Psixologiya asoslari: Siz bilishingiz kerak bo'lgan 8 ta fakt
Psixologiya ko'plab insonlar uchun qiziqarli manba bo'lib, yaxshi sabablarga ko'ra. Inson aqli va xulq-atvori asoslari haqida ko'proq bilib, odamlar o'zlarini va boshqalarni ko'proq tushunishga qodir. Psixologlar shuningdek, sog'liqni saqlash tizimida ruhiy salomatlik masalalarini boshdan kechiradigan, psixoterapiya olib boradigan, turli xil davolash usullarini o'rganadigan va bemorlarga ularning semptomlarini samarali tarzda boshqarishni o'rgatish orqali sog'liqni saqlash tizimida muhim rol o'ynaydi.
Nima uchun psixologiya haqida ko'proq bilmoqchi bo'lishingiz mumkin? Ba'zilar uchun bu qiziqish psixologiyada mansab pog'onasida bo'lish istagini kuchaytiradi. Boshqalar esa qiziqish bilan ko'proq o'rganish yoki psixologga maslahat berishni o'ylashlari mumkin. Nima uchun bo'lishidan qat'i nazar, tuyg'u , motivatsiya , idrok, sevgi , muloqot va tadqiqot usullari kabi mavzularni yaxshiroq tushunish sizga hayotning ko'plab sohalarida yaxshi xizmat qiladi.
Psixologiya birinchi navbatda juda katta va zerikarli mavzu kabi ko'rinishi mumkin, lekin bir necha asosiy faktlarni tushunish, ishga kirishni osonlashtiradi. Quyida sizni qiziqtirgan ushbu mavzu haqida bilishingiz kerak bo'lgan muhim narsalardan bir nechtasi keltirilgan. Agar siz asoslarni yaxshi bilib olgan bo'lsangiz, psixologiya sizning kundalik hayotingizni, sog'ligingizni va farovonligingizni yaxshilashga yordam berishi mumkin bo'lgan turli xil usullarni o'rganishga tayyormiz.
Psixologiya - bu aqlni va xulqni o'rganishdir
Birinchidan, qaysi psixologiyani o'z ichiga olganini aniqlab olishni boshlaylik . Psixologiya aqliy jarayonlarni va xulq-atvorni o'rganish deb ta'riflanishi mumkin.
Psixologiya atamasi "nafas, ruh, jon" degan ma'nolarni anglatuvchi yunoncha so'zdan va "o'rganish" ma'nosini anglatuvchi logianadan kelib chiqadi.
Psixologiya bugungi kunda bo'lgani kabi hamisha mavjud emas. Aslida, nisbatan yosh intizom hisoblansa-da, bir taniqli psixologning tushuntirishicha, u qisqa, ammo uzoq tarixga ega . Psixologiya biologiya va falsafadan kelib chiqdi va sotsialistika, tibbiyot, tilshunoslik va antropologiya kabi boshqa fanlardan chuqur bog'liqdir.
Psixologiya buyuk sxemada yosh mavzu bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bugungi kunda dunyoda katta rol o'ynaydi. Psixologlar shifoxonalarda, ruhiy salomatlik klinikalarida, maktablarda, kollejlarda va universitetlarda, davlat idoralarida, xususiy bizneslarda va xususiy amaliyotda ishlaydi va ruhiy kasalliklarni davolashda aholi sog'lig'iga ta'sir qilish uchun turli vazifalar va rollarni bajaradi.
Psixologiya ilmiy metodlarga asoslangan
Psixologiya haqidagi eng keng tarqalgan afsonalardan biri shundaki, u faqat "aql-idrok" dir. Bu muammo psixologik tadqiqotlar, ishonishimiz kerak bo'lgan ko'p narsalar faqat aqlga sig'maydigan narsadir, aslida to'g'ri emasligini ko'rsatib berdi.
Axir, odamlarning fikriga ko'ra, odamlarning gapi keng tarqalgan bo'lsa, demak, odamlar o'zlari uchun chekish yoki arzimagan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kabi yomon ekanliklarini bilishmaydi. Psixologlar real-dunyo muammolarini hal qilishga yordam beradigan javoblarni bera olishadi.
Sog'lom fikrlashdan farqli o'laroq, psixologiya savollarni tekshirish va xulosalar chiqarish uchun ilmiy metodlarga asoslangan. Tadqiqotchilar turli xil parametrlarga ega bo'lgan munosabatlarni aniqlashga qodir bo'lgan empirik usullarni qo'llash orqali. Psixologlar inson aqlini va xatti-harakatlarini o'rganish uchun tabiiy metodlar, eksperimentlar, amaliy tadqiqotlar va anketalarni o'z ichiga olgan bir qator texnikadan foydalanadi.
Psixologlar bir nechta nuqtai nazarlardan xalos bo'lishdi
Psixologik mavzular va savollar turli xil usullarda ko'rib chiqilishi mumkin. Keling, zo'ravonlik masalasini misol sifatida ko'rib chiqamiz. Ba'zi psixologlar biologik ta'sirlarning zo'ravonliklarga qanday ta'sir qilishiga qarashlari mumkin, boshqa psixologlar esa madaniyat, oilaviy munosabatlar, ijtimoiy bosim va vaziyat o'zgaruvchilari kabi zo'ravonliklarga qanday ta'sir qilishini ko'rib chiqishi mumkin.
Psixologiyaning asosiy istiqbollari quyidagilardan iborat:
- Biologik kuzatasiz
- Kognitiv kuzatasiz
- Xulq-atvor nuqtai nazar
- Evolyutsion kuzatasiz
- Gumanistik nuqtai nazar
Har bir kuzatasiz bir mavzuga yangi tushuncha darajasiga yordam beradi.
Tasavvur qiling, masalan, psixologlar qo'rqitishga hissa qo'shadigan turli omillarni tushunishga harakat qilmoqdalar. Ba'zi tadqiqotchilar biologik nuqtai nazardan qarashlari va genetikasi va miya bu turdagi xulq-atvorga qanday hissa qo'shishiga e'tibor qaratishlari mumkin. Boshqa bir psixolog odatiy nuqtai nazarga ega bo'lib, bunday xatti-harakatlar atrof-muhit tomonidan kuchaytiriladigan turli usullarni ko'rib chiqishi mumkin. Boshqa tadqiqotchilar ijtimoiy nuqtai nazarni va guruh bosimini qo'rqitish xatti-harakatlari ta'sirini tahlil qilishlari mumkin.
Hech bir nuqtai nazar "to'g'ri" emas. Har bir nuqtai nazar bir mavzuni qanday tushunishimizga va tadqiqotchilarga muayyan harakatlarga hissa qo'shadigan ko'p sonli echimlarni tahlil qilishga va muammoli harakatlarga qarshi kurashish va yaxshi natijalar va sog'lom xatti-harakatlarni rag'batlantirishga yordam beradi.
-
Yangi narsalarni o'rganish uchun tasdiqlangan psixologik strategiyalar
-
Tadqiqotchilar psixologiyani qanday o'rganadilar?
Turli muammolarni hal qilish uchun turli xil kichik maydonlarni paydo qildi
Turli nuqtai nazarlarga qo'shimcha ravishda, psixologiyaning ko'plab sohalari mavjud. Psixologlar odatda ma'lum bir sohada ixtisoslashishni afzal ko'radilar. Sizga kerak bo'lgan psixologning turiga qarab turadigan muammo turiga bog'liq bo'lishi mumkin.
Psixologiya sohasidagi eng katta kichik ob'ektlar klinik psixologiya , shaxsiyat psixologiyasi , bilim psixologiyasi , rivojlanish psixologiyasi va ijtimoiy psixologiya hisoblanadi . Agar hissiy yoki ruhiy alomatlar mavjud bo'lsa, klinik yoki konsultant psixologga murojaat qilishingiz mumkin. Agar bolangiz odatdagidek rivojlanayotganligi haqida savolingiz bo'lsa, unda siz rivojlanish bo'yicha psixologga murojaat qilishingiz mumkin.
Ba'zi psixologlar psixiatrik kasalliklarga duchor bo'lgan bemorlarni va psixologik qiyinchiliklarni davolash uchun aqliy salomatlik sohasida ishlamoqda. Klinik, konsultatsiya va sog'liq psixologiyasi kabi subfeyslar aqliy va jismoniy sog'liq muammolariga ega bo'lganlarga yordam berishga qaratilgan.
Boshqa psixologlar real-dunyo muammolarini hal qilish uchun sud-psixologiya va sanoat-tashkiliy psixologiya kabi amaliy maydonlarda ishlaydi.
Yana boshqa psixologlar o'z ishlarini inson aqli va xulq-atvori tushunchasiga hissa qo'shish uchun tadqiqotga qaratmoqdalar. Bunday psixologlar rivojlanish, ijtimoiy xulq-atvor, idrok yoki shaxsiyat kabi muayyan sohada ixtisoslashishi mumkin.
Psixologiya ruhiy salomatlikdan ko'ra ko'proq narsa
Psixologiya haqida o'ylab ko'rganingizda, mijozga bolalik tajribalarini eslatib turuvchi fikrlarni eslatuvchi notepad bilan terapevtni tasavvur qilasizmi? Terapiya, albatta, psixologiyaning katta qismi bo'lsa-da, bu psixologlar uchun yagona narsa emas. Darhaqiqat, ko'plab psixologlar ruhiy salomatlik sohasida ishlamaydi. Psixologiya boshqa yo'nalishlarni qamrab oladi, jumladan, ta'lim, tadqiqot va konsalting.
Psixologlar turli xil sozlamalar, jumladan:
- Kollejlar va universitetlar
- Xususiy korporatsiyalar
- K-12 maktablari
- Kasalxonalar
- Hukumat idoralari
Ruhiy salomatlik, albatta, psixologiyaga qiziqishning asosiy yo'nalishi hisoblanadi, lekin psixologlar ham sportchilar o'z motivatsiyasi va aqliy zimmasiga ko'maklashadigan, xavfsiz va foydali mahsulotlar ishlab chiqarishga yordam beradigan va iste'molchilarga qanday ta'sir qilishni tushunadigan korxonalarga yordam beradigan narsalarni qiladilar.
Psixologiya sizning atrofingizda
Psixologiya nafaqat sinflarda, tadqiqot laboratoriyalarida va ruhiy shifoxonalarda mavjud bo'lgan ilmiy mavzu emas. Psixologiyaning tamoyillari sizning atrofingizdagi kundalik vaziyatlarda ko'rinadi.
Har kuni ko'rgan televizor reklamalari va bosma reklamalar odamlarni reklama qilingan mahsulotlarni sotib olishga ta'sir etadigan va ishontiradigan marketing xabarlarini ishlab chiqish uchun psixologiyaga tayanadi. Siz tashrif buyuradigan veb-saytlar muntazam ravishda psixologiyadan foydalanib, odamlar onlayn axborotni qanday o'qiydilar, foydalanadilar va sharhlaydilar.
Psixologiya sog'lig'ingizni va farovonligingizni yaxshilashda ham muhim rol o'ynashi mumkin. Misol uchun, agar siz yomon odatni buzib tashlash va yangi usullarni yaratishga harakat qilsangiz, qiziqishning psixologiyasining ba'zi asosiy tamoyillarini tushunishingiz kerak. Agar vazn yo'qotish rejasiga yoki jismoniy mashqlar rejasiga tayanishga harakat qilsangiz, xatti-harakatni rag'batlantiradigan ba'zi narsalar haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin. Fobiyalarni engish, stressni boshqarish, muloqot qilish ko'nikmalarini takomillashtirish va yaxshi qaror qabul qilish psixologiya yordam beradigan narsalarning bir nechtasi.
Muammoingiz bo'lsa, ehtimol yordam beradigan Psixolog bor
Turli xil psixologlar mavjud; ularning har biri dunyodagi turli xil muammolarni hal qilishga qaratilgan. Misol uchun, agar farzandingiz maktabda muammolarga duch kelsa, siz o'quvchilarga akademik, ijtimoiy, hissiy va boshqa muammolarni hal qilishda yordam berishga ixtisoslashgan maktab psixologlaridan maslahat olishingiz mumkin. Agar keksa ota-onangiz yoki ota-boboingizdan xavotirga tushsangiz, keksayish jarayoni bilan bog'liq masalalarda maxsus malakali va bilimdon rivojlanadigan psixolog bilan maslahatlashingiz mumkin.
Qaysi professional sizning ehtiyojlaringiz uchun to'g'ri ekanligini aniqlash uchun turli xil mutaxassislik sohalari uchun turli xil ta'lim va litsenziya talablarini tushunishga yordam beradi. Agar siz psixoterapevt tanlashga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, shuningdek, qaysi mutaxassislar terapiya xizmatlarini taqdim eta olishlari haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin .
Agar siz psixologiya bo'yicha magistrlik qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz, unda siz tanlagan ko'p martaba yo'llari mavjudligini bilishingiz kerak. Turli martaba imkoniyatlari sizning ta'lim darajangizga va ish tajribangizga bog'liqdir, shuning uchun siz tanlagan mutaxassislik sohasidagi kerakli o'quv va litsenziya talablarini o'rganish muhimdir. Mumkin bo'lgan martaba variantlarining bir nechtasini klinik psixologiya , sud psixologiyasi , sog'liqni saqlash psixologiyasi va sanoat-tashkiliy psixologiya kiradi .
Psixologlar inson hayotini yaxshilashga qaratilgan
Psixologiyaning asosiy maqsadlaridan biri insonning xulq-atvorini tavsiflash, tushuntirish, takomillashtirish va yaxshilashdir. Psixologlarning ishi juda ko'p bo'lishi mumkin bo'lsa ham, ularning barchasi bir ustun maqsadga ega: odamlar yaxshiroq hayot kechirishga yordam berish. Ba'zi psixologlar, buni qanday qilib insonlarning fikrlashlari, his qilishlari va o'zini qanday tutishlari haqida asosiy tushunchamizga yordam berish orqali amalga oshiradilar. Boshqa psixologlar amaldagi sharoitlarda kundalik hayotga ta'sir ko'rsatadigan haqiqiy muammolarni hal qilish uchun harakat qilishadi.
Va nihoyat, ko'plab psixologlar psixologik masalalar bilan kurashayotganlarga yordam berish uchun o'z hayotlarini bag'ishlamoqdalar. Kasalxonalarda, ruhiy kasalliklar shifoxonalarida, xususiy amaliyotlarda va boshqa sharoitlarda ishlaydigan ushbu mutaxassislarni psixologik kasalliklarni tashxislash va odamlarning barcha turmush tarzidan odamlarga psixoterapiya berish uchun topishingiz mumkin.
Bir so'zdan
Ko'rib turganingizdek, psixologiya hayotning ko'plab sohalarida amaliyotga ega bo'lgan boy va qiziqarli mavzudir. Agar siz odamlar nima uchun ular nima uchun o'ylayotgani va qanday harakat qilishlari haqida ko'proq bilishni xohlasangiz, psixologiyani o'rganish - bu inson tajribasini yaxshiroq tushunishning ajoyib usuli.
Psixologiya bugungi kunda dunyoga juda kuchli ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun ham ushbu intizomning ilmiy, tadqiqot va ruhiy salomatlik kabi sohalarda ishtirok etishi muhim ahamiyatga ega. Bizning kunlik hayotimiz biologiyamiz, aloqalarimiz va aqliy jarayonlarimiz ta'sirida chuqur ta'sir ko'rsatmoqda. Psixologlar ushbu omillarning sog'lig'iga, baxtiga va umumiy farovonligiga ta'sir ko'rsatishda rol o'ynashini bilishadi. Psixologiya asoslari haqida ko'proq bilib, ushbu mavzuni o'z hayotingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'plab usullarni yaxshiroq tushunishingiz mumkin.
> Manbalar:
> Amerika Psixologiya Jamiyati. Odamlar hayotlarini yaxshilashga yordam berish. Psixologiya: fanda.
> Mehnat statistikasi byurosi, AQShning Mehnat Departamenti. Kasb-hunar bo'yicha qo'llanma: Psixologlar. 2016-17-sonli nashr.