Ko'pchilik o'rta darajada ichishi mumkin emas, lekin ular qachon topa olishlari juda kech
Eng keng tarqalgan savollardan biri, ichish so'rashni to'xtatishga urinayotgan odamlar, aslida ular abadiy to'xtab qolish kerakmi? Ular ichkilikka qanday ichishni o'rgana olmaydilarmi? Ular ijtimoiy ichkilikka aylanishi mumkinmi? Ular hech qachon ichmasliklari mumkinmi?
Haqiqat, ba'zi paytlarda ichimlikdan chiqib ketgan, ehtimol hatto " Anonymous " spirtli ichimliklarga qo'shilgan kishilar ham bor.
Ehtimol, bu ichuvchilar birinchi navbatda spirtli ichimliklar bo'lgan bo'lishi mumkin, lekin faqat spirtli ichimliklarni iste'molchilar yoki ichkilikbozlar.
Haqiqiy ichkilikka ega bo'lganlar uchun, o'rtacha ichishga qaytish uchun harakat qilish kamdan-kam ishlaydi. Ko'pchilik sinab ko'rdi va muvaffaqiyatsiz qoldi:
O'rtacha ichishga harakat qilish xavfli qimordir
Ko'p alkogoliklar ijtimoiy ichishga o'tishga harakat qilishdi. Bunday muvaffaqiyatga erishganlar, ehtimol ichkilikka emas, balki ichkilikbozlik bilan shug'ullanishadi. Moderatsiya menejment dasturi ko'pchilikka ishonchli ichimliklarni o'rganishga yordam berdi, ammo bu har bir kishi uchun emas.
Biroq, o'tmishdagi muammolar tufayli ichishdan voz kechgan va keyinchalik nazorat ostiga olingan yoki mo''tadil ichkilikka qaytib borishga urinayotganlar buni qila olmaydilar. Ular faqat bitta yoki ikkitasini ichisholmaydi va to'xtashadi, yoki hech bo'lmaganda doimiy vaqt uchun emas.
Nazoratdan tashqarida ichish
Axir, bu birinchi navbatda alkogolizmning alomatlaridan biri hisoblanadi: ichish boshlanganda kimdir spirtli ichimliklarni qancha iste'mol qiladiganini taxmin qila olmaydi yoki nazorat qila olmaydi.
O'zini "normal" ichishga qaytarib beradigan fikrlash tarziga ega bo'lgan spirtli ichimliklarning aksariyati tezda xavfsiz yoki ichkilikbozlikka qaytishlarini aniqlaydilar . Muammo shundaki, ular ichkilikka chek qo'yish imkoniga ega emasligini bilishar ekan, bu juda kech. Ularning ko'pchiligi qayta tiklanish uchun yillar talab qiladi va afsuski, ba'zilar uni hech qachon qaytarib bermaydilar .
Agar spirtli ichimliklar iste'mol qilish sizning nazoratdan chiqqani sababli siz ichkilikni tark etsangiz, siz yana sharobni qabul qilsangiz, buni nazorat qila olmaysiz. Agar shunday bo'lsa, bu juda xavfli bo'lishi mumkin.
O'rtacha ichkilikka mos kelmaslik
Bluesky o'rta ichimlik ichishga urinish haqida hikoya qiladi. "Men o'smirligimdan beri ichkilikni mo'tadil qilishga harakat qilardim, endi esa 40-yillarda yashayman, oxir-oqibat men o'zim uchun bekorchilik yagona yo'l ekanini tushunib etdim. Bu men uchun hech qachon ishlamaydi, lekin men hali o'rganmayapman.
"Ko'rib turganingizdek, xotiram tanlangan, har kuni his qilgan kasalligimni, osilgan narsalarni, qora chiziqlarni, puchingni, boshqa odamlarga qanday ko'rinib qolganimni tashvishlantiraman, uyg'onganimda har kuni ertalab his qildim. Men o'zimni kaltaklay boshladim va yana davom ettirdim ... Kim buni qiladi?
"Siz spirtli emassiz, lekin esingizda bo'lsinki, har kuni bir ayol uchun birdan ortiq ichimliklar yoki kuniga ikki marta ichimliklar uchun sog'liq muammolari xavf tug'diradi, kuniga bir marta ichkilikka, ehtimol er-xotinga Yoki siz uni nazorat qilolmaysiz va binge qila oladigan paytlar bormi?
"Odatda, biz ichimlikni nazorat qilishni nazorat qilishimiz kerak bo'lganida, bizni nazorat qilishimiz kerak, aks holda nima uchun biz nazoratni qayta tiklashimiz kerak?"