Ushbu sayt stressni kamaytirish borasida ko'plab ma'lumot va resurslarni taklif etadi. Sizni qo'llab-quvvatlashingizni his qilish va stressni pasaytirish bo'yicha harakatlaringizda hissiyotlarni his qilish uchun sizning tajribangizni ehtiyojlaringizga moslashtirishga yordam beradigan turli xil variantlarni tuzdim. Bu esa, stressni qisqartirish hayotingizning oddiy, sodda qismiga aylanishiga sabab bo'ladigan sizni rag'batlantirib, sizni qulayroq qismlarga bir oz yoki ko'p ma'lumot olish imkonini beradi.
Quyidagi variantlardan bir nechtasini yoki barchasini sinab ko'ring va siz stressni qisqartirishni osonlashtirasiz.
Fikr-mulohaza imkoniyatiga ega
Agar fikringiz saytning bir qismini qiziqtirmoqchi bo'lsangiz, bir nechta qiziqarli variant sizning ovozingizni eshitishga imkon beradi:
- Savollar va fikrlar bilan meni xabardor qiling
Saytda ko'rishni istagan maqolani yaxshi bilasizmi? Siz o'z fikrim bilan mening Facebook sahifam orqali xabar yuborishingiz mumkin va men uni o'z ichiga olgan mavzular ro'yxatiga qo'yaman. Men odamlar uchun eng foydali bo'lgan masalalar haqida yozishga harakat qilaman. Kimdir muayyan mavzu haqida so'rash uchun vaqtni talab qilganda, bu menga odamlar haqida juda ko'p narsalarni bilishlarini va ko'proq narsani bilishni istashlarini aytadi.
Kompyuteringizda
Saytga ulanishni to'xtatish va stressni kamaytirish bo'yicha eng dolzarb ma'lumotlarni olish uchun kompyuterning imkoniyatlari foydalanishingiz mumkin:
- Bookmark
Siz yoqtirgan maqolani topsangiz, brauzeringizda faqat "joy belgisini qo'shish" ni tanlang, shunda yana tashrif buyurish oson. Bu siz o'qishni istagan narsalarni topishingiz uchun ajoyib imkoniyatdir, lekin hozirgi paytda uni hazm qilish uchun vaqt topolmaysiz, yoki biror narsadan ozgina mahrum bo'lganingizda va ko'proq o'qishni xohlaganingizni bilsangiz, lekin don O'sha paytda vaqt bor. Shuningdek, ularga kerak bo'lganda sizga yordam beradigan maqolalar to'plamini yaratish foydali bo'ladi. Bundan tashqari, ayniqsa foydali bo'lgan maqolani topsangiz, uni qayta-qayta murojaat qilishingiz mumkin.
- Ijtimoiy medialar
Stressni boshqarish uchun ijtimoiy ommaviy axborot vositalaridan foydalanish katta imkoniyatdir, chunki siz dam olish paytida yoki ishdan bo'shashayotganda sizga stressni boshqarish maqsadlarini eslatib turadi. Shuningdek, sizga hayotingizda foydalanishingiz mumkin bo'lgan ma'lumotni taqdim etishingiz mumkin. Holbuki, qiziqarli narsalarni o'qishingiz mumkin. Boshqacha qilib aytganda, siz hazm bo'ladigan ma'lumotni doimo qabul qilishingiz mumkin va uni qaerdan oldingiz?
Ijtimoiy muhit orqali stress boshqarish resurslari bilan shug'ullanish uchun bir nechta variant mavjud. Siz Facebook , Twitter , Pinterest va Google+ sahifalarida kunlik stress haqida maslahatlar olishingiz mumkin. ( Facebook va Twitterda men faolman, lekin hamma joyda yangilanaman!)
- Stressni boshqarishingiz Bosh sahifa
Tez-tez yangi maqola qo'shib, ular avvalo saytimning bosh sahifasida ko'rsatiladi. Make Stress Management sahifani boshlash ekranini oching va siz o'zgarishlar yuz berganda saytdagi yangiliklarni ko'rishingiz mumkin. Bu zamonaviy axborotni saqlash va stressni boshqarishni sizning xabardorligingiz oldida saqlashning ajoyib usuli - kunni boshlashning ajoyib usuli.
O'zingizni bilib oling
Ushbu sayt sizni stress va salbiy ta'sirlardan xalos qilishga yordam berishga bag'ishlangan. Quyida, sizni o'ziga xos vaziyatga mos ravishda stressni bartaraf etishda yordam berish uchun o'zingizning shaxsiy hayotingizni va turmush tarzingizni tushuna oladigan boshqa variantlar keltirilgan:
- Sinovlar
Ushbu saytdagi stress testlari sizga o'zingiz haqingizda ko'proq ma'lumot topishga yordam berish, stress bilan bog'liq aniq mavzularni o'rganish va hayotingizga kamroq stress keltiradigan o'zgarishlarni amalga oshirish uchun maqsadli ma'lumotlarni topishingizga yordam beradi. Va ular ham qiziqarli. - So'rovlar
Yuqorida aytib o'tganimdek, so'rov natijalarini ko'rish o'z-o'zini aks ettirishning qiziqarli vositasidir va har ikkalasi ham ta'lim olishi mumkin bo'lgan boshqa odamlarning fikr va tajribalarini bilish imkonini beradi.
Vaziyatni kamaytirishni qo'llab-quvvatlash uchun barcha imkoniyatlar mavjud bo'lsa, sizning ehtiyojlaringiz uchun ajoyib kombinatsiyani topib olishingiz kerak.
Men sizni ko'proq ko'rishni orzu qilaman. Enjoy!