Sog'lom va past darajali benlik hurmati belgisi
Biz, ba'zan o'zini o'zi qadrlash yoki o'zini hurmat qilish deb ataladigan o'zini o'zi hurmat qilish, muvaffaqiyatning muhim qismidir. O'zini kam qadrlash odamlarni mag'lubiyatga uchragan yoki tushkunlikka tushgan holda qoldirishi mumkin. U shuningdek, odamlarni yomon tanlash, halokatli munosabatlarga olib kelishi yoki ularning to'liq salohiyatiga mos kelmaydigan sabablarga olib kelishi mumkin. Narsisistik kishilik buzilishida namoyon bo'lgani kabi, o'z-o'zini hurmat qilish, boshqalarga berilmasligi va hatto shaxsiy munosabatlarga olib kelishi mumkin.
Spektrning o'ta yuqori va past darajadagi o'z-o'zini hurmat qilish darajasi zararli bo'lishi mumkin, shuning uchun ideal tarzda, muvozanatni o'rtada bir joyga urish yaxshidir. O'zingizning aniq va ijobiy nuqtai nazaringiz odatda ideal deb hisoblanadi. Lekin o'z-o'ziga hurmat nimani anglatadi? Bu qaerdan kelib chiqdi va hayotimizda qanday ta'sir ko'rsatdi?
O'zingizni hurmat qilish nimani anglatadi?
Psixologiyada " o'zini o'zi hurmat qilish" atamasi, insonning o'zini o'zi qadrlash yoki shaxsiy qadriyatlarini tushuntirish uchun ishlatiladi. Boshqacha qilib aytganda, o'zingizni qanchalik qadrlaysiz va o'zingiz kabi.
- O'z-o'zini hurmat qilish odatda kishilik xususiyati sifatida namoyon bo'ladi , ya'ni u barqaror va sabr-toqatli bo'lishga intiladi.
- O'zingizni hurmat qilish, o'zingizning tashqi ko'rinishingiz, e'tiqodlaringiz, his-tuyg'ularingizni va xatti-harakatingizni baholash kabi o'zingiz haqida turli e'tiqodlarni o'z ichiga olishi mumkin.
Nima uchun o'zingizni hurmat qilish muhimmi?
O'zingizning hurmati sizning hayotingizda g'ayrat va muvaffaqiyatda muhim rol o'ynashi mumkin. Past darajadagi benlik hurmati sizni maktabda yoki ishda muvaffaqiyat qozonishingizga olib kelishi mumkin, chunki siz o'zingiz muvaffaqiyat qozonishga ishonasiz.
Aksincha, sog'lom o'z-o'ziga hurmatga sazovor bo'lishingiz hayotga ijobiy, ishonchli munosabatda bo'lishingiz va maqsadlaringizga erishishingiz mumkinligiga ishonishingiz tufayli erishishingizga yordam beradi.
O'z-o'zini hurmat qilish nazariyasi
O'zini hurmat qilish zarurati psixolog Ibrohim Maslouning ehtiyojlari hiyerarşisinde muhim rol o'ynaydi, bu o'z-o'ziga hurmatni asosiy insoniy motivlardan biri sifatida tasvirlaydi.
Maslowning aytishicha, odamlar boshqa odamlardan ham, ichki o'ziga hurmatda ham hurmatga muhtoj. Bu ehtiyojlarning ikkalasi ham inson sifatida o'sishi va o'zini o'zi amalga oshirishi uchun bajarilishi kerak.
O'zingizni hurmat qilish sizning kelajakdagi harakatlaringiz, ishlashingiz yoki qobiliyatingizni bilib olasiz deb o'ylaysiz, o'z-o'zini anglashdan farq qiluvchi tushunchadir.
O'z-o'zini hurmat qiladigan omillar
Tasavvur qila oladigan bo'lsak, benuqsonlikka ta'sir etadigan turli omillar mavjud. Umumiy shaxsiyatni shakllantirishga yordam beradigan genetik omillar rol o'ynashi mumkin, ammo ko'pincha biz o'zimizning umumiy hurmatga asos yaratadigan tajribamiz. Masalan, g'amxo'rlik qilayotgan shaxslardan, oila a'zolaridan va do'stlaridan doimiy ravishda tanqidiy yoki salbiy baholarni olganlar, o'z-o'zidan kam bo'lgan muammolarga duch kelishadi.
Bundan tashqari, sizning ichki fikringiz, yoshingiz, mumkin bo'lgan kasalliklaringiz, nogironlaringiz yoki jismoniy cheklovlaringiz va ishingiz o'zingizning hurmatingizga ta'sir qilishi mumkin.
Sog'lom o'z-o'ziga hurmat belgilar
Ehtimol, siz quyidagi belgilarni namoyish qilsangiz, siz kimligingizni yaxshi bilasiz:
- Ishonch
- Yo'q
- Ijobiy ko'rinish
- Umumiy kuch va zaif tomonlarni ko'rish va ularni qabul qilish qobiliyati
- Salbiy tajribalar umumiy istiqbolga ta'sir qilmaydi
- O'z ehtiyojlaringizni ifoda etish qobiliyati
Past darajadagi benlik hurmati belgisi
Ehtimol siz o'zingizni yomon his etish belgilaridan birini ko'rsatsangiz, o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilib olishingiz mumkin:
- Salbiy ko'rinish
- Ishonchsizlik
- Sizning ehtiyojlaringizni ifoda etishga qodir emas
- Zaif tomonlaringizni e'tiborga oling
- Uyat, depressiya yoki tashvish hissi
- Boshqalar sizdan ko'ra yaxshiroqdir
- Ijobiy mulohazani qabul qilishda muammolar
- Qobiliyatdan qo'rqish
> Manbalar:
Maslow, AH. Motivatsiya va shaxsiyat. 3-chi ad. Nyu-York: Harper & Row; 1987 yil.
> Mayo klinikasi. O'z-o'ziga hurmat nazorati: juda past yoki to'g'rimi? 2017 yil 12 iyul.