Gipnoz - bu odamlar tomonidan giyohvandlik bilan og'rigan bemorlarni davolash uchun hipnoterapiya usulida qo'llaniladi. Hipnoterapiya odatda giyohvandlikka uchragan insonlar uchun davolanishning birinchi qatori bo'lmagani holda, boshqa usullarsiz sigaretani tark etish uchun muvaffaqiyatli foydalangan ko'plab odamlar bor va ular qaytadan keyin sinab ko'rganlar ham bor.
Aslida, bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, gipnoterapiya nikotinni almashtirishdan ko'ra chekishni tashlashdan ko'ra samaraliroqdir.
Hipnoterapiya , o'z-o'zidan yoki boshqa bilimlar bilan birgalikda, qobiliyatli davolanish kabi boshqa giyohvandliklarga yordam berishi mumkin. Ba'zi davolanishlarni amalga oshiradigan keng miqyosli tadqiqotlar majmuasi bo'lmasa-da, bu odatiy amaliyotda amaliyotchilar va tadqiqotchilarni qiziqtiradigan juda yaxshi yo'l. Agar siz boshqa davolanish usullarini sinab ko'rgan bo'lsangiz va sizning giyohvandlikni muvaffaqiyatli yengib chiqmagan bo'lsangiz, gipnoterapiya e'tiborga loyiq bo'lishi mumkin.
Gipnoz nima?
Uyqudagi uyg'onish, uyqu, tush ko'rish va turli xil dorilardan mast bo'lish kabi boshqa ongli davlatlar singari, gipnozning tajribasi ham uni boshidan kechirgan odamga xosdir. Shunday qilib, gipnozga uchragan odamlar orasida keng tarqalgan gipnoz holatining xususiyatlari mavjud bo'lsa-da, u bir kishidan boshqasiga hech qachon aynan o'xshamaydi, yoki har doim bir xil odam gipnoz qilingan.
Boshqa barcha davlatlar singari, bu sozlash va o'rnatish juda ta'sir qiladi va biroz öngörülemez. Biroq, ko'p odamlar hipnoterapiya bilan shug'ullanishadi, chunki ular sahnada gipnozchilikni yoki televizorda shunga o'xshash narsalarni ko'rishadi va gipnoz qilinadigan bo'lsa, ular nazoratdan mahrum bo'lishlari, noqulay narsalar qilishlari yoki tajribani yoqimsiz bo'lishlari mumkinligiga qo'rqishadi.
Ko'pincha, buning aksi haqiqatdir. Gipnoterapiya gipnozi sahna gipnozidan ajralib turadi, bu tomoshabinning o'yin-kulgisi uchun yaratiladi.
Ushbu maqolada terapevtik maqsadlar uchun gipnoz bilan shug'ullanadigan odamlar boshdan kechiradigan ba'zi umumiy his-tuyg'ular va fikrlash jarayonlari tasvirlangan. Gipnoz har gal gipnoz qilinadigan vaqtlarda odamlar tomonidan turli xil bo'lganligi sababli ta'rif har doim ham har bir gipnoz mavzusiga mos kelmaydi. Biroq, agar siz hipnoterapiya haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, u sizga nimani kutish mumkinligini bilib oladi.
Yengillik
Gevşeme, gipnozun asosiy jihati bo'lib, aqliy va jismoniy yengillikni o'z ichiga oladi. Gipnoz aslida gevşememeye sabab emas , balki, hipnotik indüksiyon jarayoni, hipnoterapistin fikringizni va tanangizni rahatlattığınız takliflarini ta'qib qilishni o'z ichiga oladi. Masalan, gipnoterapevt tanangizning bir yoki bir nechta qismida og'irlikni his qilishni taklif qilishi mumkin. Gipnoz hipnoterapist bilan mijoz o'rtasidagi hamkorlik jarayoni bo'lgani uchun, siz tanada tavsiya etilgan qismlarda og'irlik hissi paydo bo'lishiga moyil bo'lishingiz mumkin, ammo bu sizga gevşeme beruvchi terapist emas, aslida siz.
Gipnozning tez-tez namoyon bo'lishidan farqli o'laroq, hipnotik bir mavzu gipnozchining buyrug'ini bajaradigan joyda, hipnoterapist tomonidan takliflar, odatda, buyruq emas, balki taklif sifatida yuboriladi.
Hipnoterapist takliflarni o'ylab, o'zingizni «hozirgi paytda dam olish juda yaxshi bo'lardi» degan fikrni topishingiz mumkin, so'ngra keskinlikdan voz kechish va dam olishni osonlashtiradi. Bu borada "kerak" emas.
Yuqori yo'nalish
Gipnozning yana bir o'ziga xos xususiyati aqliy zehnning alohida turidir. Yengillikda bo'lgani kabi, bu butunlay terapevt emas, balki gipnoz qilingan odamning nazorati ostida. Hipnoterapiya odatda xususiy, jim muhitda sodir bo'lgani sababli, terapevt so'zlariga odatda juda tabiiy va sodda.
Aksariyat odamlar diqqatni jalb qilishni osonlashtiradilar va hipnoterapist haqida gapirayotgan mavzuga e'tiborlarini qaratadilar.
Terapevt sizning fikrlash jarayonlarini muayyan bir shaklda boshqarishga o'rgatiladi, bu odatiy xatti-harakatlarni, nazorat qilish og'rig'ini engish yoki turli xil aqliy, hissiy va qiziqish bilan bog'liq muammolar bilan shug'ullanish uchun foydalidir, shuning uchun gipnoz ostida odamlar tabiiy ravishda, terapevtning gaplariga diqqatni qaratadi.
Gipnoterapiya boshlanishidan oldin barcha yaxshi terapevtlar o'z mijozlari bilan birgalikda amalga oshiradigan " bilimdon rozilik " deb ataladigan shartnoma bilan siz hipnoterapist bilan davolanish uchun sababni va sizning maqsadlaringiz terapiya uchun qanday qarorga kelishgan bo'lishingiz mumkin. Terapevt jarayonni sizning giyohvandlik va shu bilan bog'liq muammolarni o'ylangan tarzda o'ylab ko'rishga imkon beradigan tarzda boshqaradi. Shu bilan birga, sog'ligingiz va xotirjamlikni ta'minlash uchun g'amxo'rlik qilinayotganligi sababli, odatda, siz ko'plab qarama-qarshi ma'lumotlarga ega bo'lishingiz mumkin bo'lishi mumkin.
Ochiq fikr
Odamlar o'ziga qaram ish qilish uchun maslahat berishganda, odatda maslahatchi foydali tavsiyalar ishlamaydigan ko'pgina sabablarni o'ylaydi. U uzoq davom etadigan "ha, butler" qatoriga aylanishi mumkin. Odamlar gipnoz ostida bo'lsa, ular odatdagi, keng uyg'oq holatda bo'lishdan ko'ra imkoniyatlarni ko'rib chiqish uchun ko'proq ochiq bo'ladi. Ushbu ochiq fikr, ba'zi kishilarda, shaxsning ilgari o'ylab topgan narsalaridan ancha ko'proq qobiliyatga ega ekanligini anglaydigan ajoyib kuchga ega bo'lishi mumkin.
Shunga qaramay, bu ochiq fikrni nazorat etishmasligi bilan chalkashtirmaslik kerak. Garchi gipnoz ostida bo'lgan odamlar o'zlarini odatiy bo'lmagan narsalarni hisobga olishlari mumkin bo'lsa-da, odatda ularning qiymat tizimini buzadigan biror narsa qilmaydi. Buning o'rniga, ilgari aniq bo'lmagan imkoniyatlarni anglash va boshqa narsalarni boshqacha ko'rishga tayyorman. Ba'zan, odamlarning qaramlik muammosini gipnoz ostida g'oyib bo'ladigan noto'g'ri fikrlash usullari bilan yomonlashayotganini tushunishadi.
Etarli o'zgarishlar
Gipnoz, odatdagidan sezilarli hissiy tajribalarni tug'dirish qobiliyatiga ega, chunki odamlarning odatdagidan farqli o'laroq og'riq kabi his-tuyg'ularni boshdan kechirishiga imkon beradi. Bu ta'sir juda chuqurdir, ba'zi odamlar hatto behushliksiz operatsiya qilishgan. Bundan tashqari, ingl. Va audion tuyg'ularni boshdan kechirishda farqlar paydo bo'lishi mumkin.
Gipnozning boshqa jihatlari singari, bu o'zgarishlar ham gipnoz ostida bo'lgan odam tomonidan nazorat qilinadi, bu faqat takliflarni taklif qiladigan gipnoterapevt tomonidan emas. Og'riqni his qilish, masalan, og'riqli odam boshdan kechiradigan tashvish darajasidan kuchli ta'sir ko'rsatadi. Chuqur gevşeme holatida, ko'p odamlar, tashvish bo'lmasdan, og'riqdan ajralib ketishadi. Bu esa gipnozning ajralib ketishiga olib keladi.
Detachment
Gipnoz ostida ba'zi odamlar boshdan kechirgan narsalaridan bir oz uzoqlashganday, ajralish tuyg'usini boshdan kechirishadi. Ba'zi odamlar buni o'zlarini kuzatib borishadi, xuddi tashqi tomondan yoki xuddi televizor ekranidagi belgi kabi. Biroq, gipnoz ostida bo'lgan odamlar qaerda va nima qilayotganlarini bilishadi.
Bu ajralish tuyg'usi gipnoz jarayonida his-tuyg'ularga qaramasdan, uni tashqi nuqtai nazardan bir vaqtning o'zida kuzatib turish, tashqaridan tajriba bilan shug'ullanish uchun tomosha qilish orasidagi farqni kuzatib borishdir. Ba'zi odamlar bu kuzatuvchi ta'sirini hech qachon olmaydilar, boshqalari uchun esa bu juda aniq. Odamlar, ba'zan, bu ajralish tuyg'usini odatdagi his-tuyg'ularga jalb qilinmasdan vaziyatlarni yanada ob'yektiv tarzda ko'rishlariga yordam berishi mumkin.
Bir so'zdan
Odamlar odatda gipnoz qilinish hissi, hipnoterapiya vaqtida tinch, jismoniy va ruhiy jihatdan qulay sharoitda bo'lishlari kerak, bu erda ular o'zlari haqida o'ylashni chuqur o'ylashlari mumkin. Ular odatda ochiq fikrni his qilishadi va hayotni odatdagidan farqli ravishda odatda boshqacha his etishga va tajriba qilishga tayyor bo'lishadi.
Ya'ni, gipnoz paytida o'zingizni his qilishning to'g'ri usuli yo'q. Agar siz hipnoterapiyani giyohvandlikka qarshi davolash usuli sifatida qiziqtiradigan bo'lsangiz, u bilan ishlayotgan kishining sizni davolashga qodirligiga ishonch hosil qiling. Masalan, sizning davlat psixologiya litsenziyalash paneli sizni hipnoterapiyada malakali psixologlarga yo'naltirishi kerak. Shifokorlar, hamshiralar va tish shifokorlari kabi ko'plab sog'liqni saqlash mutaxassislari hipnoterapiyada ta'lim olishlari mumkin, garchi ular odatda standart ta'limning bir qismi emas.
> Manbalar:
> Alladin, A. .. Kognitiv gipnoterapiya: tadqiqot va amaliyot uchun yangi tuyulgan va strategiya. Klinik gipnoz Amerika jurnali , 54 (4), 249-262. 2012 yil.
> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., va Gholamrzaei, A. Afyunga bog'liq giyohvandlik davolashda gipnoterapiya: uchuvchi ish. Integral tibbiyot: Klinisyen jurnalining 11 (3), 19-23. 2012 yil.
> Hasan, FM, Zagarins, Yil, Pischke, KM va boshq. Gipnoterapiya nikotinga almashtirishdan ko'ra sigaretadan ajralib chiqishga nisbatan samaraliroqdir: randomize nazorat ostida bo'lgan tekshiruv natijalari. Tibbiyotda qo'shimcha davolash , 22 (1), 1-8.2014. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012
> Laurence, J. & Perry, C. Gipnozda yashirin kuzatuvchi fenomeni: ba'zi bir qo'shimcha topilmalar . Anormal psixologning jurnali y 90: 4, 334-344. 1981.
> Zelig, J. Hipnoz İndüksiyonu: Ericksoniy Eligitim Usullari . 1-nashr. Feniks, AZ: Milton H. Erikson Fondi Matbuot. 2014 yil.