Ushbu ish SAD bilan ishlaydigan odamlar uchun idealdir
Sizni quvontiradigan ishni topish va o'zingizni qulay his qilishingiz ijtimoiy muammolarni bartaraf qilish (SAD) bilan yashasangiz, qiyin bo'lishi mumkin.
Ko'pincha sizning tanlovingiz sizni tashxis va davolanish nuqtai nazaridan qanchalik uzoqlashtiradi. Ijtimoiy tashvishlarning alomatlarini engish uchun muvaffaqiyatli muvaffaqiyatga erishgan va o'rgangan insonlar, ijtimoiy jihatdan talabchan bo'lgan pozitsiyalar uchun yaxshi jihozlangan.
Shu bilan birga, SAD bilan ishlaydigan odamlar ijtimoiy tashvishlarni engish uchun qanchalik yaxshi o'rganilganligidan qat'iy nazar, ko'pincha ishlarning aniq turlariga mos keladi. Ijtimoiy shovqin darajasini moslashuvchan va nazorat qilishni o'z ichiga olgan ishlar, qaytib kelganda tashvish bilan engish osonroq bo'ladi. Bu sizning ijtimoiy muloqotingizni o'z ichiga olmaydigan ishlarni tanlashingiz kerak degani emas; Aksincha, o'zaro ta'sirning turli darajalari bilan moslashuvchan rolga ega bo'lib, eng yaxshi ishlaydi.
Quyida ijtimoiy anksiyete bozukluğu bo'lgan kishilar uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ishlar ro'yxati mavjud.
1 - Muallif
Yozish - ko'pchilik uchun orzu vazifasi. Afsuski, bu sizning kasbiy kasbingiz bo'lishi mumkin va siz yashash uchun maosh olishdan oldin biroz vaqt talab qilishi mumkin. Biroq, siz barpo etilganingizdan so'ng, erkin yozuvchi sifatida juda qulay hayot kechirish mumkin.
Siz roman, maslahat ustunlari yoki texnik qo'llanmalar yozmoqchimisiz, texnik yozuvchi yoki kopirayter sifatida ishlash kabi tajribaga ega bo'lishga imkon beruvchi ish bilan boshlang. O'zingizni ishonch bilan qurganingiz sayin, siz erkin ish olib borishingiz va ehtimol hatto chop etilgan muallif bo'lishingiz mumkin.
Ijtimoiy tashvishli yozuvchilar yakka ishlashdan zavqlanishlari mumkin. Shu bilan birga, siz ham o'zingizni professional yozuvchilar va konferentsiyalar orqali boshqa yozuvchilar bilan bog'lash orqali o'zingizdan e'tiroz bildirishingiz kerak. Bu sizning ijtimoiy ko'nikmalaringizni jilovlashga va sizni tashvishga soladigan vaziyatlarga duch kelishga yordam beradi. Agar siz yaxshi ishlar qilayotgan bo'lsangiz, hatto maslahat kengashiga taqdimot qilish yoki yordam berishga ixtiyoriy yordam berasiz.
2 - san'atkor
Rassom - bu sizning ijtimoiy tashvishingiz bilan yashasangiz, o'ziga jalb etadigan yana bir ish. Biroq, rassom sifatida yashashni qiyinlashtirib qo'yish qiyin bo'lishi mumkin. Rassom sifatida siz o'zingizni san'at asarini qo'llashda bir kunlik ishni bajarishingiz kerak bo'ladi.
Agar ushbu turdagi ishlarga ehtiros bo'lsa, unda siz bilan bir xil ijodiy chiqish va vaqtni yolg'iz o'zi ishlash qobiliyatiga ega bo'lgan tegishli ishlar haqida o'ylang. Grafik dizayn siz o'zingizni rassom sifatida qo'llab-quvvatlash imkonini beruvchi variant bo'lishi mumkin.
Ijtimoiy tashvishli san'atkor sifatida siz o'zingizning ishingizga faqat vaqt sarflashingiz mumkin. Shu bilan birga, san'at asarlarida ishtirok etish yoki taqdim etish orqali o'zingizni raqobatga solishingiz kerak. Mijozlar bilan muloqot qilish va boshqa rassomlar bilan aloqa o'rnatish sizning san'at sohasidagi tashvishingizni doimiy ravishda buzishning asosiy qismidir.
3 - Uyda bo'lish
Ota-onada turish ham SAD bilan ishlaydigan odamlar uchun eng yomon 10 ish ro'yxatini tuzdi . Bu tasodif emas. Agar siz ota-onangiz kabi sizning ko'plab ijtimoiy talablaringiz bo'lishi mumkin bo'lsa-da, jiddiy ijtimoiy tashvish bilan yashasangiz, foydali bo'lishi mumkin bo'lgan juda ko'p moslashuvchanlik mavjud.
Ota-onalar sifatida o'zingizning rejangizni va guruhdagi ijtimoiy tadbirlarda o'tkazadigan muvozanat vaqtini faqat farzandlaringiz bilan faqat jimgina vaqt o'tkazasiz. Biroq, o'zingizning ijtimoiy qo'rquvingiz tufayli farzandlaringizning imkoniyatlarini izolyatsiya qilish yoki ularni rad qilishiga yo'l qo'ymang. Boshqa ota-onalar bilan o'yin kunlari uchun taklifnoma qabul qiling va farzandingizning maktabidagi bir komissiya uchun ko'ngilli ravishda bog'laning.
Shunga qaramasdan, SADga qo'shimcha ravishda diqqat etishmasligi buzilishi (ADD) mavjud bo'lsa, ehtiyot bo'ling (bu holatlar ba'zida birga o'tadi). Oilani ishlatish, yaxshi tashkillashtirishni talab qiladi. Bu sizning ijtimoiy tashvishingizni qo'zg'atmasligi mumkin, ammo e'tiboringizni jalb qiladigan kishilarga ham g'amxo'rlik qiladi.
4 - It Trainer
Itni o'rgatish ustozi, ijtimoiy tashvishlarning buzilishi bilan yashayotgan bo'lsangiz, hayvonlarga ishlaydigan ish bilan shug'ullanishning bir misolidir. Boshqa imkoniyatlar ham kiradi
- veterinariya bo'yicha mutaxassis
- kennel operatori
- zobitchi
- qutqarish ishchisi
Agar siz hayvon bilan ishlashdan zavqlansangiz, ular ba'zi ijtimoiy o'zaro munosabatlarni talab qiladigan lavozimlarni mukofotlashi mumkin, shuningdek sizni jimgina va mustaqil ishlash uchun bo'sh joy ajratadi.
Mijozlar va boshqa hayvonlarni parvarish qilish bo'yicha mutaxassislar bilan ishlash orqali ushbu lavozimlarda ijtimoiy tasavvuringizni qiyinchiliklarga duchor qiling.
5 - buxgalter
Buxgalterlar biznes va jismoniy shaxslar uchun buxgalteriya hisobi va moliyaviy tafsilotlarni boshqaradi. Agar siz matematikadan yuqori baho olgan bo'lsangiz va raqamlar bilan ishlashdan bahramand bo'lsangiz, buxgalter sifatida siz mustaqil ishlash imkoniyatini berasiz.
Agar siz kompaniya yoki maxsus hisobchi sifatida ishlaysizmi, boshqalar bilan talab qilinadigan shovqinning ba'zi darajasi bo'ladi. O'z qobiliyatlaringizga e'tibor bering va ishingizda ishonch hosil qiling va ishning bu jihati bilan sizning konfor darajangiz oshadi.
Buxgalter bo'lish sizning ayrim ijtimoiy xavf-xatarlaringizni bosqichma-bosqich ravishda bartaraf etishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Mijozlar bilan uchrashuvlar sizning ijtimoiy ko'nikmalaringiz bo'yicha ishlash imkoniyati bo'lishi mumkin va tarmoqdagi tadbirlarda ishtirok etish sizning ijtimoiy qo'rquvingizga qarshi kurashishga yordam beradi.
6 - Landscaper
Landscapers peyzaj kompaniyalari, golf hududlari yoki xususiy tadbirkorlar uchun ishlashi mumkin. Peyzaj sizga sizning kuningizni ochiq va ochiq havoda o'tkazish erkinligini berishi mumkin. Agar sizda ofis ishida baxtli ishlamayotgan bo'lsangiz, ushbu ishlar ayniqsa yaxshi.
Agar o'zingizning peyzaj kompaniyangizni boshqarishga qaror qilsangiz, mijozlar bilan muloqot qilishda usta bo'lishingiz kerak. Shunday qilib, atrof-muhitni tartibga solish sizni o'zingizning qo'rquvingizni tanqid qilish imkoniyati bilan ta'minlaydi, bu esa o'z navbatida sizning ishingizdagi "ishlamaslik" xavfsizligidir.
Mijozlar, boshqa peyzaj mutaxassislari va, ehtimol, hatto o'z xodimlaringiz bilan o'zaro muloqot qilish orqali ushbu lavozimlarda ijtimoiy qo'rquvni ishga soling. Sizning ijtimoiy ko'nikmalaringizni amalda qo'llash uchun savdo ko'rgazmalariga ham tashrif buyurishingiz mumkin.
7 - Tadbirkor
Tadbirkor yoki biznes egasi sifatida siz o'zingiz uchun ishlaysiz, o'zingizning rejangizni belgilang va o'zingizning muvaffaqiyatingiz uchun javobgar bo'lasiz. SAD bilan ishlaydigan tadbirkor bo'lish afzalligi sizning qilayotgan ishlaringizni to'liq nazorat qilishingiz. Bu ro'yxatda qancha boshqa kasblarni tadbirkorlik bilan birlashtirishi ham oson.
Siz xaridorlar bilan o'zaro munosabatlarga ega bo'lasiz yoki etkazib beruvchilar bilan biznes egasi sifatida ishlasangiz ham, siz bilan birga ishlaydigan siz yoki hamkorlaringizni kuzatib turadigan kuzatuvchilaringiz bo'lmaydi. Tadbirkor sifatida siz o'zingiz yoqtirmaydigan ishlarni bajarish uchun boshqa kishilarni ham ishga yollashingiz mumkin.
Faqatgina ijtimoiy majburiyatlarni bajarishdan bexabar emassiz! Kichik va boshdan-oyoq murakkab vazifalarni bajarib, tashvishlanishni boshdan kechiradigan ijtimoiy va ish sharoitlariga duch keling.
8 - yong'inga qarshi
Politsiya xodimi sifatida ijtimoiy xavotirda bo'lganlar uchun 10 ta eng yomon ish joylari ro'yxatida turibdi, o't o'chiruvchilar esa eng yaxshi 10 kishini tashkil qiladi.
Firefighter sifatida siz jamoatchilik bilan hamkorlik qilishingiz va hamkorlaringiz bilan birga ishlasangiz ham, siz ob'ektlar bilan ishlashingiz va ishingiz uchun kutishingiz mumkin.
Ko'plab o't o'chiruvchilar, shuningdek, ularni bir necha kun davomida ketma-ket beradigan dasturlarni ishlaydi, bu esa ijtimoiy tashvish bilan yashayotgan bo'lsangiz ishning talablaridan qutulish imkoniyati bo'lishi mumkin.
Sizning ijtimoiy mavqeingizni ushbu lavozimda ko'tarib, ko'proq ijtimoiy shovqinni talab qiladigan ishlarga qarshi kurashing. Farzandingiz maktabida kasb-hunar kuniga ixtiyoriy ravishda jamoat oldida so'zlashdan qo'rqishingiz kerak.
9 - Kompyuter dasturchisi
Kompyuter dasturchisi sifatida ishlash uchun siz batafsil ma'lumotga ega bo'lishingiz, muammolarni hal qilishingiz va uzoq vaqt davomida e'tiborga olishingiz kerak.
Agar dasturchi sifatida sizdan talab qilinadigan ijtimoiy shov-shuvning ba'zi darajasi bo'lsa-da, bu lavozimdagi xodimlar odatda muloqot qobiliyatlari emas, balki ularning analitik ko'nikmalari uchun baholanadi.
Agar siz kompyuterni yaxshi ko'rsangiz va uzoq vaqt davomida o'tirmasangiz, bu sizni mustaqil ishlashga imkon beradigan yaxshi ish bo'lishi mumkin. Hamkasblaringiz bilan suhbatlashish va borgan sari ko'proq shovqinni talab qiladigan loyihalarni amalga oshirish orqali ijtimoiy tashvishlarga qarshi turishni unutmang.
10 - Maslahatchi
Maslahatchi yoki terapevt sotsial tashvishli kishilar uchun sizni o'ylaydigan birinchi ish emas. Biroq, boshqalarga SADni engishga yordam berish uchun bu ideal ish bo'lishi mumkin.
Sizning mijozlaringiz nimalarni boshdan kechirayotganini yaxshi tushunasiz, siz yaxshi tinglovchisiz va sizning ijtimoiy tashvishli kishilaringiz tahdid qila olmaydigan muloqot tarziga ega bo'lishingiz mumkin.
Agar siz davolangan bo'lsangiz va sizning ijtimoiy tashvishingizni bartaraf qilsangiz, boshqalarga ham xuddi shunday yordam berishga qodirsiz. Bu pozitsiya sizni bir vaqtning o'zida o'zingizning kurashlaringiz bilan tanishtiradi.
Bir so'zdan
Bu ishlarning barchasi umumiy nima? Qandaydir yo'llar bilan, ular ijtimoiy kayfiyat uchun bilish-yurak-tomir terapiyasida (CBT) ishlatiladigan qo'rquv hiyerarxlariga o'xshaydi. Bu ish o'rinlari bo'lgan shaxslar, eng kam qo'rqqan ijtimoiy munosabatlarga duch kelib, undan-da qiyinlashadigan vaziyatlarga qarab asta-sekin harakat qilishlari mumkin.
Oxir-oqibat, faqat siz uchun to'g'ri ish nima ekanini bilasiz. Ijtimoiy xavotirda bo'lgan ba'zi odamlar ekstraditsiya qiladilar va qo'rquv ostida bo'lsalar-da, ular boshqalarni jalb qilishadi. Agar bu sizniki bo'lsa, ko'proq ijtimoiy shovqinli ish ko'proq mos bo'lishi mumkin. Sizning tanlovingiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, sizning ijtimoiy tashvishingiz sizni baxtli martaba qilishingizga to'sqinlik qilmasligiga ishonch hosil qiling.
> Manbalar:
> Amerika Ovozi va Depressiya Jamiyati. Ish joyida tashvish va stress.
Penn State. Savollarni tekshirish: Shiy kishining aktyor bo'lishi mumkinmi?
Bugun Psixologiya. Shy Job Seeker uchun o'nta Maslahatlar.
Konnektikutdagi universitet. Tashvishlaringizning oldini olishda tashvishlanishning oldini olish.
> AQSh yangiliklari. Ijtimoiy g'am-tashvishli odamlar qanday qilib topib, topib, mukofotli ishni davom ettirishlari mumkin.