Shaxsiy tashvishga tushadigan kasalliklarni shaxsan davolash bilan davolash
Individualsiz terapiya (IPT) dastlab depressiya uchun ishlab chiqilgan 12 dan 16 haftalik davolash dasturi. IPT 1980-yillarda Jerald Klerman va Myrna Weissman tomonidan yaratilgan. Davolash yuqori darajada tuzilgan va kasalliklarning ijtimoiy kontekstiga va shaxslararo ishlashning yaxshilanishiga qaratilgan.
Shuningdek, bemorlarning yondosh kasalliklari va bipolyar buzilishlarni davolashda shaxsan terapiya samarali bo'ldi.
Ijtimoiy anksiyete buzilishi (SAD) bo'lgan bemorlarning uchdan bir qismi dori yoki kognitiv-davranitik terapiya (CBT) ga javob bermasligini va SADning shaxsan xarakterini hisobga olgan holda, IPT hozirda potentsial davolovchi alternativ hisoblanadi.
Shaxslar terapiyasi bosqichlari
IPT odatda haftalik davolash seanslaridan iborat uch xil bosqichlar orqali rivojlanadi.
- 1-Bosqich: Uchrashuvlar 1 - 3
1-bosqichda terapevtingiz sizning hayotingizda e'tiborga muhtoj bo'lgan shaxslararo maydonlarni aniqlaydi. Bu sizning hayotingizdagi barcha asosiy munosabatlarni va ijtimoiy jihatdan qochish yoki da'vo qilmaslik kabi shaxslararo qiyinchiliklarning asosiy sohalarini ro'yxatlaydigan inventarizatsiyani o'z ichiga oladi.
- 2-Bosqich: Sessions 4 - 14
Sizning terapevtingiz munosabatlaringizdagi muammolarni ko'rib chiqadi.
- 3-bosqich: sessiyalar 15 - 16
Oxirgi bosqichda sizning terapevtingiz sizning erishilgan natijalaringizni muhokama qiladi va ko'rib chiqadi va davolanishni oxirigacha tayyorlaydi.
Intervyu sohalari
IPT modelida depressiya holatida to'rtta soha odatda davolanish vaqtida ko'rib chiqiladi: shaxslar o'rtasidagi kelishmovchiliklar, rollarni almashish, qayg'u va odamlarning kamchiliklari. Quyida har bir sohaning asosiy jihatlari keltirilgan.
- Shaxsiy shaxslar o'rtasidagi nizolar: Sizning terapevtingiz aloqa bilan bog'liq muammolarni aniqlaydi va munosabatlaringiz uchun muammolarni hal qilish strategiyalarini o'rgatadi.
- Rol o'tkazuvchilari: Sizning terapevtingiz yangi sharoitlarga moslashishda muammolarni hal qilish uchun echimlar topishga yordam beradi.
- Qayg'u: Agar o'lim yoki boshqa zararga duch kelsangiz, sizning qiyinchiliklaringizda rol o'ynagan bo'lsa, uni tadqiq qilish mumkin.
- O'zaro shaxslar kamchiliklari : Sizning terapevtingiz muammolaringizni boshqalar bilan qanday aloqada bo'lishingizga yordam berishingizga yordam beradi. Agar hayotingizda shaxslararo munosabatlarga ega bo'lmasangiz, terapevtingiz sizning orangizdagi o'zaro munosabatlarni qiyinchiliklarni o'rganish uchun asos sifatida ishlatadi va siz yangi munosabatlarni qanday rivojlantirishni o'rganishga yordam beradi.
Shaxsiylashtirilgan terapiya texnikasi
Ko'pgina IPT metodlari psixoanalitik psixoterapiya va CBT kabi boshqa terapiyalardan qabul qilinadi. IPT terapevtlari tomonidan qo'llaniladigan ba'zi texnikalar tushuntirish, qo'llab-quvvatlovchi tinglash, rol ijro etish, muloqotni tahlil qilish va ta'sirni rag'batlantirishni o'z ichiga oladi.
IPT va ijtimoiy anksiyete buzilishi
SAD bilan IPT dan foydalanish bo'yicha tadqiqotlar hali ham bolalik davrida. SAD bilan kasallangan 9 ta bemorning kichik birida 78% IPT bilan davolashdan keyin juda ko'p yoki juda yaxshilangan semptomlarga ega deb topildi. Bemorlarga davolanishdan so'ng, yangi ish topish, maktabga qaytib kelish yoki tanishish kabi ijobiy o'zgarishlar aniq misollar keltirildi.
Tanqidiy tekshiruvlar davomida, IPT psixodinamik psixoterapiya uchun SAD uchun yaxshi natijalarni ko'rsatdi, ammo CBT bilan solishtirganda kamroq natijalarga erishildi.
SAD uchun IPT mobil qurilmalar orqali ham yuborilgan (mIPT); shunga qaramay, topilmalar shuni ko'rsatadiki, IPT ushbu turdagi o'z-o'zidan yordam ko'rsatish formatida mCBTga qaraganda kamroq.
IPT SAD uchun davolash sifatida umid baxsh etadi, ammo juda ko'p tadqiqotlar talab qilinadi. Ayniqsa, tadqiqotchilar, IPT anksiyete bozukluklarına uygulanabilmesini ta'minlash uchun qo'shimcha o'zgarishlar talab qilishi mumkinligini ta'kidladilar.
Sizning ijtimoiy tashvishingiz uchun IPT olasizmi? Umuman, u zarar qilmaydi va hatto yordam berishi mumkin. Ammo, CBT yoki IPT orasidagi tanlovni taklif qilsangiz, hozirgi izlanish dalillarini hisobga olgan holda CBT yo'nalishiga o'tishingiz ma'qul.
Manbalar:
Dagoo J, Asplund RP, Bsenko HA va boshq. Smartfonlar va kompyuter orqali etkazilgan ijtimoiy xavotirlik buzilishi uchun shaxsan psixoterapiya bilan bog'liq kognitiv xatti-terapiya: randomize nazorat ostida bo'lgan sinov. J Anksiyete buzilishi. 2014; 28 (4): 410-7.
Lipsitz JD, Markowitz JC, Cherry S, Fyer AJ. Ijtimoiy fobiya kasalligini davolash uchun shaxsan psixoterapiya mashg'uloti. Amerika Psixiatriya Jurnali . 1999; 156: 1814-1816.
Markowitz JK, Lipsitz J, Milrod BL. Anksiyete kasalliklari uchun shaxslar orasidagi psixoterapiya bo'yicha natija tadqiqotlarini keskin ko'rib chiqish. Anksiyete-ni kamaytiring. 2014; 31 (4): 316-25.
Robertson M, Rushton R, Wurm S. Shaxslararo Psixoterapiya: Umumiy Tasavvur . 2016 yil 26 fevralda erishildi.