Faqat o'qiganingizni eslash uchun maslahatlar
Agar siz DEHB bilan birga kattalar bo'lsangiz, ehtimol siz o'qiganingizni eslab qolish bilan kurashgan bo'lasiz. O'qish vazifalari, ayniqsa, axborotni to'g'ri ishlashi uchun o'qishni va qayta o'qishni (va qayta o'qishni) o'rganish kerakligini bilsangiz, ular abadiy olishi mumkin.
Bu sizning maktabda yoki ish joyingizda muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizni anglatadimi? Ehtimol, yo'q!
Buning sababi, muammolarni hal qilishda yordam berish uchun quyida berilgan ishonchli va haqiqiy maslahatlardan foydalanishingiz mumkin.
Xo'sh, muammo nimada? Nima uchun DEHB bilan og'rigan insonlar uchun o'qiganlarini eslab qolish qiyinmi? Sizningcha, ko'plab muammolar bo'lishi mumkin.
- Ichki fikrlar yoki tashqi diqqatga sazovor joylar, ayniqsa qiziqqonlik yoki o'ta zerikarli narsalarni o'qiyotganda, odatiy hol emas.
- Tez-tez siz joyingizni yo'qotishingiz yoki so'zlarni uzoqroq qismlarga o'tkazib yuborishingiz mumkin, chunki siz sahifadagi barcha so'zlar bilan ingl. Ravishda chalg'itasiz.
- Siz o'qigan narsangizning asosiy fikrlarini aniqlashda va eslashda muammolar bo'lishi mumkin.
- Siz o'qishni chertishingiz va uyquga ketishingiz mumkin.
O'qish va eslab qolish uchun maslahatlar
O'zingiz o'qiganingizni yodda saqlashingiz uchun o'zingizni diqqat-e'tiborli va diqqatli bo'lishga yordam berish uchun, ushbu strategiyalarning bir yoki bir nechtasini sinab ko'ring.
- Ovozsiz ovoz chiqarib o'qing. Bu ko'proq vaqt olishi mumkin, ammo har bir so'zga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi.
- Siz o'qiyotganingizda yurishingiz yoki yurishingiz mumkin. Ushbu strategiya sahifa ichidagi so'zlarni emas, balki ichki distraktsiyalarni ajratish yoki diqqat-e'tiboringizni chetlab o'tishga yordam beradi.
- Harakat uchun qisqa tanaffuslar oling.
- Audio kitoblardan foydalaning yoki sizga kimdir o'qib berishi mumkin. Ushbu yondashuv, tinglash orqali o'rganadigan yoki matnli matnli sahifaga duch kelgan kishilarga osonlikcha g'amxo'rlik qilayotgan kishilar uchun ayniqsa foydalidir.
- Siz o'qiganlaringiz haqida gapiring. Uni do'stingiz bilan muhokama qiling yoki o'zingizning ovozingizni baland ovozda gapiring.
- Asosiy nuqtalarni ta'kidlash uchun rangli yorqin qalamlardan foydalaning. Bu sizni nafaqat diqqat-e'tiboringizni qaratadi, balki u asosiy fikrlarni eslab qolishga yordam beradi.
- O'qish paytida eslatmalaringizni yozing, keyin qaytib boring va asosiy fikrlarni umumlashtiring.
- Har bir satrni o'qiyotganingizda sahifani pastga suring uchun manzil belgisini yoki o'lchagichdan foydalaning, shuning uchun siz joyingizni yo'qotmaysiz.
- Agar o'qish uchun katta miqdordagi o'qish bo'lsa, ma'lumotni kichikroq boshqarish mumkin bo'laklarga bo'linib, so'ngra har bir bo'limdan keyin o'zingizning tanaffusingizni qiling va o'zingizni mukofotlang.
- Siz uchun eng yaxshi ishlaydigan narsalarni tasavvur qiling - sokin o'qish maydoni yoki ba'zi fon shovqinli.
- Yaqin atrofdagi qog'ozni saqlang. Agar ichki fikrlaringizdan chalg'itadigan bo'lsak, uni eslab qolish va keyinroq unga qaytish uchun fikrni o'chiring. Fikrni pastga tashlaganingizdan so'ng, uni bir chetga surib qo'ying.