Agar sizda ijtimoiy anksiyete buzilishidan (SAD) duch kelsangiz, boshqalar bilan onlayn aloqada bo'lish qo'rqitishingiz mumkin. Siz Facebookdagi xabarlarni vaqtincha o'zgartirishingiz va qayta yozishingiz mumkin, kimdir sizning elektron pochtangizga nima uchun javob bermaganligi haqida xavotirlanasiz yoki siz butunlay onlayn tarmoqdan butunlay qochishingiz mumkin. Biroq, amaliyot bilan onlayn aloqa orqali munosabatlarni mustahkamlash va mustahkamlashni o'rganish mumkin.
Qo'shimcha do'stona ijtimoiy media profilini yaratish
Onlaynda muvaffaqiyatli muloqot qilishning asosiy jihati boshqalar sizni yaxshi bilishni istagan holda o'zingizni namoyon qilmoqda. Quyida ushbu maqsadga erishishingizga yordam beradigan beshta maslahat mavjud.
- Quloq soling.
Ijtimoiy tarmoqlardagi profilingiz yoqimli ekanligiga ishonch hosil qiling. Sizning jilmayishingizning oddiy boshlig'i yaxshi ishlaydi, ayniqsa siz biznes va shaxsiy aloqalarni aralashtirasiz. O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz uchun sevimli mashg'ulot yoki sport kabi yoqimli narsalaringizni suratga olishingiz sizning o'zingiz haqida bir oz ma'lumotga ega bo'lishingizdir.
- O'zligingizni yo'qotmang.
O'zingizni onlayn qilib, o'zingiz haqingizda aniq ma'lumotni taqdim etishni va o'zingizning kimligingizga muvofiq tarzda harakat qilishni anglatadi. On-layn tanishlaringizni haqiqiy hayotda uchrashadigan odamlar kabi hurmat qiling.
- Ijobiy bo'ling.
Siz o'zingizni onlayn tarzda bo'lishingiz kerak bo'lsa, sizning umumiy ohangingizning ta'sirini hisobga olish ham muhimdir. Siz salbiy fikr yuritish odatiga ega bo'lsangiz (ayniqsa, SADdan azob chekayotganlar uchun to'g'ri bo'lishi mumkin), sizning onlayn kayfiyatingiz boshqalarni uzoqlashtirishi mumkin. Internet orqali muloqot qilishda ijobiy va optimistik munosabatda bo'ling.
- Shaxsiyatingizning barcha tomonlarini ko'rsating.
Onlayn muloqot sizning shaxsingizning barcha jihatlarini ko'rsatish imkoniyatini beradi, shuning uchun uni bajarishingizga ishonch hosil qiling. Qaysi kitoblarni o'qish yoqadi? Nima sabablarga ko'ra sizni qo'llab-quvvatlaysiz? Bo'sh vaqtingizni qanday qilib o'tkazasiz? O'zingiz va qolganlaringizning barcha tomonlarini ko'rsating, siz bilan aloqa o'rnatishning yana bir yo'li bor.
- Siz qanchalik ta'sir qilayotganingizga ehtiyot bo'ling.
Sizning shaxsingizning barcha tomonlarini ko'rsatishni istasangiz ham, sizning ahvolingiz yangilanishlarini kim ko'rishni o'ylab ko'ring. Do'stlaringiz uchun nikohingiz oilaviy yoki hamkorlar tomonidan ko'rishga mos kelmasligi mumkin. Umuman olganda, siz umuman jamoatchilikka ega bo'lmagan narsalarni joylashtirmang.
Manbalar:
Oldinda muloqot qiling. Odamlar bilan muloqot qilishning 10 ta yo'li.
Yozing, o'zgartiring, o'saversin. Onlaynda bo'lish: Odamlar sizning haqiqiy narsalarni bilishlari kerak.