlanuvchining hayotiga sezilarli ta'sir qilishi kerak. Agar siz omma oldida so'zlashdan qo'rqsangiz, lekin bu ko'nikmaga ehtiyoj sezmaydigan hayotni yaratgan bo'lsangiz, unda fobiya bo'lmasligi mumkin. Biroq, advokat sifatida yashashni davom ettirgan kishi, xuddi shunday qo'rquv tufayli jiddiy darajada nogiron bo'lib qolishi mumkin.
Ijtimoiy xavotir buzilishining taraqqiyoti
Ijtimoiy xavotir buzilishining har bir turi farq qiladi, shuning uchun maxsus fobiya "odatiy" naqshga amal qila olmaydi. Umuman olganda, davolanmagan ijtimoiy tashvishlanish buzilishi vaqt o'tishi bilan yomonlashadi. Ijtimoiy tashvish ko'pincha bir ijtimoiy vaziyatdan qo'rqib, ko'p holatlarga, hatto umumiy qo'rquvga ham boradi. Haddan tashqari holatlarda davolanmagan ijtimoiy tashvish buzilishi izolyatsiyaga, depressiyaga , boshqa tashvishlanishning buzilishiga yoki hatto agorafobiyaga olib kelishi mumkin.
Quyidagi rivojlanishni odatda hisobga olish mumkin:
- Erta ogohlantirish belgilar: Ijtimoiy g'am-tashvishlarni buzilishiga olib keladigan ko'plab odamlar erta bolalik davrida qo'rquv va ijtimoiy tashvish belgilarini ko'rsatdilar.
- Birinchi boshlang'ich yoshi: Har qanday yoshdagi ijtimoiy anksiyete buzilishi paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, odatda 13 yoshdan boshlab boshlanadi. Bu davrda vaqti-vaqti bilan ijtimoiy tashvish bo'lishi odatiy holdir. Yoshlar va bolalardagi ijtimoiy tashvishlarning buzilishi faqat olti oydan ortiq davom etsa, tashxis qo'yiladi.
- Progressive ta'siri: davolash qilinmagan ijtimoiy tashvishlarning buzilishi ko'plab asoratlarga olib keladi, jumladan ish joylari va ijtimoiy munosabatlarda qiyinchilik. Izolyatsiyani ko'paytirish boshqa kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
- Bir vaqtda nosozliklar: ijtimoiy anksiyete buzilishi bilan kelgan izolyatsiya va tashvish depressiya, modda suiiste'mol va qo'shimcha anksiyete bozukluklarına olib kelishi mumkin.
- Prognoz: davolash qilinmagan ijtimoiy anksiyete buzilishi surunkali va tobora ko'proq hayotni cheklashi mumkin. Vaqt o'tib, fobiya bilan kurashish va normal hayotni saqlab qolish qiyinlashishi mumkin. Ammo davolanish bilan prognoz juda ijobiydir.
Ijtimoiy xavotir buzilishining davolash
Ijtimoiy anksiyete buzilishi, uch xil yo'l bilan davolash mumkin: dori, terapi yoki muqobil usullar. Ko'plab shifokorlar muolajalar kombinatsiyasidan foydalanishni tanlashadi.
Ijtimoiy anksiyete buzilishi davolashda ishlatiladigan dorilar to'rt asosiy kategoriya:
SSRIs : Selektiv serotonin qaytarib olish inhibitörleri yoki SSRI'lar, miyada serotonin darajasini ta'sir ko'rsatadigan ish. Ular odatda depressiya uchun tavsiya etiladi, ammo ular fobialar, shu jumladan, anksiyete kasalliklarini davolashda samarali.
MAOIlar : MAOIlar yoki monoamin oksidaz inhibitörleri, miyada ma'lum nörotransmiterleri buzadigan bir enzim blokirovka qiladi. Ushbu dorilar xalqqa ruhiy tushkunlik uchun buyuriladi, ammo ular ham anksiyete ustida ta'sir ko'rsatadi.
Benzodiazepinlar : Benzodiazepinlar anksiyetani davolash uchun ishlatiladigan engil sedativlardir. Ular tashvishga tushib qolgan fobiyalarni osonlashtirishi mumkin.
Beta blokerlar : Yuqori qon bosimi va muayyan yurak kasalliklari uchun tavsiya etilgan beta-blokerlar organizmdagi epinefrin (adrenalin) ta'sirini bostirish yo'li bilan ishlaydi. Ba'zi tadkikotlar beta blokerlarning ijtimoiy anksiyete bozukluğunun muayyan tomonlarini bartaraf qilishda ayniqsa samarali bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi.
Ko'p turdagi nutqni davolash ijtimoiy anksiyete bozukluğunun davolashda samarali bo'lishi mumkin. Turli sabablarga ko'ra, bilim-yurish-turish terapiyasi fobiyalarning eng mashhur usullaridan biridir. Psixoanaliz , intensiv guruh seminarlar va xulq-atvorga oid metodlarni ham ayrim hollarda samarali deb topildi.
Shu bilan bir qatorda davolanish
Aksariyat odamlar ijtimoiy ko'ngilsizlik buzilishidan turli xil muqobil muolajalar bilan yordam beradi. Hipnoterapiya , aromaterapiya , boshqariladigan tasvirlar va homeopatiya eng ommaboplar orasida. Biroq, bu vositalarning hammasi yaxshi sinovdan o'tgan emas. Agar sizda ijtimoiy anksiyete buzilishi uchun muqobil muolajalar qilishni tanlasangiz, faqat litsenziyaga ega ruhiy salomatlik professionali va tanlangan vositada mutaxassisning rahbarligi ostida buni amalga oshiring.
Ijtimoiy xavotirlik buzilishi bilan yashayapmiz
Agar ijtimoiy bezovtalikdan azob chekayotgan bo'lsangiz, boshqa fobiyalarga ega bo'lganlar kabi kundalik hayot uchun bir xil muammolarga duch kelasiz. Sizning ijtimoiy anksiyete kasalligingizning zo'ravonligiga qarab, bu boshqarib bo'ladigan tirishqoqlik yoki yuqumli holat bo'lishi mumkin. Ijtimoiy anksiyete buzilishi boshqa odamlar atrofida bo'lish qo'rquvi o'z ichiga uchun, ayniqsa, dating kabi vaziyatlarda ham noyob qiyinchiliklar taqdim etishi mumkin.
Ijtimoiy anksiyete bozukluğuyla sayohat qilish, bir to'siq bo'lishi mumkin. Uchish - begonalar bilan yaqin aloqada bo'lishi va aeroportdagi xavfsizlik choralari kuchaytirilgan reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Yo'l harakati safarlari biroz ko'proq boshqarilishi mumkin, lekin siz faqat sayohat qilgan do'stlaringiz bilan juda qulay bo'lsangiz.
Qish ta'tili davrida ijtimoiy tashvish buzilishi yomon ko'rinishi mumkin. Xarid qilish markazlari shoshilgan begona odamlar bilan to'lib-toshgan. Ehtimol siz bilgan odamlar tomonidan uyushtirilgan dam olish kunlarini o'tkazishingiz mumkin. Odatda dam olish mavsumini yaxshi ko'rsangiz ham, eng oddiy ishlarni amalga oshirish qiyinroq bo'ladi.
Ijtimoiy tashvishlarning buzilishi kundalik hayotda juda ko'p qiyinchiliklarga olib kelishi mumkinligi sababli, imkon qadar tez yordam olish kerak. Ijtimoiy anksiyete buzilishi juda davolanish mumkin, lekin davolash qilinmagan, juda o'chirib qo'yish mumkin. O'zingiz uchun mos bo'lgan individualizatsiyalashgan davolash rejasini ishlab chiqish uchun sizning ruhiy shifokoringiz bilan bog'laning.
Manba:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. Ijtimoiy xavotirlik buzilishi. May 2013 yil.
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (1994). Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (4-chi adabiyot) .