Yolg'on - giyohvandlikning bir qismidir
Addiklar turli xil sabablarga ko'ra o'zlarining odatiy munosabatlarini yashirishga yotishadi, shuning uchun uni shaxsan qabul qilmang. Narkomanlarning yolg'onlari va ushbu xatti-harakatlar bilan qanday qilib samarali kurashish mumkinligi haqida ba'zi sabablar.
Addicts qarama qarshi turish uchun yolg'on
Adashuvchilar tez-tez qarama-qarshiliklardan qochmoqchi bo'lishadi, chunki ular uzoq vaqtdan beri kurashish strategiyasidan foydalangan holda, odatdagi xatti-harakatlaridan foydalanib, ko'pincha hayotning qiyinchiliklari bilan shug'ullanishning boshqa rivojlangan usullariga ega emaslar.
Qiyin mavzuni muhokama qilayotganda, bu masalada muhim ahamiyatga ega bo'lishga harakat qiling. Adashganlikni ayblash o'rniga o'z nuqtai nazaringizni aks ettiradigan tildan foydalaning.
Qo'shadi bilan bo'lgan odamlar majburiy o'zgarishni yoqtirmaydilar
Qo'shimchalar o'jar iz qoldirgan. Ular o'zlarining xatti-harakatlarini hech kimning manfaatlariga emas, balki o'zlariga tegishli deb bilishadi, lekin u ular uchun ishlayotganiga qaror qildilar va ular unga yopishib qolishdi.
Nihoyat, qaramog'idagilar o'zlarining xatti-harakatlarining natijalarini boshqa narsa qilmaguncha yomonlashishda davom etadigan vaqtni o'zgartirishlari mumkin va o'zgarishi mumkin. Odatda odatdagidek odatdagi xatti-harakatlari haqida gapirishadi, chunki ular sizni o'zgartirishga majbur qilishdan qochishadi.
Hayotingizda odatdoshga o'z fikrlarini o'zgartirishi uchun o'zgartirishga ishonch hosil qilish uchun ularni o'zgartirishga yordam beradigan ma'lumotlarni taqdim etishga harakat qiling.
Qo'shimchalar salbiylikni qochirmoqchi
Odatdagilar odatda o'zlarining xulq-atvorini xulq-atvorga o'xshash narsalar deb hisoblashadi, chunki narsalar o'z-o'zidan ishlaydi va giyohvandlik yo'q bo'ladi.
Ular sizning xatti-harakatlaringizning salbiy tomonlari haqida, ayniqsa, u aybdor deb hisoblasa, ularni eslatishni xohlamaydilar. Agar odatdagidek yaqinlaringiz tomonidan doimiy ravishda tanqid qilinsa, ular o'z xatti-harakatlarini yashirishga yotadi.
Agar narsalar o'zgarmasa, nima bo'lishidan qat'i nazar, yaxshiroq bo'lishga e'tibor qarating.
Sevimlilar Yolg'onni yoqtirishadi
Bilasizmi, sizning sevgan odamingiz yolg'on gapiradi, chunki siz haqiqatan nima bo'lganini bilasiz. Lekin, ba'zi sabablarga ko'ra, ularni bilishingizni bilmasdan yolg'on gapirishga ruxsat berasiz.
Bu ikki xabardan birini yuboradi:
- "Siz yolg'on gapirib berdingiz va men buni sezmadim - agar yana yolg'on gapirsangiz, keyingi safar ham farq qilolmayman".
- - Siz yolg'on gapirib berdingiz va men buni sezdim, lekin men senga ishonaman deb o'ylayman. Agar yana yolg'on gapirsang, men ham o'sha vaqtga ishonaman.
Bunday holda, mavzuni muhokama qilishdan yoki yolg'on gapirishdan ko'ra, bilib olgan narsalarni aniqlang.
Qo'shiqqa qaram bo'lmaslik hayotni bekor qilishi mumkin
Bir nikohning hayoti o'zlarining odatdagi xatti-harakatlari atrofida aylanadi. Garchi bugungi kunda ular "bir kun" dan chiqishni rejalashtirmoqchi bo'lishsa-da, ularning giyohvandisiz hayot qo'rqinchli tarzda bo'shaydi. Agar bu bo'shliq odamlarni o'ziga qaram qilgan xatti-harakatlariga qaytib kelishini tushunmasa, ular bunga mos keladi va sizni yopib qo'yadi.
Niqobli xatti-harakatlar o'rniga nimani ko'rishni xohlayotganingizni yaxshi va ijobiy tarzda eslatib turing.
Beggarsizlar asabiylashdi
Depressiya odatda atrofdagi odamlarni o'zlarini behayo va pushaymon bo'lishiga olib keladi.
Bunga ishora qilganda, ular o'zlarini uyalishdan qochishadi.
Ba'zida yolg'onchi bilan yolg'on gapirish, tashqi ko'rinishdan xavotirlanmasligi mumkin, ammo sizning yaqinlaringizning ichki hissiy azoblarini engillashtiradigan hech narsa qilmaydi.
Manbalar:
Bradshaw, J. Sizni bog'lab turgan sharmandalikni davolash. Deerfield Beach, FL: Sog'liqni saqlash aloqa kompaniyasi (1988)
Qayta ishlanmagan Og'ir ichuvchilarning Weltanschauung: Tekshiruv, qayta tiklanish va o'zgarishni qayta baholash. Doktorlik dissertatsiyasi, Birmingem universiteti. (2000)