Ichaklashgan simptomlar ruhiy tushkunlik va ijtimoiy muammolarni o'z ichiga oladi
Ichki ichak tutilishi - chegaradagi odam xastaligi buzilishi (BPD) kabi bir necha ruhiy kasallikning belgisi. Agar ichki holatga tushib qolsangiz, bu sizning his-tuyg'ularingizni yoki muammolaringizni ichki holatda saqlayotganingizni va tashvishlaringizni boshqalar bilan baham ko'rishni anglatmaydi.
Agar siz o'zingizni ichki holatni tez-tez uchratib tursangiz, o'zingizni kamroq hurmat qilish , o'zingizga zarar etkazish va ijtimoiy izolyatsiyani ko'rsatasiz.
Tuyg'ularni ichki tutish sizni nafaqat yolg'iz, ham depressiyani his qilishi mumkin. Ko'pchilik uchun, uzoq vaqt davomida ichgilanganlar, muammolarni yanada kengroq qilib, o'zingizni suiqasd qilishga harakat qilishingiz mumkin. مور
Ichki va chegara chizig'i buzilishi
Odatda, BPD bilan bog'liq birovni o'ylayotganda, biz kuchli sezgilar va reaktsiyalarga ega bo'lgan odamni tasavvur qilishimiz mumkin. Ehtimol, u tezda g'azablansa yoki g'azabga duchor bo'lsa va ko'pincha jiddiy shaxsiy munosabatlarga ega bo'lsa. Biroq, BPD bo'lgan ko'p odamlar bu tarzda harakat qilmaydi va buning o'rniga hissiyotlarni ichki holga keltiradi. Ular 5-nashrning "Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida" ko'rsatib o'tilgan BPD diagnostik mezonlariga javob berishsa ham, ular o'zlarining alomatlarini boshqalardan farqli ravishda boshqarmoqda va namoyish qilishadi.
Tantralarni tashlash yoki baqirib qo'yish o'rniga, siz bu og'riqlarni ichki tasavvur qilishingiz mumkin.
Siz o'zingizni tashqi dunyoga ulanmaysiz yoki katta guruhga mos kelmasligingiz kabi his qilishingiz mumkin. O'zini ichki holga keltiradigan shaxslar ko'pincha BPD bilan boshqalardan farqli o'laroq, ajralib turadigan va ko'proq stoik deb qaraladi.
Shuningdek, his-tuyg'ularingizni boshqarish yoki his-tuyg'ularingizni ratsionalizatsiya qilish uchun ko'p vaqt sarflashingiz mumkin. Siz ushbu belgilarning yanada yomonlashishiga olib keladigan nazoratning etishmasligini his qilasiz.
BPD bo'lgan boshqalar kabi, bir kun o'zingiz haqida ishonch hosil qilishingiz mumkin va o'zingizni kelgusida kamroq his qilasiz. Bu yomonlashishi mumkin, chunki siz do'stlaringiz yoki yaqinlaringiz bilan bexatar narsalaringizni baham ko'rmasligingizni his qilasiz.
Ichidan foydalanishni tiklash
BPD zaiflashadigan ruhiy kasallik bo'lishi mumkin bo'lsa-da, agar siz davolansangiz, bu yaxshi prognozga ega. O'zingizning ichki holatingizni nazorat qilishingiz va BPD belgilaringizni sog'lomroq tarzda boshqarishingiz mumkin.
BPD odatda psixoterapiya bilan davolanadi. Kognitiv xatti-harakat va diyalektik yurish-turish terapiyasi ichki sezgir hissiyotlarni va BPD ni muvaffaqiyatli davolash uchun foydalaniladigan ikki xil psixoterapiya shaklidir.
Terapiya vaqtida siz qanday qilib qolishni o'rganasiz va o'zingiz va boshqalar haqidagi fikrlarga qarshi chiqishni boshlaysiz. Siz kuchli his-tuyg'ularni va urg'ularni boshqarishda, munosabatlarni yaxshilashda va dürtüsel yoki buzg'unchi xatti-harakatlarning oldini olishga yordam berish uchun, qobiliyatlarga qarshi kurashni o'rganasiz.
Terapiya paytida shifokor sizning simptomlaringizni davolashda dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. BPD ni davolash uchun hech qanday dori hozircha tasdiqlanmagan bo'lsa-da, ba'zi shifokorlar anksiyete, depressiya yoki o'z joniga qasd qilishni boshqarish uchun dori-darmonlarni tavsiya qilishadi.
Siz yoki siz bilgan birov BPD bor va alomatlar va ichki his-tuyg'ular bilan kurashish bo'lsa, BPD ixtisoslashgan terapevtni ko'rish muhimdir.
Xavotirlar, umumiy tetiklar va yangi kurashish mexanizmlarini o'rganish orqali BPD ichkiizatsiya va boshqa alomatlar yaxshi boshqarilishi mumkin. Bu sizning munosabatingizni yaxshilashga hamda o'zingizning nuqtai nazaringizni yaxshilashga yordam beradi.
Manbalar:
"Chegara shaxsi bozukluğu". Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi , 5-nashr. Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi, 2013 yil.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM va boshq. "Chegara shaxsi bozukluğunun bir-biriga morbiditesi: umumiy ruhiy bozuklukların ichki va tashqi tarkibi bilan munosabatlar". Psixologik tibbiyot , 2011, 1041-1050.