Telefon murabbiyi davolanishning muhim qismidir
Chegara shoxobchasining buzilishi uchun dialektik xatti-harakatni (DBT) muhim jihatlardan biri telefon bilan ishlashdir. Telefon murabbiyi nima va u sizga simptomlarni engishingizga qanday yordam beradi?
Telefon bo'yicha murabbiylik - chegarali kishilik buzilishi (BPD) uchun ishlatiladigan psixoterapiyaning juda samarali shakli bo'lgan diyalektik xatti-davolanishning muhim elementlaridan biri.
BPD uchun davolash bo'lmasa-da, DBT semptomlar paydo bo'lishini va zo'ravonligini pasaytiradi. Agar siz DBT dasturini boshlaganingizda, terapevtingiz bilan muntazam suhbatlar o'tkazasiz, shuning uchun siz u kishiga qulay his etasiz.
BPB mavjud bo'lsa, ehtimol oddiy hayot kechirishingizga to'sqinlik qiladigan keng miqyosli alomatlar mavjud. Narkomaniyadan zo'rovonona kayfiyat va o'z joniga qasd qilish fikriga qadar, BPD - bu davolanishning yaxlit ko'rinishini talab qiluvchi jiddiy kasallik. Bu esa, DBT va uning tarkibiy qismlarini terapiya vaqtida tiklash uchun juda muhim ahamiyatga ega.
DBTda sizga guruhning kasbiy tayyorgarligi, terapiya guruhini taklif qilasiz, unda hissiyotlarni boshqarish , munosabatlarni saqlab qolish va qayg'uga toqat qilish uchun asosiy ko'nikmalarni o'rganish, terapevt bilan individual psixoterapiya. Ushbu mashg'ulotlar davomida siz haddan ortiq kuchli his-tuyg'ularni nazorat qilish, o'zingizni zarar etkazuvchi yoki zararli xatti-harakatlarni kamaytirish va og'riqni boshqarishingiz mumkin.
Bu bemorlar uchun sezilarli natijalarga olib kelishi mumkin bo'lgan BPD uchun muammolarni hal qilish yondashuvidir.
Telefonni ko`chirishning roli
DBTning muhim bir qismi telefon murabbiylikning roli. Terapiyangiz davomida DBT terapevtlari telefon murabbiyi uchun foydalanishlari kerak. Siz terapevtga istalgan vaqtda, kunduzi yoki kechasi, yordamga muhtoj bo'lgan paytda qo'ng'iroq qilishga da'vat etilasiz.
Agar siz tez-tez uyalishingiz, qo'rqitishingiz yoki qo'rquvlaringiz eshitilmasa, ayniqsa foydalidir.
Qo'ng'iroq paytida sizning terapevtingiz sizga vaziyatga qarab gapiradi va sizni o'zingizga zarar etkazish yoki halokatli yoki xavfli harakatlarda ishtirok etishga to'sqinlik qilishga yordam beradi. U o'zingizni ziyonlamasdan vaziyatni yoki inqirozni to'g'ri hal qilish uchun o'rgangan ko'nikmalardan foydalanish uchun telefon orqali murabbiylik orqali siz bilan birga ishlaydi. O'z-o'zingizga zarar keltiradigan xatti-harakatlarning oldini olishdan tashqari, telefon murabbiyi qiyinchiliklarni boshdan kechirishga yordam beradi va shu vaqt davomida sizga dalda beradi.
Antrenörlük yo'li bilan, qobiliyatlaringizni kuchaytiradi. Antrenörlük kabi bir sportchiga yordam berish kabi, telefon dindasan sizga o'rgatgan metodlarni o'rganish va ularni haqiqiy hayotga qo'llash imkonini beradi. Bu sizga ushbu vaziyatlarni ishonchli tarzda boshqarishga va oxir oqibat ularni yolg'iz his etishga imkon beradi.
Telefon bo'yicha murabbiylik bilan o'ylangan holda foydalanish kerak, ammo siz hech qachon qayg'u chekmasangiz, terapevtga qo'ng'iroq qilishingiz kerak. Sizning terapevtingiz sizga telefon murabbiylarini noto'g'ri ishlatishingizni, masalan, o'zingiz o'rgangan bilimlarni ishlatishni rad qilsangiz, sizni yordamga muhtoj bo'lganingizda qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Ko'pgina BPD bemorlari chaqirilmaydi, chunki ular o'zlarini kuchsiz deb hisoblashadi va hech kimni bezovta qilishni istamaydilar, ammo terapevtda sizning muvaffaqiyatlaringizga yordam berish uchun ishonishingiz va ishonchingiz komil bo'lishi kerak.
Manbalar:
Linehan, MM. "Chegara shaxsi bozukluğunun bilish qiziqishlariga munosabati." Nyu-York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valeriy. Borderline Shaxsiyatining buzilishi: shifo va o'zgarishlar uchun oilaviy qo'llanma. 2010, 122-124.