Sevgi hayotingizni ADD / DEHB bilan yaxshilash
Boshqalar bilan ijobiy aloqalar bizning hayotimizda juda muhimdir. Do'stlik , tanishish va yaqin munosabatlardagi takrorlanadigan muvaffaqiyatsizliklar insonni o'zlarini boshqa zararlardan himoya qilish usuli sifatida olib chiqib, xavfsiz holatga keltirishi mumkin.
Agar bu sizning hayotingizda namuna bo'lsa, yana bir imkoniyat olish haqida qaror qabul qiling. O'zaro munosabatlardan qochishning o'rniga, qayta ishlash uchun ijobiy harakat qiling .
Sizning konfor hududingizdan chiqing, eski naqshlarni tekshiring, yangi odatlarni rivojlantiring va sizga muammo tug'diradigan joylarni yaxshilash uchun faol ish olib boring.
Uchrashuvlar mayli boshlanadi va undan keyin boshlanadi
Ba'zan munosabatlarning eng oson qismi ADHDning sifatlari ko'pincha aktiv bo'lishida boshlanishdir. Siz yuksak energetik, ijodiy, ochiq, halol, qiziqarli va muloyim bo'lishi mumkin va boshqalar sizning karizma, hursandchilik, sezgirlik va yoqimli bo'lishingiz mumkin. O'zaro munosabatlarning "lahzali fazasi" sizni qiziqtirmoqda. Biroq, munosabatlar davom etayotganligi tufayli, DEHB bilan bog'liq qiyinchiliklar tez orada aniqroq va muammoli bo'lishi mumkin.
O'zaro munosabatlarning jadalligi va yuqori sur'ati sherigingiz uchun bir oz nafasini his qila boshlaydi. Sizning fikringiz noto'g'ri yoki diqqatni jalb qiladigan tarzda chalg'itishga moyilligingiz uning boshidan kechirishi mumkin.
Sabotaj munosabatlarining tavsiflarini aniqlash
Vaqt o'tishi bilan, siz munosabatlarning har ikki tomonida ham ko'payib borayotgan umidsizlikni namoyon eta olasiz.
Hatto siz ham xuddi shu masalalar qayta-qayta paydo bo'lganligini topdingiz. Misol uchun, siz sherikingiz faoliyatga sakrashdan, yangi narsalarni sinashdan yoki o'z-o'zidan harakat qilishingizdan ko'ra kamroq ekanliklarini bilib olishingiz mumkin. Ehtimol, eng "ajoyib" munosabatlar zerikarli deb o'ylashingiz mumkin.
Aniq javob, uzoq vaqtdan buyon aloqada bo'lishni istasangiz, yurish va yangi narsalarni boshlash kerak bo'lsa-da, xatti-harakatlaringizda ba'zi o'zgarishlar qilish kerak bo'ladi.
O'zgartirishga birinchi qadam xabardorlik
Har qanday o'zgarishlarni amalga oshirishning dastlabki qadamlari o'zingizning muammoingizni aniqlash va tan olishdir. DEHB belgilari sizning munosabatlaringizga qanday ta'sir qilishini yaxshiroq bilib olsangiz, o'zgarishlarni boshlashingiz va ular bilan samarali ishlashning muqobil usullarini o'rganishingiz mumkin. O'zaro muloqotning bunday usullari tabiiy ravishda kelmasligini tushunib oling. Ushbu o'zgarishlarni amalga oshirish uchun ongli ravishda harakat qilishingiz kerak bo'ladi, lekin bunday qilish munosabatlarni rivojlantirishga yordam beradi va undan ham foydali va samaraliroq bo'ladi.
Manba:
Maykl T. Bell. Siz, sizning munosabatingiz va ADD. Harbinger nashrlari. 2002 yil.
Maykl T. Bell. AD / HD ning Nikohga ta'siri . Diqqat jurnali. 2003 yil aprel.
Nancy A. Ratey. Disorganized mind. Martinning matbuot xizmati. Nyu York. 2008 yil.