Xavfsiz va hurmatli bo'lishingizga yordam beradigan komponent
Terapevtik munosabat mijozning sog'lom terapevtik-mijoz munosabatlarining muhim qismidir, bu esa mijozning o'z xavfsizligini va hurmatini saqlab qolishi uchun terapiya muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin.
Terapatik hisobot qanday aniqlanadi?
Terapevtik munosabat terapevt va mijoz o'rtasida empatik (g'amxo'rlik) va o'zaro tushunishni anglatadi. Bu qarama-qarshilikdan farqli o'laroq, ushbu masalalarni boshqarish uchun jamoaviy yondashuvni nazarda tutadi.
Yaxshi terapevtik munosabat bilan, mijoz o'zining terapevtiga "yuzini" berib turadi, bu unga qiyinchilikka duch keladigan muammolarga duch kelishiga imkon beradi. Xuddi shu tarzda terapevt terapevt ham yaxshi terapevtik munosabat bilan o'zini ochiq va erkin gapirishga imkon beradigan darajada hurmat qiladi.
Terapevtik hisobotni ishlab chiqishning ahamiyati
Yaxshi muloqotni rivojlantirishning maqsadi - muvaffaqiyatli natijalarga erishish imkoniyatini oshirish, shuningdek, o'zaro ishonch va hurmatni oshirish, siz, mijozingiz xavfsizligini his qilish uchun sharoit yaratishdir.
Yaxshi muloqotni rivojlantirish uchun, terapevt o'zingizni boshqa narsalar bilan birga empatiya va tushunishni namoyon qilishi kerak. Terapevtik aloqalar psixoterapiyaning ayrim shakllari, jumladan, fobiya davolashda keng tarqalgan bilimga asoslangan yurak-tomir terapiyasining asosi hisoblanadi.
Hodisani tasavvur qilish
Terapevtik munosabatlarni rivojlantirish uchun terapevtingiz sizning maxsus ishingizning ehtiyojlarini qondirish uchun mo'ljallangan davolash rejasini ishlab chiqadigan mutaxassis bo'lganiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Sizning terapevtingiz ishingizni kontseptsiyalash uchun vaqt sarflayotganligini qanday bilasiz?
- Sizning birinchi sessiyangizdan siz hozirda mavjud bo'lgan qiyinchiliklarni baholashingiz kerak. U muammoni ro'yxatini tuzishda sizga yordam beradi va siz bilan bu borada birinchi o'ringa chiqa boshlaydi.
- Dastlabki mashg'ulotlarda terapevt o'zingizning davolanish rejasini aniqlab berishi va u siz uchun maqbulmi yoki yo'qligini so'rashi kerak. U kelgusi sessiyalarda rejani qayta ko'rib chiqishi va kerakli o'zgartirishlar haqida siz bilan maslahatlashishi kerak.
- Sizning davolanish rejangiz maqsadlar va mezonlarni o'z ichiga olishi kerak, shuning uchun siz o'zingizning o'zingizning hisobotingiz va o'zingiz erishgan natijalarni baholashingiz mumkin.
Sizning terapevtingiz haqiqiy bo'lishi kerak
Sizning terapevtingiz siz bilan sog'lom munosabatlarni rivojlantirishi mumkin bo'lgan uslublardan biridir. U haq bo'lsa, uni nafaqat ruhiy salomatlik bo'yicha professional emas, balki inson sifatida ko'rishga imkon beradi. Agar siz uni haqiqiy deb bilsangiz, sizning muvaffaqiyatlaringiz haqida muhim fikrlarni ijobiy qabul qilasiz.
Terapevtning haqiqiyligini ko'rsatishi mumkin bo'lgan ayrim usullar quyidagilardan iborat:
- Ko'zni tegizish va shartnoma asosida bosh qotirmoqni o'z ichiga olgan qo'llab-quvvatlovchi so'zlovchi so'zlarni taqdim eting.
- Keyinchalik sessiyada emas, balki hozirgi sharhlarda bering.
- Sizni faol bo'lishga va o'zingizning davolanish rejangizga nisbatan o'zingizni kuchaytirishga undaydi.
Sizning terapevtingiz sizning fikringizni so'rashi kerak
Siz terapevtingizning ekspert maslahati uchun bo'lsangiz ham, siz ham mijozingizdir. Sizning fikr-mulohazangizni so'rash sizning terapevtingiz siz bilan yaxshi muloqotni rivojlantirishning yana bir usuli hisoblanadi va sizni davolanish jarayonida faol ishtirokchi sifatida ko'rganligini ko'rsatadi, shuning uchun halol bo'ling. Muloqot uchun mijozni so'rash:
- Terapevtingiz sizning fikringizni baholaydi va sizning kirishingizni qadrlaydi.
- Sizga davolanishingiz va individual mashg'ulotlaringizni bezovta qiladigan narsalarni etkazish uchun joy ajratib beradi. Agar terapevtingizning haqiqiyligini his qilsangiz, terapevtlarning inson ekanligini va mukammal emasligini tushunasiz. Har bir insonning turli xilligini va bir kishi uchun davolash rejasida ishlaydigan narsa sizga ishlamasligi mumkinligini yodda tuting. Sizning terapevtingizning o'ziga xosligini tan oladigan usullardan biri, sizning shaxsan o'zingiz uchun ishlamaydigan narsalar haqida fikr-mulohaza bildirishdir.
- Ikkalangiz orasidagi hamkorlikni rag'batlantirish.
- Terapevtingiz sizning terapevtik munosabatlaringizdagi har qanday zararni ta'mirlashga imkon beradi.
Ota-onalar bilan terapevtik hisobot
Farzandingiz davolanishda bo'lganida terapevt ham ota-onasi yoki vasiysi bilan yaxshi munosabatda bo'lishi kerak.
Ijtimoiy fobiya, agorafobiya va o'ziga xos fobiya kabi tashvishlarning buzilishi ko'p jihatdan davolanadi va o'smirlar va bolalarda ruhiy kasalliklarning eng ko'p uchraydigan turlari. Fobiya odatda muvaffaqiyatli natija uchun sog'lom terapevtik munosabatlarning importini ta'kidlaydigan bilimga asoslangan terapiya metodlari bilan davolanadi.
Onlayn va Telehealth Therapy bo'yicha terapevtik hisobot
Terapiya uchun onlayn va telefon variantlari paydo bo'lishida terapevtik aloqaning ahamiyati juda muhim, ammo uni ishlab chiqish va baholash qiyinroq. Tarixdan bilamizki, telefonda yozilgan xabarlar (Facebookda noto'g'ri tushunchalar deb hisoblayman) va telefonda aloqalar sharhlashda qiyinlashadi, chunki mijoz yoki terapevt ham tananing ingliz tilida muhim maslahatlariga ega emas. Masofadagi terapiyani ko'rib chiqsangiz va potentsial terapevtga bu masalada qanday ishlayotganini so'rasangiz, buni yodingizda tuting.
Sizning terapevtingiz bilan terapevtik hisobot yo'q bo'lganda
Sizning uyingizni chiroyli ish bilan mashg'ul qiladigan ayrim rassomlar bo'lgani kabi, ba'zi bir terapevtlar ham o'zaro munosabatlar o'rnatish uchun yaxshi ish qiladilar. Shunga qaramay, ma'ruza ta'rifiga asoslanib, bu harakat ikki tomonlama bo'lib, terapevt va mijozning harakatlari talab etiladi.
Ya'ni, terapevt bilan muloqotni rivojlantirishda shaxsiyat katta rol o'ynashi mumkin. Agar terapevt juda shafqatli bo'lsa ham, mijozning aqliy salomatlik masalalariga murojaat qilish uchun juda maqsadi bo'lsa ham, shaxslar oddiygina aralashmaydilar. Agar siz ushbu turkumda o'zingizni topsangiz, uxlamang. Bu sizga yomon terapevtni tanlaganingizni yoki yordam olishga intilishda muvaffaqiyatsiz bo'lganingizni anglatmaydi. U erda ko'plab yaxshi terapevtlar bor va sizning shaxsingizning qaysi biriga mos kelishini ko'rish uchun bir nechta uy dekorativlari bilan suhbatlashishingiz mumkin bo'lganidek, eng yaxshi yordam beradigan odamni topishdan oldin bir nechta terapevt bilan suhbatlashishingiz mumkin. va har qanday ruhiy salomatlik masalasi bilan kurashish.
Manbalar:
Bakalavr, A., Terapevtik Ittifoqning mijozlari va terapevtiklari: o'xshashliklar, farqlar va terapiya natijalari bilan aloqasi. Klinik Psixologiya va Psixoterapiya . 2013 yil. 20 (2): 118-35.
Holdsworth, E., Bowen, E., Brown, S. va D. Howat. Psixoterapevtik davolashda mijozlar ishtiroki va mijozlarning xususiyatlari, terapevtik xususiyatlari va davolash omillari bilan assotsiatsiyasi. Klinik psixologiya reviva . 2014 yil. 34 (5): 428-50.
Nissen-Lie, J., Havik, O., Xogeland, P., Ronnestad, M. va J. Monsen. Bemor va terapevtning Ittifoqni rivojlantirish bo'yicha istiqbollari: Terapevtlarning tajribasi. Klinik Psixologiya va Psixoterapiya . 2015 yil. 22 (4): 317-27.