Ijtimoiy tashvish bozukluğuyla (SAD) yashovchi katta yoshlilar, yosh kishilarning bir xil hayot uzilishlarini boshdan kechiradi. Ular quyidagi his-tuyg'ularga ega bo'lishi mumkin:
- Boshqalar tomonidan salbiy munosabatda bo'lish qo'rquvi
- Vakolatli odamlar atrofida tashvish
- Omma oldida nutq vaqtida muzlash
Boshqalarning oldida ovqatlanish yoki jamoat terixonalarini ishlatish boshqa umumiy tashvishlar hisoblanadi.
Umuman olganda, tashvish va / yoki uyatchanlik yoshga nisbatan pasayadi, ammo bu qisman to'g'ri. Anksiyete bozukluklarının prevalansının yoshi kattalardagi bir oz past bo'lishi ko'rsatilgan bo'lsa-da, ko'plab kattalar hali ham ijtimoiy anksiyete bilan duch yoki yoshi ilgari yangi tashxis qilinadi. Ba'zan jismoniy va aqliy sog'liqqa oid shikoyatlar bir-biriga zid bo'lishi mumkin va tashvish tashxisni o'tkazib yuborish mumkin.
Keksalardagi SAD hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar davolanmagan bo'lsa, ijtimoiy tashvish ruhiy tushkunlik kabi boshqa ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun agar siz qattiq tashvishga tushib qolgan yoki siz bilgan ota-onangiz yoki qarindoshingiz bo'lsa, yordam so'rashingiz kerak.
Ijtimoiy xavotir va kattalar
Katta bo'lgan shaxslar umuman ko'proq tashvishga tushishadi, ular quyidagilarga aloqador bo'ladilar:
- Sog'liqni saqlash
- Pul
- Jismoniy yoki ruhiy qiyinchiliklar
- Mustaqillikni yo'qotish
- O'limdan qo'rqish
Jismoniy shikoyatlar, ba'zan aqliy salomatlik masalalari bilan chambarchas bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan, qalqonsimon yoki yurak-qon tomir tizimiga tegishli bo'lgan sog'liq kabi muammolarga duch kelgan katta yoshdagilar aqliy sog'liq bilan bog'liq bo'lgan jismoniy belgilarga duch kelishi mumkin. Bundan tashqari, demensiyani boshdan kechirgan kattalar ham tashvishga tushishi mumkin.
Agar kattaroq kattalardagidek shifokorni ziyorat qilsangiz va yurak urishqoqligidan, nafas qisilishidan yoki shubhalanish muammosidan shikoyat qilsangiz, bular avval ruhiy alomatlar emas, balki jismoniy deb talqin qilinishi mumkin. Shuning uchun shifokorlar va ruhiy salomatlik sohasi mutaxassislari qariyalarning salohiyati va tashvishlari uchun ko'proq xabardor bo'lishlari kerak.
Katta yoshlilardagi ijtimoiy tashvishning tarqalishi
Katta yoshlilarning 5 foizdan 10 foizigacha bo'lganlarida tashvishlanishning buzilishi mavjud; ayollar erkaklardagi kabi ikki barobar keng tarqalgan. Aslida, anksiyete buzilishi depresyonu sifatida yoshi kattalarda ikki marta tez-tez ko'rinib turgan.
Anksiyete bozuklukları bo'lgan yoshi kattalar, quyidagi xususiyatlarga ega bo'lishi ehtimoli yuqori:
- Ta'lim darajasi past
- Turmushga chiqmagan
- Uch yoki undan ortiq surunkali holat
Bundan tashqari, turmush o'rtog'ining o'limi kabi og'ir vaziyatlarni boshdan kechirgan keksa yoshdagi kishilar ijtimoiy tashvishlanishning buzilishi bilan ko'proq qiynaladi.
Garchi ijtimoiy anksiyete buzilishi tarqalishi nisbati yoshga qarab o'zgargan bo'lsa-da, bu hali ham keng tarqalgan, chunki katta yoshlilarning taxminan 5 foizi ularning hayotlarida muammoni boshdan kechirgan.
Qadimgi kattalardagi ijtimoiy tashvishlarning belgilari
Keksa kattalardagi tashvishlar tashxis qo'yilmaydi va davolanmaydi, chunki u ko'p hollarda jismoniy sog'liq muammolari bilan aralashib ketadi.
Keksa yoshdagilardan farqli o'laroq, kattalar o'z tashvish belgilarini psixologik qiyinchiliklardan ko'ra tibbiy yoki somatik muammolar sifatida ifodalaydilar. Ko'pincha, ular aql salomatligi bo'yicha mutaxassis emas, balki shifokorni qidiradi.
Va, ayniqsa, ijtimoiy xavotirlik buzilishi, ular o'zlarining ijtimoiy qo'rquvlari haqida gapirishdan uyalishadi. Vahima buzilishida bo'lganlar tashvish belgilarini jismoniy sabablarga ko'ra keltirishi mumkin bo'lsa-da, bu odatda SADga ega bo'lganlar bilan bog'liq emas.
Buning o'rniga, sizning ijtimoiy tashvishlanish ehtimol sizning yurak yurak va nafasini qisqarishiga olib kelishi mumkin, ammo siz shifokor idorasida bo'lganingizda, siz sudlashni xohlamaysiz degan xavotirda sizda muammo bor.
Shu tarzda, ijtimoiy tashvishga tushgan katta yoshdagilar uchun uchta xavf tug'diradi:
- Yoshi katta bo'lgan jismoniy sabablarga ko'ra osonlikcha aralashtirilishi mumkin bo'lgan belgilar mavjud.
- Siz o'zingizning nima deb o'ylayotganingizni (yoki birinchi navbatda shifokor bilan suhbatlashish yoki suhbatlashish asabiyligini) shifokoringizga aytib berishni asradi.
- Ehtimol siz yoshi kattalardek, semptomlaringizni jismoniy jihatdan ta'riflash uchun ko'proq imkoniyatga ega bo'lishingiz mumkin. "Mening qo'llarim titrayapti" yoki "Mening yuragim poyga" kabi narsalarni olishingiz mumkin, ammo sizning ijtimoiy tashvishlaringizni tushuntirmasdan, bu alomatlar noto'g'ri talqin qilinishi mumkin.
Siz nima qila olasiz?
O'zingizning his-tuyg'ularingizni oldindan yozib qo'yganingiz va uni topshirganingiz bilan shifokorga boring. Bu, albatta, sodda bo'lishi mumkin va buni juda ko'p tasavvur qilishning hojati yo'q. Agar siz ofisga kirganingizda qo'rqitishni his qilsangiz, xavotirlaringizning qisqacha bayonini tayyorlang. Agar sizda yaxshi doktor bo'lsa, u yozgan narsangizni o'qishga vaqt ajratishga tayyor bo'lishi kerak.
Shu bilan birga, agar sizda ijtimoiy tasavvurni boshdan kechirayotgan ota-onangiz bo'lsa, u odamni xavotirlanish alomatlari xususida shifokor bilan uchrashishga undash muhimdir. Vaziyatni tushuntirishga yordam berish yoki bu xulosani ishlarni osonlashtirish uchun oldindan tayyorgarlik ko'rishni rejalashtiring.
Qadimgi kattalardagi ijtimoiy tashvishlarning natijalari
Keksa kattalardagi tashvishlar quyidagilar bilan bog'liq:
- Batafsil tibbiy tushuntirilmagan alomatlar
- Surunkali kasallik
- Jismoniy nogironlar
- Kam fizik hayot sifati
65 yoshdan oshgan insonlar tashvishlanish buzilishi bilan yoshi tashvishlangan shaxslarga qaraganda kasalxonaga yotqizilish ehtimoli uchdan o'n baravar ko'p .
Ijtimoiy xavotirda bo'lgan qariyalarni kamroq odamlar mustaqil bo'lishlari mumkin va ularning oilalariga ko'proq yuk tashlashlari mumkin. Ular:
- Hayotning qoniqish darajasi past
- Nogironlar xotirasi
- Yolg'izlikning ortishi
Ijtimoiy xavotirda bo'lgan katta yoshdagilar noto'g'ri tushunishadi. Odamlar, ularning tashvishlarini "tashqariga chiqishi" kerak bo'lgan va ularning holatiga nisbatan kamroq empati bo'lishi mumkin bo'lgan narsa deb o'ylashlari mumkin.
Bularning barchasi ijtimoiy tasavvurga ega bo'lgan kattalar katta empatiyaga muhtojligini anglatadi. Agar ular sizning ota-onangiz yoki yaqinlaringiz bo'lsa, ular sizning sevgi va yordamingizga muhtoj. Agar sizda ijtimoiy tashvish bilan yashayotgan katta yoshli bo'lsangiz, o'zingizga pastga tushmang va kichik yutuqlar bilan faxrlaning.
Qadimgi kattalardagi ijtimoiy anksiyete buzilishi davolash
Keksa kattalardagi ijtimoiy anksiyete bozukluğunun davolash, yosh kishilar uchun juda ham xuddi shunday yo'l ko'rsatadi. Quyidagi kabi nutqlarni davolash ko'pincha qo'llaniladi:
Bundan tashqari, dori-darmonlar (masalan, SSRI) belgilanishi mumkin.
Depressiya, boshqa tibbiy muammolar va dori-darmonlarga rioya qilish tufayli SADni davolash katta yoshdagi odamlarda murakkablashishi mumkin.
Misol uchun, katta yoshdagilar kognitiv kamchiliklar yoki ko'p dori-darmonlar bilan bog'liq chalkashliklar sababli dori-darmonlarni qabul qilishni unutishlari mumkin. Dori vositalarining o'zaro ta'siri va dori vositalariga nisbatan sezgirligi ham umumiy tashvishlar bo'lishi mumkin.
Qo'shimcha va muqobil tibbiyot ham ijtimoiy anksiyete bilan yashovchi kattalar bilan foydalanish mumkin. Biofeedback, progressiv mushaklarning gevşeme, yoga, massaj terapisi, musiqa, raqs, ruhiy maslahat, akupunktur, meditasyon, ibodat va san'at - ijtimoiy tashvishlarni boshdan kechirgan katta yoshlilar bilan o'rganilishi mumkin bo'lgan barcha yo'llardir.
Katta yoshdagilar kabi ijtimoiy tashvish bilan yashash
Agar siz yoshi katta bo'lgan bo'lsangiz, quyida ijtimoiy anksiyete bozukluğuyla bilan bog'liq maslahatlar:
- Shifokorlarni shifokorga tushuntirayotganda , sizning aqliy vazifalaringiz bilan bog'liq bo'lgan shikoyatingizni, shuningdek, jismoniy muammolar haqida tashvishingizni qo'shimcha ravishda baham ko'ring.
- Agar turmush o'rtog'ingiz yo'qolishi tufayli yolg'iz yashasangiz, qayg'u va ijtimoiy aloqangizni yo'qotish uchun sizga yordam berish uchun jamoatingizda qo'llab-quvvatlang.
- Keksa yoshdagi ijtimoiy anksiyete buzilishi tashxisidan uyalmang. Tugallanmagan chap, SAD qo'shimcha jismoniy va aqliy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Ruhiy sog'liqqa tegishli muammolarni gilam ostida sinab ko'rish va ularni keyinchalik kattaroq masalalar bilan engish uchun emas, balki paydo bo'lishidan ko'ra yaxshiroq boshqarish.
- Terapiyada qatnashing va biron bir dori-darmonga rioya qiling. Agar shifokorning retsepti bilan chalkashlik yoki bir nechta dorilarga duch kelganingizda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, unga yordam kerakligini bilib qo'ying. Oila a'zolaridan sizni kuzatib turishingiz yoki sizga tayinlanishga yordam berish uchun ro'yxatga olishingiz mumkin.
- Yoga kabi qo'shimcha tadbirlarda qatnashish uchun guruhlarga qo'shiling. Bir guruhda vaqt o'tkazish sizni yangi do'stliklarni yaratish va sizning ijtimoiy tashvishingizni engishga yordam beradi.
Bir so'zdan
Keyinchalik hayotda ijtimoiy anksiyete buzilishi og'irlashishi mumkin. Boshqa jismoniy va aqliy salomatlik masalalari bilan birlashganda, bu hayotning ancha past sifatiga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, SAD - bu to'g'ri tashxis va davolanish bilan bog'liq bo'lgan muammo. Agar siz allaqachon shifokoringiz yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisingizdan maslahat olmagan bo'lsangiz, iloji boricha tezda buni amalga oshirish muhim.
> Manbalar:
> Chou KL. Katta yoshlilardagi ijtimoiy anksiyete buzilishi: spirtli ichimliklar va tegishli sharoitlarda Milliy epidemiyolojik tadqiqot natijalari. J shikastlanishga ta'sir qiladi . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Keksalardagi anksiyete buzilishi. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp K. Katta kattalardagi ijtimoiy tashvish: fenomenologiya, tarqalish va o'lchash. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Xiripi E, Kessler RC. Qo'shma Shtatlarda ijtimoiy fobiya tarqalganligi tendentsiyalari: 40 yil ichida o'zgarishlarning sintetik kogortasi tahlili. Evro psixiatriyasi . 2000; 15 (1): 29-37.
> Keksa kattalardagi tashvishlanish qanday farq qiladi. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-designing-differently-older-addults.