Sigaret o'rniga qila oladigan narsalar
Chekishni tashlashni qo'llab-quvvatlash forumining a'zosi bo'lgan Leslie, chekishni tashlashning dastlabki oylarida bu haqda yozdi. U nikotinni olib tashlash va undan tashqaridagi noqulayliklarni boshqarishga yordam beradigan ko'p foydali maslahatlar berdi.
Baham ko'ring, Leslie.
Leslie'dan:
Men bu haqda o'ylab ko'rganimda, mening jurnalimda shoshma-shosharlik yoki uyqusizlikda ekanligimga qarab, taxminan 7- 10 daqiqada "kasalxonamni" tutishimga to'g'ri keldi.
Kuniga bir dona qadoqni ichdim va yana chekish nuqtasiga chiqdim . Paketda 25 ta sigaret bor edi. 30 daqiqaga kelib, bu 300 daqiqani yoki kuniga 5 soatni tashkil etadi.
Keling, bir oz cho'zilib ketaylik va men chekishim kerakligini aytaylik, hatto ko'proq vaqt ajratib, uni kuniga 3,5 soatga, yoki kuniga 3 soatga aylantiramiz! Nikotin giyohvandlik bilan oziqlantirish. Oh, bu qimmatbaho, qimmatli vaqt bilan nima qilishimiz mumkin edi. Zahardan chiqadigan ajoyib kuch va kuch haqida gapirmasligimiz kerak .
Xo'sh, biror kishi chiqib ketmaganda nima qiladi? Ba'zilar uchun yangi hobbilar va qiziqishlar paydo bo'ladi. Trikotaj, chopish. Boshqalar uchun velosipedda o'ynash va sport zaliga moslashish.
Men uchun, afsuski, bu taom bo'ldi! Lekin, albatta, bu o'zgaradi. Men ilgari tukdi boshladim, lekin bunga hech qachon chidab turolmasdim. Biz bolalar edik, biz doimo o'ynash uchun vaqt topdik, kashf qilish vaqti, yaratilish vaqti keldi.
Biz hech qachon chekishni o'ylamaganmiz.
Ehtimol, bu ikkinchi bolalik kabi, yangi narsalarni qayta kashf qilish, energiyamizni qurmoqchi bo'lgan narsamizga to'kib solish, qilish yoki kashf qilish uchun imkoniyatdir.
Tutun o'rniga 101 ta narsaning ro'yxati keltirilgan. Bu juda yaxshi ro'yxat va men bir nechta sevimlilarimning ro'yxatini ko'chirmoqdaman.
- Jigsaw jumboq qiling yoki loy bilan ishlang.
- Yugurish yoki suzish uchun boring, yoki hatto eng yaxshi mashq qiling ... yurishga boring.
- Bir she'r, qisqa hikoya, sevgi maktubi yozing.
- Tashqariga chiqib, sevimli park, bino yoki haykal rasmini oling.
- Ekzotik ovqatlanish sinfiga o'ting.
- Yangi tilni o'rganing.
- Rasmlaringizning qutilarini tashkil qiling, ular uchun esdalik va qiziqarli yozuvlarni yarating.
- SPCA ga tashrif buyurib, chorva mollarini qabul qilish yoki baliq olish - akvariumlar qiziqarli bo'ladi.
- Karaoke joyiga boring va qo'shiq kuylang, qo'shiq qiling, qo'shiq qiling!
Agar siz chekishni tashlamoqchi bo'lsangiz, har doim qilmoqchi bo'lgan narsalaringizni tekshirib ko'ring (men, albatta, karaoke mashinasini istayman - endi men bu yozuvlarni urishim uchun yana qo'shiq aytishni yoqtirardim!) allaqachon to'xtab, kashf eting. Tovushlar bilan shug'ullanish va o'rganish uchun u erda katta sog'lom olam bor, va endi pulni va eng qimmatbaho narsalarni qilish uchun pulingiz bor.
Sevgan narsangizni toping. O'zingizning qiziqishlaringiz ro'yxatini tuzing; siz bolaligingizda qilmoqchi bo'lgan narsalar ham bo'lishi mumkin. Har bir narsa, faqat baxt keltirgan va hayotingizni hayotga tatbiq etish yo'llarini toping. O'zingizning vaqtingizni oling va uni sarflang.
Bu sizning sovg'angiz!
Leslie to'g'ri ichishdan to'xtatish sizning sog'ligingiz uchun nafaqat yaxshi, balki sizning ruhingiz uchun ham yaxshi. Haqiqiy fikrlash bilan siz o'zingizni hayotdan tashqariga chiqarib, o'zingizning hayotingizni boyitadigan va boyitadigan manfaatlarning yangi to'plamini yaratishda muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin.