Kompyuter o'yinlari o'z-o'ziga hurmatni oshirishi mumkinmi? Albatta.
Dunyo bo'yicha o'tkazilgan ilk tadqiqotda, McGill Universiteti Psixologiya bo'limi tadqiqotchilari odamlarni o'zlarini qabul qilishni yaxshilashga yordam berish uchun maxsus mo'ljallangan kompyuter o'yinlarini yaratdilar va sinab ko'rishdi.
Www.selfesteemgames.mcgill.ca saytidagi ommaviy konsultatsiya uchun mavjud bo'lgan o'yinlar, Wham!, EyeSpy: Matrix va Your Gy kabi o'sib borayotgan nomlar mavjud.
Barcha uchta o'yin McGill Psixologiya bo'limi doktorantlari tomonidan ishlab chiqilgan: Joden Baccus, Stefan Dandenay va Maya Sakellaropoulo, sherik psixologiya professori Mark Baldwinning rahbarligi va nazorati ostida.
Jamoaning birinchi tadqiqot natijalari Wham! iyulda Peer Science jurnalida chop etiladi. EyeSpy bo'yicha tadqiqotlarni nashr qilish: Matrix ijtimoiy va klinik psixologiya jurnali.
Tadqiqot maqsadlari
O'tmishdagi tadqiqotlar o'z-o'zini hurmat qilish bo'yicha tadqiqotlar olib borilgandan so'ng, McGill guruhi, odamlar ishonchsizlik hissi asosan ularning tengdoshlari va boshqalar tomonidan yoqtirilishi, qabul qilinishi va qadrlanishi haqida tashvishlarga asoslangan degan xulosaga keldi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'z-o'ziga hurmat muayyan fikrlash usullaridan kuchli ta'sir ko'rsatadi. O'z-o'zini hurmat qilish qiyinchiliklari odamlarning o'ziga xos tanqidiy qarashlaridan ularning xususiyatlari va ishlashiga bog'liq bo'lib, boshqalari ularni rad etishi haqidagi taxmin bilan bog'liq.
Taqqoslash kerakki, xavfsizroq bo'lgan odamlar o'zlarining ishonchini oqlaydigan va ularni ijtimoiy rad etish ehtimoli haqida xavotirga solib qo'yadigan avtomatik fikrlash jarayonlariga ega.
Baldwin shunday fikr bildirdi: « O'z-o'zini hurmat qiladigan kishilar uchun salbiy fikrlar avtomatik tarzda va tez-tez paydo bo'ladigan bo'lib qoladi, chunki ularni diqqat-e'tiborini xato va rad etishga qaratadi». Qaroringizmi?
"Avtomatik" salbiy shaxsiy nuqtai nazarga ega bo'lgan odamlar fikrlarini ijobiy nuqtai nazarga moslashtirishlari va o'zlarini ko'proq qabul qilishni o'rganishlari kerak. McGill komandasining maqsadi odamlar uchun xavfsizroq, ya'ni, maxsus mo'ljallangan kompyuter o'yinlariga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan tadbirlarni ishlab chiqishga imkon beradigan eksperimental tadqiqotlar o'tkazish edi.
Odamlar o'ynashi mumkin bo'lgan o'yinlar
"Uch o'yin o'zboshimchalikni kuchaytiradigan asosiy tushunchalarni muhokama qilish orqali ishlaydi", - deydi Baldwin. "Olimlar bilishicha, har qanday yangi odatni o'rganish uchun ko'plab amaliyotlar talab etiladi." Bizning jamoamiz odamlarga avtomatlashtirilgan maqsadga erishish uchun kerakli fikrlash usullarini amalda qo'llashga yordam berish uchun yangi usul yaratmoqchi edi ".
Tadqiqotchilar o'zlarining tajribasini takrorlovchi kompyuter o'yinlarini o'ynashdi va odamlar o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam beradigan yangi hamkorlarni ishlab chiqdilar. Birinchi kompyuter o'yinida EyeSpy: The Matrix o'yinchilaridan 15 nafasdagi yuzning matritsasida bitta jilmayadigan yuzni qidirish talab qilinadi. Gipoteza? Mashqni takrorlash, o'yinchilarni salbiy fikrga emas, balki ijobiy ta'sirga qaratishga o'rgatishi mumkin.
Ikkinchi o'yin, Wham !, Pavlovning taniqli shoshilinch tadqiqotlari asosida qurilgan. Wham! o'yinchilar o'zlarining ismlarini va tug'ilgan kunlarini ro'yxatdan o'tkazadilar.
O'yin o'ynab bo'lgach, o'yinchi shaxsiy ma'lumotlarini jilmayib, yuzlarini qabul qilib oladi. Natija? Aktyorlar har bir kishi tomonidan tabassum qilishga va o'zlari haqida ijobiy munosabatda bo'lishga o'xshash tajribaga ega.
Uchinchi o'yin uchun "Grow Your Chi" tadqiqotchilari tadqiqotchilar Whamning vazifalarini birlashtirdilar! va EyeSpy: Matrix. O'zingizning o'smirlaringiz o'sadi, ijobiy va salbiy ijtimoiy ma'lumotlarga javob berib o'zlarining ichki hayot manbalarini tarbiyalashga harakat qiling.
Amaliyot ijobiy ko'rinishni yaxshilaydi
McGill guruhi, etarlicha tajribaga ega bo'lgan, hatto o'zini past qadriyatga ega insonlar, ularning asta-sekin xavfsizroq va o'ziga ishonchli bo'lishiga imkon beradigan ijobiy fikrlarni rivojlantirishi mumkinligini ko'rsatdi.
Shuning uchun har bir o'yinni namuna olish va onlayn mashqlardagi ijobiy o'zgarishlarni qanday qilib amalga oshirishi mumkinligini o'zlari ko'rishlari tavsiya etiladi. Baldwin shunday deydi: "Endi biz har kuni ushbu o'yinlarni o'ynashning foydali tomonlarini ko'rib chiqyapmiz". "Biz bunday o'yinlarni maktab o'quvchilariga, ish bilan bog'liq rad etish bilan shug'ullanadigan sotuvchilarga va ehtimol, suhbatlashish sahnidagi odamlar uchun foydali bo'lishini o'rganishni rejalashtirmoqdamiz".
Ushbu o'yinlarning potentsial foydasi bo'lishiga qaramasdan, kambag'al o'z-o'zini hurmat qilish juda murakkab masala bo'lib qolmoqda. "Bu o'yinlar psixoterapiyaning murakkab ishini emas," deydi Baldwin. "Bizning topilmalarimiz odamlarga yordam berish uchun asta-sekin takomillashtirilishi mumkin bo'lgan yangi uslublar to'plamiga umid baxsh etadi, chunki ular past darajadagi benlik hurmatini va ishonchsizlik hislarini engishga harakat qiladi".