Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, diqqat etishmasligi / hiperaktivlik buzilishi ( DEHB ) bo'lgan o'smirlar va kattalar kamchiliklarni bartaraf etish xavfini oshiradi. DEHBning asosiy belgilari, shu jumladan distraktivlik, giperaktivlik va dürtüsellik muammolaridan kelib chiqqan holda, bu xavfsiz haydashni engelleyebilen va ko'pincha juda jiddiy baxtsiz hodisalarga olib kelishi mumkin.
JAMA Psixiatriya bo'limida (2014 yil 29 yanvarda chop etilgan) "Jiddiy nuqsonlar / hiperaktivlik buzilishi va giyohvandlikning ta'siri bilan kattalardagi jiddiy transport hodisalari" deb nomlangan yangi tadqiqot DEHB'li haydovchilarning 45% dan 47% gacha ko'tarilganligini aniqladi jiddiy transport hodisalari (jiddiy shikastlanish yoki o'lim deb tavsiflanadi) DEHBH bo'lmagan haydovchilarga nisbatan erkak va ayollarda ham. Ushbu tadqiqotda tergovchilar ADHD dori vositalarining DEHB bilan og'rigan bemorlarga xavflarni qanday ta'sir qilganligini o'rganishdi. DEHB dori foydalanish, DEHB'li erkak haydovchilar orasida past hodisalari bilan bog'liq ekanligini ko'rdilar.
DEHB bilan bog'langan haydovchilik xavfini kamaytirish
DEHB'li ko'plab haydovchilar hushyorlikni saqlab qolishda qiyinchiliklarga duch kelishadi va yo'lda o'z fikrlarini saqlab qolishadi. Avtoulovdagi (uyali telefon, radio, yo'lovchilar) va avtomobil tashqarisida tashvishlar (yo'l qurilishi, baxtsiz hodisalar natijasida avtoulovlar olib ketish, yo'lning yonida umumiy qiziqish nuqtalari) uni diqqat markazida bo'lishga olib kelishi mumkin.
Dajjolli xatolar va reaktsiyalar, shuningdek, sekin va kechikib ketgan reaktsiyalar, shuningdek, DEHB'li haydovchilar uchun xavfni oshirishi mumkin. Stimulatsion izlanishlar (yuqori tezlikda harakatlanish, agressiv egiluvchanlik, har qanday xavf-xatti-harakatlar) xavfsizlikni yanada qiyinlashtiradi. Hatto haydash vaqtida ham sabrsizlik, ba'zan esa g'azablanadigan reaktsiyalarga, jumladan, yo'lning g'azabiga sabab bo'lishi mumkin , DEHB bilan katta yoshlilarda ko'proq uchraydi.
Haydash xavfsizligi bo'yicha strategiyalar
Quyida DEHB bilan bog'liq haydash xavfini kamaytirishni hisobga oladigan beshta strategiya mavjud:
1. DEHB dori vositalari
Dori vositalari ADHD bilan birga kattalardagi haydash ko'rsatkichlarini yaxshilashda samarali ekanligi ko'rsatilgan. Agar siz DEHB belgilarini boshqarishga yordam beradigan dori-darmonlar bilan taqdirlangan bo'lsangiz, dori-darmonlarni o'zingizning yurtingizda etarli miqdorda dori-darmonlarga ega bo'lishingizni ta'minlaydigan jadvalga kiritishga intilishingiz kerak (masalan, ertalab va kech tushdan keyin yo'lda).
2. Diqqatlarni kamaytiring
Avtomobil ichidagi barcha mumkin bo'lgan chalg'itadigan narsalarni olib tashlang. Haydash paytida foydalanishni vasvasaga solmaslik uchun uyali telefonni o'chirib qo'ying va uni o'chiring. Haydash paytida ovqat emang. Avtomobil to'xtaganda faqat radio, issiqlik / shamollatish, nometall va boshqalarni rostlang. Yo'lovchilar sizning diqqat markazida bo'lishingiz uchun eng foydali bo'lgan narsalarni bilib olaylik. Ehtimol, transport vositasi harakatlanayotganda siz suhbatlarda qatnashishni afzal ko'raman.
3. Manuel uzatish
Avtomatikdan farqli o'laroq, qo'lda uzatishni ishlatganda undan ehtiyotkorlik bilan harakatlanuvchi haydovchi hisoblanasizmi. Qo'l bilan uzatishni qo'llash yanada katta qiziqish bilan bog'liqligini ko'rsatdi.
DEHB bilan bo'lgan kattalar (va bolalar), bir faoliyat bilan shug'ullansa va jalb etilsa, yanada samarali va odaklanmışdırlar. DEHBning o'zgaruvchan vitesli odamlari qo'lda harakatlanayotganda ba'zi odamlarda stimullanishning ijobiy darajasini ta'minlaydi, bu diqqatni saqlashda yordam beradi.
4. Hech qachon ichimlik va haydovchilik qilmang
Spirtli ichimliklar va haydash hech qachon. ADHD bo'lgan kattalar DEHB bo'lmagan drayvlarga qaraganda kamroq miqdorda spirtli ichimliklar bilan mashg'ul bo'lishida salbiy ta'sir ko'rsatadi.
5. Toki up
Har doim xavfsizlik kamarlaridan foydalaning. Mashinada bo'lgandan so'ng muntazam ravishda ushbu qismni bajaring. Ko'rsatkich paneli ustida eslatma sifatida yorqin rangli yopishqoq bir eslatma qo'yish kerak bo'lsa, buni bajaring.
Manba:
Zheng Chang, tibbiyot fanlari doktori; Paul Lichtenstein, doktorlik dissertatsiyalari; Brian M. D'Onofrio, doktor; Arvid Sjölander, doktor; Henrik Larsson, doktorlik. JAMA psixiatriyasi - "Diqqat-kamchiliklar / hiperaktivlik buzilishi va dori vositalarining samaradorligi bilan kattalardagi jiddiy transport hodisalari. doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Onlaynda chop etilgan: Yanvar 29, 2014.
Ko'p DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Mur M, Thorndike F, Kovatchev B - "Manuel uzatish ADHD ergenli erkaklar uchuvchisiz ishini diqqat va haydash ishini kuchaytiradi" , 2006 y. 2): 212-6.
Rassell A. Barkley, doktorlik dissertatsiyasi - Guilford Press 2010 ADHD kattalar uchun to'lov.
Kreyg Surman, MD va Tim Bilkey, MD - Tez Minds: Agar sizda ADHD (yoki mumkinmi deb o'ylaysiz), qanday qilib bahramand bo'lish, Berkli kitoblari 2013.