Passiv tajovuzkor bo'xronlar bilan shug'ullanayotganda aqlingizni qanday saqlab qolish mumkin?
Passiv-tajovuzkor inson bilan o'zaro hamkorlik qilish va uni bartaraf etish murakkabdir. Ko'pincha, uning harakati murakkab, aralashtiruvchi va ko'pincha stress bilan, tashvish va ishonchsizlik bilan kurashish uchun ishlatiladi. Passiv tajovuzkor bo'lgan odamlar, ko'pincha ular ranjigan, g'azablangan yoki xafa bo'lganlarini inkor qiladilar. Biroq, ular sizga nozik va hayratlanarli usullarni qo'llashadi.
Misol uchun, ular odamlarga jim turmush tarzini berishlari, odamlarni guruhdan ag'darish, kitob yoki eshiklarga urish kabi zo'ravonliklardan foydalanish yoki munosabatlarning tajovuzkorligining nozik shakllariga o'tishlari mumkin.
Biroq, qabul qiluvchi tarafdagi odam bu xatti-harakat nima uchun sodir bo'lgani haqida hech qanday tasavvurga ega emas. Axir, passiv tajovuzkor kishi hatto g'azablanganini rad etdi.
Ko'p marta, passiv agressiv odamlar sarosimaga tushib qolsa ham, sarosima noto'g'ri javob. Va ularning yurish-turishlari haqida gap ketganda, ular jabrlanuvchini juda sezgir bo'lishga ayblashadi. Bu zo'ravonlik, o'z harakatlariga javob bermaydigan yoki ularni javobgarlikka tortadigan kishilarni qidirishga moyildir. Natijada, ular nizolardan qo'rqqan yoki odamlarni xushnud qiladigan odamlarni o'ldiradi. Shunday qilib, ular o'zlarining his-tuyg'ulariga nisbatan halol bo'lishlari yoki o'z harakatlariga nisbatan mas'uliyatni zimmasiga olishlari shart emas, lekin ular hali ham haqiqiy jangsiz o'zlarining harbiy harakatlarini ifoda etishlari mumkin.
Umumiy passiv tajovuzkor harakatlar
Ushbu turdagi buzilishlarni aniqlash har doim ham oson emas. Ba'zan passiv tajovuzkor bo'm-bo'sh odamlar boshqalarni jimgina kuzatib turishadi va ular bilan to'qnashib, aybsiz bo'lishadi.
Boshqalar esa xavotirda va bahs-munozara qilishadi. Bu istehkomning tashqi qiyofasi ostida past darajadagi o'zini-o'zi hurmat qilish, ishonchsizlik va kamchiliklar hissi va jahlni sog'lom tarzda ifoda etish qobiliyatsizligidir.
Aslida, passiv tajovuzkor bo'm-lar, hatto his-tuyg'ularini repressiyaga uchraganlari uchun g'azablangan yoki his-tuyg'ularni his qila olmasliklarini hatto anglamasligi mumkin.
Natijada ular ko'pincha ularning noto'g'ri tushunilganligi va qurbon bo'lishganiga shikoyat qilishadi. Ular, shuningdek, boshqalar oldida ular asossiz me'yorlarga qo'l urayotganiga ishonishadi. Bu erda passiv tajovuzkor shaxslarni aniqlashga yordam beradigan ba'zi xatti-harakatlar mavjud.
Haqiqatni inkor qilish . Passiv-tajovuzkor odam kamdan-kam hollarda u nima haqda o'ylayotganini aytadi, bu odamlarni qabul qilish oxirida aql bovar qiladigan bo'lishi mumkin. Misol uchun, passiv tajovuzkor qizcha, xatti-harakatlarning ma'nosiga duch kelganda, u o'zini aybdor his qiladi yoki uning harakati butunlay boshqacha aytganda ham uning shafqatsizligini rad etadi.
Aybdor . Passiv agressiv shaxs kamdan-kam hollarda uning harakatlari uchun javobgarlikni oladi. Agar u sizni aybdor bo'lmasa, u o'qituvchisini, xo'jayini, hatto ob-havo haqida ayblaydi. Passiv tajovuzkor kishi hech qachon aybdor emasligini tan ololmaydi. Agar biror narsa sodir bo'lsa, u boshqa birovning aybi bo'lishi kerak. Natijada, u minimallashuv va jabrlanuvchini muntazam ravishda ayblaydi.
Qo'shma xabarlar . Passiv agressiv odamlar o'zlarini qiziqtirgan narsalarni yashirish orqali nimanidir so'rashganini yashirishadi. Natijada, ular biror narsaga rozi bo'lishadi, lekin, albatta, so'rashganidan g'azablanishadi.
Ba'zilarining g'azabini yo'qotish uchun ular jim turishni so'rashi mumkin. Yoki ular so'rovni amalga oshirgan odam haqida gapirishadi va hatto mish-mishlar yoki gumonlarni tarqatishadi. Boshqa paytlarda, ular so'ralgan narsalar bilan hech qachon amal qilmaydi.
G'azab kamdan-kam namoyon bo'ladi . Passiv tajovuzkor odamlar ko'pincha o'zlarining g'azablarini qo'zg'atadilar. Hatto ko'pincha tashqi tomondan baxtli va uyg'un ko'rinishi mumkin. Lekin ehtiyot bo'ling. Ular jahl ustida ishlaydilar va uni kimdir qo'l bilan yopishtirishadi. Shunday qilib, ular o'zlarini g'azablanishini tan olmasdan, ba'zi g'azablarini qo'zg'atmoqdalar.
Passiv tajovuzkor odam odatda haqsiz muomala qilgandek his qiladi. Shuningdek, u o'zini favqulodda va yoqimsiz his qiladi. Natijada, passiv tajovuzkor zo'ravonlik qurboni-fikrlash bilan shug'ullanish uchun kamdan-kam uchraydi. Agar kimdir qilgan ishlaridan xafa bo'lsa, unda u odamni qo'rqitadi. U o'zini hech qachon xudosiz deb bilmagan.
Chegara masalalari . Passiv agressiv odamlar chegaralar etishmasligi va chegarasiz boshqalarga tortilishga moyil. Natijada ular tez-tez ziddiyatli shaxslarni dramani yaratib, harbiy harakatlarning markazida bo'lishiga yo'l qo'yadilar.
Passiv tajovuzkor dushmanga qarshi kurash
Passiv tajovuzkor shaxsga maktabda yoki ishda qarshilik ko'rsatishda halollik talab etiladi. Hech qanday uzr yo'q va chegaralarni belgilash bilan xatti-harakatni talab qilish kerak. Esingizda bo'lsin, passiv agressivlik dushmanlikning bir ko'rinishidir va shunga o'xshash munosabatda bo'lish kerak.
Bundan tashqari, passiv tajovuzkor odamlar ularni bezovta qiladigan masalalarni ochiqchasiga muhokama qilmaydi. Natijada, ular duch kelganda, ularning nafaslari ostida noma'qul so'zlar va mo''jizalar qilishi mumkin. Bu ularning xatti-harakatlariga qarshi turishlariga yo'l qo'ymang. Passiv tajovuzkorlik bilan kurashishning salbiy ta'sirini bartaraf etishning boshqa usullari.
To'g'ridan-to'g'ri bo'ling . Passiv tajovuzkor odam bilan muomala qilganda, o'zingizning taxminlaringiz haqida aniq va ravshan ekanligingizga ishonch hosil qiling. Zarur bo'lganda siz chegaralarni o'rnatmoqchisiz. Siz aytgan har bir narsaning ishonchli ekanligiga ishonch hosil qiling. Aniq va etakchilik qilish passiv tajovuzkor shaxsga qarshi eng yaxshi himoya hisoblanadi.
Javobingizni nazorat qiling . Ovozingizni betaraf qolishga va his-tuyg'ularingizni nazoratga olishda xotirjam bo'ling. Ularning xatti-harakatlari qanchalik kam bo'lsa, ular sizning ustingizdan kamroq nazorat qilishadi. O'zingizni eslatib qo'yingki, passiv-tajovuzkor odamni eshikni ochish va pouting qilishdan saqlab qololmaysan, javobingizni nazorat qilishingiz mumkin. O'zingizning noto'g'ri xatti-harakatlaringizga sog'lom javob berishiga ishonch hosil qiling.
Passiv tajovuzkor shaxsni o'zgartira olmaysiz. Uning passivligi haqida passiv tajovuzkor qotillikka duch kelgan bo'lsa-da, ijobiy birinchi qadam. Sizning gapingizni qabul qiladigan odamning hech qanday kafolati yo'q. Buning o'rniga, chegaralarni belgilash yoki xatti-harakatlaringiz qanday ta'sir qilishiga halollik bilan munosabatda bo'lish kabi vaziyatni yaxshilash uchun nima qilsa bo'ladi.
Xafa bo'lishdan saqlaning . Passiv tajovuzkor insonning g'azabining kelib chiqish sababi va sizning javobgarligingiz yo'qligini eslatib turing. Siz passiv tajovuzkor odamni tinchlantirishga majbur emassiz. O'zingizning bilmagan narsalaringiz yoki talablaringizdan qat'iy nazar, to'g'ri deb bilgan narsalarga rioya qiling.
Mehribon bo'ling. Atrofda bo'lish juda qiyin bo'lgan odamga mehr-shafqatli va samimiy bo'lish qiyin. Lekin oxir-oqibat u juda samarali bo'lishi mumkin. Siz shunday bir narsa deyishingiz mumkin: "Kecha amalda bo'lgan narsalar sizni xafa qilganday tuyuladi. Bu qiyin bo'lishi kerak. Esingizda bo'lsa, passiv tajovuzkor odamlar noto'g'ri tushunishadi. Shunday qilib, siz qaerdan kelganingizni tushunishga harakat qilsangiz, ularning xatti-harakatlari bilan shug'ullanishingizga yordam berish uchun uzoq yo'lni topishingiz mumkin.