Kema kemasi fobalarining aniq tabiati insondan kishiga farq qiladi
Kruiz kemalari va kruiz kemalarining qo'rquvi bir xil emas va ba'zida faqat o'qimishli shifokor farqni tushunishi mumkin. Kruiz kemasi fobisi okean va hatto umuman qayiqlardan qo'rqmaydi. Aslida, siz otangizning kichik qayig'iga borishdan qo'rqishingiz mumkin, ammo katta kemalar sizni qo'rqitadi.
Sizda kruiz kemasiga yoki hatto fobik reaktsiyaga ega bo'lish uchun sizning yoningizda bo'lish shart emas.
Masalan, "Titanik" ning fotosuratlari va rasmlari tashvishga solishi mumkin. Kemaning nomini oddiy eslatish ham sizni tetiklashtirishi mumkin.
Ushbu qo'rquvning o'ziga xos xususiyati insondan insonga xosdir, bu fobiya bilan keng tarqalgan.
Cruise Ship Fobia davolash
Yaxshiyamki, kruiz kemasidagi fobiyalarni boshqa fobiyalar kabi davolashingiz mumkin. Agar kruiz kemalaridan qo'rqqan deb hisoblasangiz, psixolog bilan gaplashing, sizga fobiya tashxislashda yordam berishi mumkin.
Fobiya bilan davolashning ikkita asosiy usuli bor: bilish xatti-harakatlari (CBT) va ta'sirga asoslangan terapiya. Agar psixolog sizning fikringizni oqilona tasavvurga ega bo'lishingiz uchun sizni CBT dan foydalanishga yordam berishi mumkin. Misol uchun, kruiz kemasi cho'kib ketishidan qo'rqsangiz, terapevtingiz sizni kema kemasi xavfsizligi, kema dizaynini va favqulodda vaziyatlarga tayyorgarlik bo'yicha statistika orqali yurishi mumkin.
EHMga asoslangan terapiya fobiya boshingizni davolanganda ishlaydi. Qo'rqqaningizda qochish yoki qo'rquvga olib keladigan narsadan qochish tabiiydir.
EHM terapiyasi sizni qo'rqitish va ularga murojaat qilish orqali qo'rquvni engishga yordam beradi. EHM terapiyasi asta-sekin amalga oshiriladi, bu sizning kunlik qo'rquvlaringizni to'liq qondirishingizga to'g'ri kelmaydi. Aksincha, kruiz kemalari haqida gapirish yoki ba'zi suratlarga qarashni boshlashingiz mumkin. Sizning psixologingiz tomonidan belgilanadigan vaqtdan keyin siz kemaga kirish yoki hatto samolyotda vaqt o'tkazish uchun harakat qilishingiz mumkin.