AA va Al-Anonning 12 qadamidir
O'zgartirishlar yutish uchun achchiq tabletka kabi ko'rinishi mumkin, ammo tiklanish haqida jiddiy bo'lganlar uchun bu ruh va ruh uchun yaxshi dori bo'lishi mumkin.
9-qadam
Bunday odamlarga iloji boricha to'g'ridan-to'g'ri o'zgartirishlar kiritildi, bu qachon amalga oshirilgan bo'lsa, ularni yoki boshqalarni shikastlashi mumkin.
9-bosqich - bu dastlab eng qiyin bo'lgan 12 ta qadamning yana biri, ammo bu printsipni amaliyotga tatbiq etishning foydasi katta bo'lishi mumkin.
Bu ruhiy printsip nafaqat boshqalarning kechirimliligi, balki ikkala tomonga shifo beradigan o'zini o'zi kechirishidir.
8-qadamni to'ldirgandan so'ng - biz zarar ko'rgan barcha odamlarning ro'yxatini tuzdi va ularga barchasini o'zgartirishga tayyor bo'ldik - keyingi mantiqiy qadam, iloji boricha tuzatishlar kiritish va taklifni bevosita zarar ko'rdi. Og'irlik yoki og'riqlar sababli masalani etaklash uchun vasvasaga tushgan odamga bevosita o'zgartirishlar kiritiladi.
Oddiy, ammo oson emas!
Amalga oshiradiganlar ko'p marotaba zarar ko'rgan odamning baxtga ko'ra bu o'zgartirishlarni qabul qilishdan ko'ra ko'proq narsani topishadi va shifo jarayoni nafaqat aloqada, balki har bir insonda ham boshlanadi.
Biroq, bu har doim ham shunday emas. Ba'zan yaradorlar kechirim so'rashga tayyor emaslar. Nima bo'lganda ham, shifo topadiganlar uchun ma'naviy taraqqiyot o'zlarining xatti-harakatlari va to'g'ridan-to'g'ri tuzatishlar bilan bog'liq.
Bu qadam shartni bajaradi - bu qachon amalga oshiriladi, bu ularga yoki boshqalarga zarar keltirishi mumkin . O'zgarishlarni amalga oshirish harakati eski yaralarni ochsa yoki yangi zarar ko'rsatsa, to'g'ridan-to'g'ri to'g'irlashga yo'l qo'ymaslik kerak. Tikanuvchiga shifo berishning foydasi hech qanday zarar etkazmaslik kerak emas.
Tuzatishlar nimani anglatadi?
Agar sizning maqsadingiz sog'lom bo'lish bo'lsa, unda bu qadamni iloji boricha o'zgartirish uchun qabul qilish kerak, chunki agar siz buni qila olmasangiz, keyinchalik muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Agar siz ichkilikka kirish vaqtida boshqalarga zarar yetkazganingizni bilsangiz yoki pulni qarzga olmagan bo'lsangiz va siz uni to'lamagan bo'lsangiz va siz vaziyatni to'g'ri belgilashga urinmasangiz, muammo qayta tug'ilishi uchun juda yaxshi imkoniyat tug'iladi. bu relaps uchun tetik bo'lishi mumkin.
Boshqa tarafdan, agar siz o'tmishdagi vaziyatni hal qilsangiz, u holda siz qaytib kelasiz va keyinroq sizni tishlab olishingiz mumkin emas. Siz to'g'ri ishladingiz, ko'chaning yon tomonini toza saqladingiz va sizning orqangizdan o'tmishdagi xatolarni qo'ydingiz.
Alkogolizm o'lik kasallik bo'lishi mumkin. Sizdan kechirim so'rashga yoki qarzni to'lashga qasd qilmang, kelajakda sizga ichimlik olib kelishi mumkin bo'lgan katta muammo bo'lib qolasiz.
Ushbu veb-saytga tashrif buyurganlar 9-qadamda o'z tajribalari bilan o'rtoqlashdi. Bu erda ularning ba'zi hikoyalari:
Haqiqatga qarshi turish
Oh, bu men uchun qiyin qadam. O'tmishdagi jinoyatlarning xotirasini yashirishga harakat qilaman, agar "esimda qolmasam, buni qilmagan" shabloni ostida.
Ko'p yillar mobaynida qattiq hazm qildim.
Mening ichimdagi "martaba" davrida men o'zimning oilamdan uzoq yashadim, shuning uchun hech qanday o'zgartirish talab qilinmadi. Noto'g'ri! Kamchiliklar og'riqli bo'lishi mumkinligiga qaramasdan, buni amalga oshirish uchun kuchli shifo qadamini qo'ydi. Men bu ishni sog'lom turish bilan davom ettiraman, bu ham o'zgarishning bir ko'rinishidir.
Kerol
O'zgarish, kechirim emas
O'zgarishlar nima? Texnik javob - o'zgarish, o'zgarish. O'zgarish kechirim emas. O'tmishdagi muammoni bartaraf etishga qaratilgan aniq va maqsadli harakat.
Agar kimga zarar yetgan bo'lsam, keyin ishlarni amalga oshirish davomida o'zgartirishlar kiritish uchun bir nuqtaga erishsa, bu shaxs bilan o'tirib, modda bilan suiiste'mol qilish, o'z shaxsiy dasturim, qo'rquvlarim va inson sifatida qanday qilib o'zgardi.
Agar biror narsaga muhtoj bo'lsam, pul to'layman, kerak bo'lsa, foiz bilan. Agar men qarzimni oltin yoki boshqa moddiy jihatdan o'lchab o'tirmasam, unda kamtarlik bilan mening indizmatsizlik uchun kechirim so'rashim kerak va yo'lga boraman. (Yomon his-tuyg'ularga qanday narx bor?)
Sox
Shifolash imkoniyati
Men 9-bosqichni birinchi marta boshdan kechirganimda, men nihoyat boshqacha narsalarni ko'rganim uchun tuzatdim va o'zimni ko'rgan azob-uqubatlarimda ko'rdim va ularni e'tirof etishni xohladim, shuning uchun o'zimni yaxshiroq his qilishim va o'zim aybdorligimdan bu yangi xabardorlik .
Bu men uchun yaxshi boshlanish edi, lekin men bu qadamni boshdan kechirganimdek, hali ko'p narsalar bor edi. Men o'zimning barcha qadamlarimdek bo'lgani kabi, vaqt o'tgani sayin, ular menga ko'proq va ko'proq narsani ochib beradilar. Men ularga juda ko'p ma'naviy chuqurlik borligini topdim. Bu qadamni qanchalik ko'p ishlatgan bo'lsam, undan qanchalik ko'p shifo topgani va men uchun emas, ko'proq bilib oldim.
Ko'plab zarar ko'rganidek, men ham "men" emasligini bilib oldim. Qadimgi xatolarni ochib, bu o'zgarishlarni amalga oshirishda ko'pgina qadrli va ajoyib insonlar ham juda uzoq vaqt davomida ushlab turgan narsalarga shifo, tushuncha va javoblar oldilar. Haqiqat ularni ozod qildi.
Shuning uchun men boshqa odamga shikast etkazganimdan xabardor bo'lganimda, qalbimni o'zimning qilmishimdan bag'oyat xursand qilaman, shuning uchun boshqa kishi ortiqcha axlatni tashishga majbur qilmaydi, o'zlarini qayta-qayta sinashga urinadi Mack yuk mashinasidan mantiqiy ma'no bor edi. O'tmishimizdan ozod bo'lish va boshqasini ozod qilish uchun hadya berish qanchalik muborakdir.
Alethea
Men o'ynagan qismni tan olaman
Men har doim boshqalarni yarador qilganimda to'g'ridan-to'g'ri tuzatishlar qilganimni o'ylaganman. Men xatolarim uchun kechirim so'rab, bu haqda ibodat qilaman, chunki mening harakatlarimni takrorlamaslik kerak. Bu Al-Anonga kelishdan oldin nimani his qilgan bo'lsam kerak.
Ammo, men ushbu qadamni homiyligim bilan ishlaganimda, menda bir nechta masalalar borligini angladim. Birinchisi hayotimda spirtli ichimliklar bo'lib , ularning kasalliklarida ishtirok etdim va ularga nima qilganimni bilmasdim.
Sevgim yo'q , men ularga yordam berishga harakat qilardim, deb o'ylardim. Lekin endi o'z inventarimni men emas, balki o'zim olib borayotganimni bilaman. Avvalo, men ularni o'zgartirishga majbur bo'ldim. Albatta, shifo topdi. Men o'ylagandek og'riqli emas.
Men bolaligimda, onamni ichishni to'xtatishga urinib ko'rgan narsalarim uchun, otamni ayblaganimni ham tushundim. Ko'p yillar davomida u ichimlik ichib, keyinchalik hayotimga kirdi, shuning uchun men ham uning sharobini ichishga harakat qildim.
Dastur va bu qadam meni o'zlarining bu ishlarini ko'rishga majbur qildi. ular tanlov qilishdi. Bu ikkalasi ham vafot etganidan so'ng, men bu masalani shaxsan ular bilan muhokama qila olmasligim uchun afsusdaman. Lekin bilaman, ular biz bilamiz, biz bir-birimizga yordam bergan hamma narsani hal qilib oldik va qolgan umrlarini quvontirdik. Bu esa, men bu dasturning umr bo'yi qanday dastur ekanligi haqida ko'proq va ko'proq ma'lumotga ega bo'laman.
Va men bu qadamimiz borligiga xursandman, bizni o'zimiz va boshqalar bilan halol saqlaymiz!
Xotira