Agar sizda cheksiz kishilik buzilishi mavjud bo'lsa, ehtimol sizni bilish-yurish-turish va diyalektik davolanishni eshitgansiz. Bunday davolash usullari bir-birining farqlari yoki oddiygina farqlari bormi? Keling, ushbu qiziqishlariga oid terapiya turlarini va ularning qanday bog'liqligini ko'rib chiqaylik.
Kognitiv qiziqishlariga qarshi terapiya
Kognitiv-davranitiv terapiya yoki CBT - bu insonning fikrlash va munosabatini o'zgartirishni o'zgartirishni maqsad qilgan terapiya shakli.
Ushbu terapiya foydali bo'ladimi-yo'qmi, bemor va uning terapevtlari o'rtasidagi munosabatlarga va bemorning o'zgarishlarga tayyorligiga bog'liqdir.
Kognitiv-xatti-terapevtlar tomonidan qo'llaniladigan metodlarning misollaridan biri o'z-o'zidan mag'lubiyatga uchragan xatti-harakatlarni kamaytirish va muammolarni sog'lom, adaptiv tarzda javob berishni o'rganish kabi bilimlarni qayta tuzish va xatti-harakatlarning o'zgarishini o'z ichiga oladi. Kognitiv restrukturizatsiya jarayonida kasalga salbiy reaktiv fikrlarni aniqlash va ularni o'zgartirishga o'rgatiladi.
Dialektik Behavior Therapy
Diyalektik xulq-davolash yoki DBT - chegaralangan shaxsiyat buzilishini davolash uchun noyob tarzda ishlab chiqilgan CBT turi. U zehnlilik , hozirgi paytda yashab, his-tuyg'ularni tartibga soluvchi, qayg'ularga toqat qiladigan va boshqalar bilan samarali munosabatlarni boshqaradigan mahoratga qaratilgan. DBT bir yil yoki undan ko'proq vaqt davomida taqdim etilgan 4 ta elementdan iborat:
- Shaxsiy DBT terapiyasi - bilimni qayta ishlash va o'zgarishlarga ta'sir qilish va hayot sifatini yaxshilash kabi metodlardan foydalanadi
- Guruhni davolash - bemorlarga murakkab muammolarga yoki vaziyatlarga yaxshi javob berishni o'rgatish uchun ko'nikmalar ta'limidan foydalanadi
- Telefon qo'ng'iroqlari - o'rganilgan ko'nikmalarni hayotdan tashqariga davolashda qo'llash
- DBT terapevtlari o'rtasida maslahat uchrashuvlari - bu terapevtlarni qo'llab-quvvatlash vositasi va DBT davolash modeli
DBTdan CBTdan qanday farq bor
DBT odatda an'anaviy bilim-xatti-harakatlar vositalarini qo'llaydigan CBTning o'zgartirilgan shakli bo'lib, ayni paytda xiralikni qabul qilish, qiyinchiliklarga duch keladigan va toqat qiladigan boshqa ko'nikmalarni ham amalga oshiradi. Yaxshi xabar shundan iboratki, DBT chegaradagi odam xastaligi bilan og'rigan odamlarni davolashda sezilarli darajada samarali ekanligi aniqlandi.
Qiziqarli ma'lumotlarga qaraganda, ayrim kognitiv-davranitiv terapevtlar DBT modeli muayyan elementlarini davolash seanslariga kiritadilar. Bundan tashqari, DBTning boshqa shakllari rivojlantirildi, ular DBT elementlaridan foydalanadi. Masalan, zukkolikga asoslangan kognitiv terapiya an'anaviy kognitiv-xatti-harakatlar usullaridan foydalanib, depressiyani davolashda ehtiyotkorlik bilan ishlatiladi.
Bu siz uchun nimani anglatadi
Agar sizda BPB mavjud bo'lsa, siz uchun u erda katta terapiya mavjud. Iltimos, shifokoringiz bilan siz uchun to'g'ri terapevt va davolash modelini topish haqida gapiring, shuning uchun siz o'zingizni yaxshiroq his qilishingiz va hayot sifatini yaxshilashingiz mumkin.
Manbalar:
Hayes, SC. "Qabul va majburiyatlarni tiklash, o'zaro bog'liqlik nazariyasi va uchinchi holatlarda terapiya to'lqini". Behavior Therapy , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Chegara shaxsi bozukluğunun bilish-o'zini tutish davolash . Nyu-York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN va Lejuez CW. Shaxsiyatning buzilishi uchun bilimga xos davolanishning samaradorligi. Psychiatr Clinic Shimoliy Am . 2010 yil sentyabr; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Uilyams, JMG va Teasdale, JD. Depressiya uchun aqliyga asoslangan kognitif terapiya: Relapse oldini olish uchun yangi yondashuv. Nyu-York: Guilford, 2001.