Farzandingiz diqqat etishmasligi hiperaktivite buzilishi (ADHD) tashxisi qo'yilgan bo'lsa, siz hissiyotlarni his qilishingiz mumkin. Shuningdek, sizda ko'plab savollar bo'lishi mumkin va oldinga siljish uchun keyingi qadamlardan ishonchingiz komil bo'lishi mumkin. Ularning barchasi biroz jozibali bo'lishi mumkin! Sizning oilangiz ADHD haqida ko'proq bilish va uni qanday boshqarishni yaxshiroq bilish uchun safar boshlashi haqida bilish uchun foydali bo'lgan oltita narsa.
1. DEHB DEHBga meros qilib qo'yilgan genetik predispozitsiyaga ega bolani o'z ichiga olgan bir qator xavf omillari sababli neyrobiologik holatga olib kelishi mumkin.
DEHB kuchli genetik tarkibiy qismga ega. Boshqacha aytganda, u oilada ishlashga intiladi . Tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, DEHB miya rivojlanishidagi farqlar va muayyan miya kimyoviy moddalarining (ayniqsa, neyrotransmitterlar dopamin va norepinefrin) etishmovchiligi bilan bog'liq bo'lib, bizning miyamizda xatti-harakatlarning oldini olishga, e'tiborni ushlab turishga va boshqarish ruhiy holatini boshqarishga yordam beradi.
DEHB noto'g'ri tarbiyalash yoki uyda intizom etishmasligi natijasi emas. Bu juda ko'p shakarni iste'mol qilish yoki juda ko'p televizorni tomosha qilish emas. DEHBga hissa qo'shadigan neyrobiologik omillarni tushunish muhimdir. Ushbu tushuncha bilan odatda ota-onalardan og'ir yuk tushadi, ular o'zlarini qoqintiradigan yoki aybdor his qilish yoki sharmandalik his qilishlari mumkin, ular DEHB ni oldini olish uchun qanday qilib boshqacha qilib qo'yish mumkinligini tushunishga harakat qilishadi.
2. DEHB haqida ta'lim olish va u sizning bolangizga va oilangizga qanday ta'sir qiladi?
DEHB bolaning yoshiga qarab yangi muammolarni tug'diradigan murakkab va surunkali kasallikdir va bolaning turli rivojlanish bosqichlarida, boshlang'ich maktabda, o'rta maktabda harakat qiladigan o'zgarishlarni ifodalashi mumkin bo'lgan belgilar bilan , o'rta maktabni , kollejni va undan kattaroqlikni, ishni , nikohni va ota-ona bo'lishni nazarda tutadi .
DEHB haqida o'zingizni, farzandingizni va oilangizni tarbiyalash uchun faol ish olib boring. Farzandingiz davolanishni rejalashtirishda faol ishtirokchi ekanligiga ishonch hosil qiling. Savollarga javob bering. DEHB haqida ochiq gapiring. Eshitishga yo'naltirilgan nuqtai nazarni saqlang.
3. Farzandingiz uchun kuchli himoyachi bo'ling va bolangizga bu muhim o'zini o'zi himoya qilish mahoratini o'rgat
Farzandingizning o'z zaif joylari haqida aniq tasavvurga ega bo'lishi, nima uchun muayyan kurashlar yuz berishi va bu qiyinchiliklarni minimallashtirishda qanday strategiyalar eng foydali ekanligi muhimdir. Farzandingizga erta boshlangunga qadar samarali echim topish, kerak bo'lganda yordam so'rash va o'zingizni himoya qilish uchun ishlash imkoniyatiga ega bo'lish uchun uni o'rgating. Ushbu o'z-o'zini targ'ib qilish mahoratiga ega bo'lgan holda, farzandingiz zaiflik darajasini minimallashtirish va kuch-quvvat sohalarini rivojlantirish, o'sishi, rivojlanishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan resurslar va turar joylarni o'z hayoti davomida zarur darajada aniq, va porlashi. Ba'zida biz DEHB bilan bog'liq bo'lgan buzilishlarga duch kelishimiz mumkin, ammo bolangizga ajoyib kuchlarini aniqlash va tushunish hamda katta va kichik muvaffaqiyatga erishish uchun imkoniyatlar yaratish uchun juda muhimdir.
4. DEHB uchun eng samarali davolash Sizning bolangizning shaxsiy ehtiyojlariga mos keladigan jamoaviy yondashuvni o'z ichiga oladi.
Davolash guruhi siz va farzandingizning boshqa ota-onasi, farzandingizning o'qituvchisi, pediatr va boshqa muntazam ravishda ishtirok etadigan boshqa katta yoshdagilarning farzandingiz va o'zingizning kunlik parvarishingiz bilan bevosita shug'ullanadigan kishilardan iborat bo'ladi. parvarishlash, o'qitish yoki murabbiylik roli.
Jamoa a'zolari davolash rejasini ishlab chiqish, davolash strategiyasini qo'llab-quvvatlash va amalga oshirish, muayyan maqsadlar va maqsadli natijalarga erishish jarayonini kuzatib borish uchun birgalikda va birlashgan usulda birgalikda ishlashadi. Bu jamoa yondashuvi bolangizga ADHD bilan bog'liq qiyinchiliklarni boshqarishda yordam berish uchun sozlamalar bo'yicha muvofiqlikni ta'minlash uchun zarurdir.
Foydali strategiyalarda rutinlar, mustahkamlik, tuzilish , tashqi yordamlar, aniq taxminlar va oqibatlar, kerakli xatti-harakatlarni shakllantirish va ijobiy nogironlik bilan kurashish ko'nikmalarini o'rgatish, shuningdek ko'plab bolalar uchun dori davolashning ajralmas qismi bo'lishi mumkin. DEHB uchun "tezkor tuzatish" yoki "davolash" yo'q. DEHBni boshqaradigan ko'pchilik odamlar uchun umrbod jarayonlardir, ammo bu umidli jarayon va u erda to'g'ri qo'llab-quvvatlashlar bilan muvaffaqiyatli boshqarilishi mumkin.
5. Bolani xatti-harakatlardan ajratishga harakat qiling
Agar farzandingiz uning ta'sirini nazorat qilish yoki faoliyatni tartibga solish borasida katta qiyinchiliklarga duch kelsa, u atrofdagi kishilar uchun juda xafa bo'lishi mumkin. DEHB bilan og'rigan bolalar odatda nima qilishlari kerakligi va ular qanday munosabatda bo'lishi kerakligi haqida juda aniq ma'lumotga ega bo'lishsa-da, ular DEHBning buzilishlari tufayli katta qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ularning xatti-harakati juda qasddan va maqsadga muvofiq bo'lib ko'rinishi mumkin va ko'pincha boshqalardan salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunday salbiy reaktsiyalar bolaga tushishi mumkin.
DEHB bilan bog'liq holda nogironlik nuqtai nazaridan qarovsizlikni aniqlash, ota-onalarga va o'qituvchilarga narsalarni kiritish va fikrlash modellarini o'zgartirishga yordam beradi. Xatti-harakatlar yomon bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bola bunday emas.
Farzandingiz bilan sizni nazoratdan mahrum qilgan holatlarda sizning fikringizni ongli ravishda kechiktirasiz va chuqur nafas olasiz (yoki ikki-uchta). Bu sizni xotirjam saqlashga yordam beradi va vaziyatni eng samarali, foydali usulda qanday qilib javob berish kerakligini yaxshiroq o'ylashga imkon beradi.
6. DEHB bilan bolani tarbiyalash qiyin. Onasidan yaxshiroq foydalanishingiz uchun ongli ravishda o'zingizni yaxshi tashlashga harakat qiling
Bolani tarbiyalash - qiyin, hissiy, baxtli, ammo tez-tez energiya sarflash vazifasidir! U bolada ADHD bo'lganida, bu his-tuyg'ular va nazoratni, monitoringni, yo'l-yo'riq ko'rsatishni, o'rgatish, tuzish, tartibga solish, mukofotlash, jazolash, himoya qilish va tarbiyalash kerakligi ko'pincha o'n barobar ko'payadi!
O'z-o'zidan g'amxo'rlik muhim. O'zingizga har kuni maxsus vaqt ajrating. O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab oling. Bir DEHB ota-ona qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shiling. Turmush o'rtog'ingiz bilan munosabatingizni yaxshilang va siz va turmush o'rtog'ingiz / ota-onangiz ota-onangizni bir xil sahifada bo'lishiga ishonch hosil qiling. Etarli uyqu, muntazam mashq qiling va salomatlik bilan ovqatlaning. Tana va ongingiz kuchliroq bo'lsa, siz har kuni optimizm, quvonch va ijodiy yetishtirish bilan kurashish uchun ko'proq sabr-toqat, kuch va g'ayratga ega bo'lasiz. Va farzandlaringiz katta foyda keltiradi!
Manbalar:
Meri Fouler. Diqqat etishmasligi / giperaktivlik buzilishi: brifing qog'ozi . Nogiron bolalar uchun milliy tarqatish markazi, 2004.
Maykl I. Reiff, MD, FAAP bilan Sheril Tippin. DEHB: to'liq va nufuzli qo'llanma. Amerika Pediatriya Akademiyasi, 2004.
Rassell A. Barkley. DEHBning zaryadini olish: Ota-onalar uchun to'liq, nufuzli qo'llanma. Guilford Press, 2005 yil.