O'zingizni qanday aniqlaysiz?
Bizda boshqalar haqida fikrlar va e'tiqodlar mavjud, biroq biz o'zimizga nisbatan bir xil taassurotlarga egamiz. Atama sxemasi dunyodagi turli xil bilimlar toifalarini ta'riflash kerak bo'lgan kognitiv tuzilmalarni ifodalaydi va ko'pgina boshqa narsalar kabi biz ham o'zimiz haqida sxema mavjud . Ular o'zlarining sxemalari sifatida tanilgan.
Bu nima va u qanday ishlaydi
Xo'sh, o'z-o'zini sxema qanday ishlaydi?
Ushbu ma'lumot toifalari biz o'zimizni qandaydir holatlarda yoki vaziyatlarda o'ylashimiz, his qilishimiz va harakat qilishimiz kerakligini aks ettiradi. Bu e'tiqodlarning har biri biz o'zimizning umumiy tushunchalarimizni («ketuvchi», «uyatchan», «ma'ruza») va shunga o'xshash holatlardagi o'tmish tajribalarimiz haqidagi bilimimizni ham o'z ichiga oladi.
Misol uchun, agar siz o'zingizning sinfingizdan birida nutq so'zlamoqchi bo'lsangiz, o'zingizning sxema sizni omma oldida gapirish kerak bo'lgan holatlarda uyatchang bo'lishi mumkin. Sizning shaxsiyatingiz haqida umumiy e'tiqodingiz bo'lgani kabi, jamoat oldida gapirgan tajribalar ham, ehtimol sizda bu vaziyatda qanday his etasiz, o'ylaysiz va qanday harakat qilishingiz haqida juda yaxshi fikrga egasiz.
Boshqa narsalar bilan bir qatorda, odamlar o'zlarining sxemalariga ega bo'lishlari mumkin:
- Jismoniy xususiyatlar ('Men juda yaxshi,' 'Men kiloluyam')
- Qiziqishlar ("Sportni sevaman", "Menga san'atni yoqtiraman")
- Shaxsiyatning o'ziga xos xususiyatlari ("Men uyatchanman," "Men do'stman")
- Xulq-atvor ("Men da'vo qilaman," "mojarolardan qochaman")
Odamlar ma'lum bir hududda juda baland yoki haddan tashqari ko'p bo'lsa, ular bu o'lchamda o'z-o'zini sxematik deb ta'riflanadi.
Masalan, " odamlar " deb hisoblaydigan va uzoqdan qo'rqqanlar yoki uyatchan emas deb hisoblaydigan odam bu sohada o'z-o'zini sxematik deb hisoblaydi. Agar biror kishi ma'lum bir o'lchov uchun sxemaga ega bo'lmasa, ular asxematik deb aytiladi.
Self-sxemalar shaxsiylashtirilgan
Har bir insonda o'tgan tajribalar, munosabatlar, tarbiya, jamiyat va madaniyatning ta'siri juda katta bo'lgan o'ziga xos sxemalar mavjud. Biz kim ekanligimizni va o'zimizni his qilishni qanday qilib biz ko'tarilganimiz, boshqalar bilan qanday munosabatda bo'layotganimiz va ijtimoiy ta'sirlardan olgan taassurotlar va mulohazalar bizga ta'sir ko'rsatadi.
Siz allaqachon tushunganingizdek, bu sxemalarning ko'pchiligi bipolyar kattaliklarni o'z ichiga oladi: sog'lom va o'ta yomon, baland ovoz bilan, jim, o'rtacha ma'noda mehribon, sportga qarama qarshi, faol va qarama-qarshilik. Odamlar ko'pincha ularni yoki / yoki belgilar deb o'ylashadi, lekin aksariyati aslida har bir kishi bilan ikkita chegara o'rtasida bir joyda yotadigan muhitda mavjuddir.
Self-sxemasining shakllanishi
Bizning barcha xilma-xil sxemalarimiz o'z-o'zini anglashni shakllantirish uchun birlashadi va o'zaro ta'sir qiladi. Bizning shaxsiy tushunchalarimiz juda murakkab bo'lib, bu bizni ajablantirmaydi, chunki biz o'zimizni o'rganishimiz va o'zimizga tahlil qilishimiz boshqa narsadan ham ko'proqdir. Hayotdan o'tib, yangi bilim va tajribaga ega bo'lgach, biz o'zimizdagi mavjud sxemalar va o'z-o'zini anglayotgan tushunchalarni muntazam takomillashtirib boramiz.
Biz kelajagimiz haqida o'zimizni tekshiramiz
Ba'zi ekspertlar, bizning hozirgi hayotimiz haqida o'zlarining sxemalaridan tashqari, kelajakda o'zimiz uchun ham sxemalarimiz borligini aytdi.
Bu kelgusi yillarda biz o'zimizning kelajakdagi hayotimiz haqida ijobiy va salbiy fikrlarni o'z ichiga olishi mumkinligi haqida o'ylaymiz.
Ular qanday shakllanadi?
Bizning dastlabki self-schemasimiz ota-onalar va qaramog'idagi kishilarning fikriga asoslangan holda erta yoshdagi bolalarni shakllantira boshlaydi. DeLamater va Meyers (2011) shunday deydi: "Bizning o'zimizdagi sxema ijtimoiy aloqalarimizda ishlab chiqariladi, hayot davomida, yangi odamlar bilan uchrashganda va yangi guruhlarga kirsak, o'zimizga bo'lgan nuqtai nazarimiz boshqalardan qabul qilingan fikrlar orqali o'zgartiriladi".
O'zimizning sxemalarimiz hayot davomida o'ynagan turli rollarda ham shakllanadi. Do'stlarimiz, opa-singillarimiz, birodarlarimiz, ota-onalarimiz, hamkorlarimiz va boshqa rollarimizdan o'zimiz haqida qanday fikr yuritamiz va qandaydir vaziyatlarda qanday harakat qilamiz.
Xatti-harakatlarga qanday ta'sir qilishadi?
Demak, biz o'zimizning fikrimiz, his-tuyg'ularimiz va xatti-harakatlarimiz haqida o'zimizni tuzadigan rejalarimiz borligini bilamiz, ammo bu g'oyalar biz qanday ta'sir qilsa, ularga qanchalik ta'sir qiladi?
Tadqiqotchilar aniq o'lchamda o'zingizni sxematik deb hisoblasangiz, bu sohada yaxshi ishlashingiz mumkin. Bir tadqiqotda, o'zlarini mustaqilligi yoki mustaqilligi uchun o'zlarini sxematik deb hisoblagan ishtirokchilar, bu xususiyatlar bilan bog'liq so'zlarni aniqlashda tezroq bu sohalarda asxemalashgan kishilarga qaraganda ko'proq edi.
O'zingizning chizmalaringiz qanday?
O'zingizning sxemalaringizni yaxshiroq tushunishning eng qulay usullaridan biri "Men kimman?" Degan savolga javob berishdir.
Tasavvur qiling-a, siz bu javoblarni faqat o'zingizga emas, boshqa shaxsga taqdim qilyapsiz va bu savolga qanchalik mantiqiy yoki ahamiyatli ekanligi haqida ko'p vaqt sarflamasdan turib, bu savolga javob beradigan 15 xil narsalarni yozing. Bir marta amalga oshirilganingizdan so'ng, siz o'zingizning ba'zi markaziy tizimlaringizning juda yaxshi vakolatlariga ega bo'lishingiz kerak.
> Manbalar
> Xirurgik, RJ, Turner, RN Essential ijtimoiy psixologiya. London: Sage nashrlar; 2012 yil.
> DeLamater, J., & Myers, D. Ijtimoiy psixologiya. Belmont, KA: Wadsworth Cengage Learning; 2011 yil.