O'lim va o'lim hayotning muqarrar qismidir. O'zingizning o'limingiz yoki sevgan odamingizning o'limiga duch kelasizmi, bu qat'iylikdir (soliqlar bilan birga), o'lim sizning hayotingizga kiradi. Hatto shu ishonch bilan ham, ko'plar o'lim bilan shug'ullanish uchun tayyorgarlik ko'rmaganlarini va sevgan kishining halok bo'lishidan qayg'urayotganini ko'rishadi.
Lekin bu siz tayyorlana olmaysiz degani emas.
Uzoq muddatli ofatlar
Bu sizning sog'lom qarish va uzoq umrga erishishingiz uchun qanchalik muvaffaqiyatli bo'lsa, o'lim sizning hayotingizning bir qismiga aylanadi. Har birimiz kattaroq bo'lib o'sganimiz sababli, biz avariya, kasallik yoki oddiygina keksayish natijasida o'tadigan ko'plab do'stlar va oilalar bilan duch kelamiz. Qanchalik katta bo'lsa, surunkali va terminal kasalliklari bilan ko'proq odamni bilib olamiz. Ushbu haqiqatga tayyorgarlik ko'rmaganlar uchun umumiy tajribalardan biri depressiyadir, bu esa keksa yoshdagi ajablanarli emas. O'limga qanday dosh bera olishingizni bilib olsak, biz hammamiz harakat qilishimiz kerak bo'lgan proaktiv qarish uchun ko'nikma va aqliy sog'liqqa harakat qilamiz.
O'lim va o'lim bilan kurashish bo'yicha mutaxassislar
Ko'rinishidan, o'lim bilan, ya'ni erta bo'lganda ham, uzoq umr ko'rishi bilan ham tinchlik o'rnatish osonroqdir.
Mening tajribamda ko'pchilikni ko'rganimdan so'ng, men o'lim haqida qayg'uradigan bir ruhiy tuyg'u - bu vafot etgan kichik bir bola haqida hikoya. Bu hikoya shundan iboratki, kichkina bolaning onasi oddiy bir ibodatni aytdi:
"Aziz Shoh, sizning onangiz bo'lish sharafi uchun rahmat aytamiz, biz juda qiziq bo'ldik, men sizni yaxshi ko'raman, biz uchun ibodat qiling."
Men bu hikoyaga qaytib boraman, chunki o'lim haqida bu fikrni chindan ham minnatdorman. Umid qilamanki, yaqinlarimning o'limiga duch kelganda, bu tinchlik va tushunish darajasiga erisha olaman. Menga faqat sog'lom ko'rinadi.
Buning ustiga, uzoq umr ko'rgan mutaxassis bo'lsa-da, men o'limga va o'limga oid mutaxassis emasman. Men sizni hayot va o'limni yaxshiroq tushunish va yondashish yo'lida boshlashingiz mumkin bo'lgan tajriba manbasiga havola qilaman.
O'limni tugatish jarayoniga tayyorgarlik ko'rish va uni bartaraf etish uchun resurslar
Dying jarayoni bosqichma-bosqich yoki to'satdan va tez bo'ladimi-yo'qmi, o'lim jarayonini tan olish va engish uchun mo'ljallangan resurslarning keng qamrovli to'plamidir. Men nima qilaman o'lim tushunchalari va haqiqatlari bilan shug'ullanishga va hozir o'lishga undaydi. O'lim va o'limga qanday yaqinlashishni rejalashtiring va o'zingizning yaqinlaringizdan birining qachon ketishini aytib bering. Bu hayotingizni va uzoq umrni shunchalik shirin qiladi.