SAD bilan ishlaydigan odamlar uchun qiyin ish
Agar sizda ijtimoiy anksiyete buzilishi (SAD) bilan og'rigan bo'lsa, siz o'zingizni qulay his qiladigan ish topishingiz mumkin. Sizning ijtimoiy tashvishingizni bartaraf etishga harakat qilayotib, o'zingizni qiyinchiliklarga dosh berishingiz foydali bo'lishi mumkin. Agar siz hali ham og'ir tashvishlarga duch kelsangiz, jamoat oldidagi ish sizni yanada yomonlashtirishi mumkin.
Agar siz bir stajyor komedian bo'lishni xohlasangiz, o'qituvchi yoki politsiyachi - bu orzulardan voz kechmang! Ijtimoiy tashvishlarni boshqarayotgan bo'lsangiz, ushbu kasblar va boshqalar ayniqsa qiyin bo'lishi mumkinligini bilib oling.
Boshqa tomondan, agar vaqt sarf qilsangiz, o'zingizni yomon his qilishingiz kerak emas. Siz, aslida, tashvishli bo'lishingiz mumkin, shuningdek, ijtimoiy tashvishlarga duchor bo'lishingiz mumkin. Kalit ijtimoiy tashvish sizning ishni tanlashingizga to'sqinlik qilishiga yo'l qo'ymaydi.
SAD bilan ishlaydiganlar uchun eng qiyin vazifalar ko'pincha odamlarga murojaat qilish, nizolarni hal qilish va qiyin vaziyatlarni boshqarish bilan bog'liq. Quyida ushbu tavsifga mos keladigan ishlarning ayrim misollari keltirilgan.
1 - Server / Waitstaff
Garchi ko'plab o'smirlar va kollej talabalari qo'shimcha pul topish uchun yarim kunlik ish bilan shug'ullanmoqchi bo'lishsa-da, bu ishning ko'p jihatlari ijtimoiy xavf-xatarli kishilar uchun qiyin bo'lishi mumkin.
Server sifatida siz mijozlaringiz bilan do'st bo'lishingiz kerak; bu sizga katta maslahatlar berishga yordam beradi. Bu ishning boshqa potentsial jihatlari shundaki, ichimliklarni to'kib tashlash, ovqatlanish va baxtsiz diners bilan shug'ullanish.
Boshqa tomondan, agar tashvishingiz davolanish yo'li bilan boshqarilsa, server bo'lish sizga boshqa ijtimoiy vaziyatlarni osonlik bilan hal qilishda ishonchni berishi mumkin.
2 - kassir
Kasiyer sifatida lavozimni egallash, pul ishlash, o'zgarishlarni amalga oshirish va ba'zan bosim ostida ishlashni o'z ichiga oladi.
Jim bir kunda, bu ish juda ko'p ijtimoiy muammolarni keltirib chiqara olmasligi mumkin, zich kunlarda u sizning ijtimoiy tashvishingizni tanqid qilish imkoniyatlariga ega bo'ladi.
Agar siz o'zingiz bilan raqobat qilishga va begonalar bilan kun bo'yi gaplashishga tayyor bo'lishingiz kerak bo'lsa! Aks holda, birinchi navbatda semptomlar ustida ishlashni xohlashingiz mumkin.
3 - Sotuvchi
Savdogarlar nafaqat jamoatchilikka murojaat qilishlari kerak, balki ular ishonchli, ishonchli va yaxshi munosabatlarga ega bo'lishlari kerak.
Ko'pgina sotuvchilar komissiya ustida ishlashadi, ya'ni daromadingiz ishda qanchalik yaxshi ishlashingizga bog'liq. Bundan tashqari, savdoning ko'plab pozitsiyalari savdo maqsadlariga erishish uchun bosim o'tkazadi.
Bu, ba'zan do'stlar tuyg'usi emas, balki hamkorlar orasida raqobat muhitini yaratishi mumkin.
4 - Politsiya xodimi
SODga ega bo'lganlar uchun qiyin bo'lishi mumkin bo'lgan politsiya xodimining ishlarining ko'p jihatlari bor.
Politsiyachi sifatida siz oyoqlaringizni o'ylab, harakat qilishingiz va tezkor qaror qabul qilishingiz kerak. Bundan tashqari, siz qiyin odamlar va potentsial xavfli vaziyatlar bilan shug'ullanishingiz kerak.
Ba'zida politsiya xodimlari jamoat guruhlariga taqdimotlar berishga da'vat etiladi.
5 - Ustoz
O'qituvchilar eng muhim ishni bajarishadi; ular bizning yoshlarni hayotga va martaba uchun tayyorlaydilar.
Ochiq gapirishga qo'shimcha ravishda o'qituvchi lavozimidan tashqari, siz o'qituvchi sifatida sizdan ota-onalar bilan uchrashish, qo'shimcha o'quv mashg'ulotlariga yordam berish va boshqa o'qituvchilar, direktorlar va maktabni qo'llab-quvvatlash bo'yicha xodimlar bilan muloqot qilish uchun chaqirilasiz.
6 - Uyda qolish
Odamdan qo'rqsangiz, ota-ona bo'lishning ko'p jihatlari bor. Ota-onalar ko'pincha o'z farzandlari uchun o'yin kunlari tashkil qiladi, kunduzgi parvarish qilishni tashkil qiladi, tug'ilgan kunlarini rejalashtiradi va sport va musiqa faoliyatini muvofiqlashtiradi. Bu ish to'g'ri amalga oshirilganda, u turli odamlar bilan ko'p miqdordagi ijtimoiy hamkorlikni o'z ichiga oladi.
7 - Siyosatchi
Siyosatchilar odatda tabiatan ma'ruzachilardir. Ular odatda xarizmatik, ta'sirchan va odamlarni birlashtira oladi. Ommaviy so'zlashuv talablaridan tashqari, siyosatchilar jamoatchilik nazorati, boshqa rahbarlar bilan munosabatlar va saylovchilar tomonidan potentsial rad etilishi lozim.
8 - menedjer
Menejerlar har qanday ishda mavjud. Odatda, to'g'ri hisobga olish ma'lumotlariga ega bo'lgan xodimlar boshqaruv darajasiga etguncha kompaniya ichida targ'ib qilinadi. Ba'zan menejerlar yangi ishchilarni jalb qilishadi va mavjud ishchilarga yangi nuqtai nazarlar kiritishadi.
Ijtimoiy tashvishlarning buzilishi bo'lganlar uchun qiyin bo'lishi mumkin bo'lgan boshqaruv ishlarining ko'p jihatlari, shu jumladan ish kuni davomida bir nechta turli odamlar va muammolar bilan bir vaqtda va doimiy uzilishlar bilan bog'liq. Menejerlar ustun mavqega ega bo'lganlarga ham xabar berishlari kerak.
9 - Ijrochi
Ijrochi ishi tomoshabin oldida bo'lishni o'z ichiga oladigan har qanday pozitsiyani o'z ichiga olishi mumkin: musiqachi, talk-shou uy egasi, axborot xodimi yoki radio shaxsiyati - bunga misol.
Ishlarning bunday turlari, ayniqsa, sahna qo'rquvidan azob chekayotganlar uchun juda qiyin; Donny Osmond va Barbra Streisand bu to'siqlarni muvaffaqiyatli bajarishga erishgan ikki nafar ijrochi.
10 - Professional sportchi
Ko'pgina professional sportchilar katta ishtiyoq oldida bo'lmaguncha, o'zlarining ishi mahorat haqida bo'lgani kabi juda ko'p ish qiladigan darajada tushunmaydilar.
O'zingiz o'ynaganingizda, siz zir yuguruvchilarsiz, muhim emas. siz yolg'iz bo'lsang, dunyo auditoriyasi oldida ham o'zingizni ijro etishingiz kerak.
Zack Greinke va Ricky Uilyams kabi sportchilar SADga professional sportchi sifatida qanday munosabatda bo'lishni tushunadilar.
> Manbalar:
> Amerika Ovozi va Depressiya Jamiyati. Ish joyida tashvish va stress.
Penn State. Savollarni tekshirish: Shiy kishining aktyor bo'lishi mumkinmi?
Bugun Psixologiya. Shy Job Seeker uchun o'nta Maslahatlar.
Konnektikutdagi universitet. Tashvishlaringizning oldini olishda tashvishlanishning oldini olish.
> AQSh yangiliklari. Ijtimoiy g'am-tashvishli odamlar qanday qilib topib, topib, mukofotli ishni davom ettirishlari mumkin.