Ko'p qo'llar engil stressni keltirib chiqaradi
Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bir yoki ikkita yaqin va qo'llab-quvvatlovchi do'stlar, hech bo'lmaganda, do'stona tanishlar guruhining ko'pligi yoki sayoz do'stlar bo'lishlari kabi hissiy salomatlik uchun qimmatlidir. Biroq, bir necha qo'llab-quvvatlovchi do'stlardan ijtimoiy qo'llab-quvvatlashga ega bo'lish har ikki dunyodagi eng yaxshi bo'lar edi. Ehtimol, siz yaxshi do'stingiz yoki ko'pchiligingiz bilan ko'proq qulayroq ekaningizni bilasiz, lekin kamida bir nechta turli do'stlaringiz borligi uchun yaxshi sabablar bor:
- Agar sizda qiyin paytlarda sizni qo'llab-quvvatlaydigan birgina odam bo'lsa, u odamni tashqariga chiqarib qo'yishingiz mumkin yoki bu shaxs mavjud bo'lmasa qo'llab-quvvatlanmaydi. Agar sizda kamida bir necha kishiga bog'liq bo'lsa, bu har bir kishi uchun yaxshiroqdir.
- Turli xil odamlar turlaridan turli manfaatlar keltiradi. Masalan, suhbatdosh do'stingiz, bilimdon do'stingizdan ma'lumot va tushunchalar olish uchun va do'stona do'stingiz qiyin paytlarda yaxshi tinglovchi bo'lish uchun, masalan, ijtimoiy yordamni yaxshiroq aralashtirishni ta'minlaydi, bu kishilarning faqatgina .
- Sizning do'stlaringiz sizning barchangizga foyda keltiradigan bir-biridan farqli fazilatlarni paydo qilishlari mumkin. Misol uchun, sizning ketgan do'stingiz uyatli empatik do'stingizni o'z qobig'idan chiqarishi mumkin va sizning uchtangiz tashqariga chiqishi va birga bo'lishlari mumkin. Bundan tashqari, sizning do'stlaringiz sizni ko'proq do'stlar bilan tanishtirishlari va sizga oldindan havfli do'stlaringizning katta hovuzini taqdim etishlari mumkin.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, daxlsizlik tuyg'usi hissiy salomatlik va farovonlik uchun juda muhimdir; ijtimoiy qo'llab-quvvatlashga ega bo'lgan, ammo tegishli bo'lish tuyg'usini sezmagan kishilar, masalan, depressiyadan azob chekish ehtimoli ko'proq.
Yangi odamlar bilan qanday tanishish mumkin
Agar siz hali maktabda yoki ijtimoiy tizimda joylashgan va yangi odamlar bilan tanishish uchun doimiy imkoniyatlarga ega bo'lgan katta kompaniyalar uchun ishlayotgan bo'lsangiz, yangi do'stliklarni yaratish oson. Yangi odamlar bilan tanishishning bir necha yo'li:
- Sport zaliga qo'shiling. Agar keyingi stol ustidagi odam bilan suhbatlashishga rozi bo'lmasangiz, aksariyat sport zallari yoga, aerobika va hatto jang san'atlari sinflarini taklif qiladilar, bu odamlar bilan uchrashish va do'stlar bilan tanishish imkoniyatini beradi.
- Bir sevimli mashg'ulotlariga qatnashing. Agar o'z qo'llaringiz bilan narsalar qilishni yoqtirsangiz, ehtimol jamoa san'atining sinfiga yozilishingiz mumkin. Yozuvni yoqtirgan bo'lsangiz, yozuvchining mashg'uloti sizning yozish qobiliyatingizni yaxshilash va bir vaqtning o'zida boshqa yozuvchilar bilan tanishish uchun ajoyib imkoniyat yaratadi. Sizning manfaatlaringiz uchun mo'ljallangan bir sinfga qo'shilish sizga o'zingizni yaxshilash imkonini beradi va sizda umumiy bo'lgan narsalaringiz bo'lgan odamlar bilan tanishasiz!
- Ko'ngilli! Siz ishongan xayriya bilan shug'ullanish sizni stressni engillashtiradigan ajoyib uslubga ega bo'lgan dunyoga yordam berish uchun ijobiy ish qilish hissi beradi va siz ham xuddi shunday katta yurak va yordam berishga bo'lgan katta ehtiros bilan boshqalarni uchratasiz.
- Uy hayvonlarini sotib olish Faqat siz uy hayvonlari egasi bo'lishingizdan jismoniy va hissiy manfaatlarni olishingiz mumkin emas, siz boshqalar bilan it parklari yoki uy hayvonlari do'konlarida uchrashishingiz mumkin. Ehtirosli quyon egalari uchun hatto park kunlari ham bor! Eng yaxshi do'stingizni boshqa (inson) do'stlaringiz bilan bog'lashga yordam bering.
- Bir partiyaga ega Agar barcha do'stlaringizni taklif qilsangiz va har bir do'stingizni jalb qilishni rag'batlantirsangiz, siz uchrashish uchun yangi odamlar yig'asiz. Bundan tashqari, do'stlaringizni o'z partiyalarini tashlashga ruhlantirasiz, bu erda siz ko'proq yangi odamlar bilan tanishasiz.
- Tabassum! Bu oddiy gap bo'lishi mumkin, lekin agar siz "jonga tegishi mumkin bo'lgan tebranishlarni" bartaraf qilsangiz, siz qaerga bormasangiz, yangi odamlar bilan suhbatlarga duch kelyapsiz. Bu suhbatlar yangi do'stlikka olib kelishi kerak emas, ammo ba'zi birlari, va kimdir bilan faqat birgina iliq almashish kuningizni (va ularning) yoritishi mumkin!