Chegara shaxsi buzuqligi bo'lgan ko'p odamlar davolanishdan bosh tortadilar
Ruhiy kasalliklar bilan og'rigan kishilar davolanishni izlashga nisbatan chidamli bo'lishlari juda keng tarqalgan. Bo rderline kishilik buzilishi (BPD) juda davolanadi, ammo BPD bilan ko'plab odamlar muammolarga duch kelishlarini yoki yordam olishdan qochishadi.
Nega mening sevgilim azob chekayotgan bo'lsa, nega yordamga muhtoj?
Odamlar yordam olishdan bosh tortadigan juda ko'p sabablar bor.
Ko'pchilik ruhiy salomatlik masalalariga daxldor bo'lgan sharmandalikdan qo'rqishadi. Boshqalar esa, terapiya qilish uchun zarur bo'lgan vaqt va / yoki moliyaviy mablag'larni sarflay olmaydi. Ba'zilar, birinchi navbatda, muammo borligini tan olishni xohlamasligi mumkin yoki ular davolanish uchun ularga yordam berishi mumkin deb o'ylamasligi mumkin (buning teskarisi aniq tadqiqot dalillariga qaramay, biz hozir BPD uchun ko'plab samarali davolanish va boshqa ruhiy salomatlik shartlari ).
Nima sababdan nima bo'lishidan qat'i nazar, o'z-o'zini buzadigan xulq-atvorda ishtirok etadigan, boshqalarni portlatish va o'zgaruvchanlik bilan xafa qilish va o'zgartirish va o'zgarishga qaratilgan choralar ko'rishdan bosh tortgan kishining sevimli biri bo'lish yurakni siqish, mag'lubiyatga uchratish va og'riqli tajriba bo'lishi mumkin . Bu holatda, ko'plab yaqinlar, o'z yaqinlarini bu odam va o'zlari uchun yordam berishga ishontirishga intiladigan narsalarni qilish kerakligini his qilishadi.
Haqiqatan ham, sizning yaqinlaringiz kattalar bo'lsa, ular sizning kunlaringizdagi ishlarini nazorat qila olmaydilar.
Boshqarishning bunday etishmasligi tabiiyki, ko'plab yaqinlarini umidsiz va yordamsiz his qilishadi, lekin bunga ehtiyoj qolmaydi. BPD belgilarini ko'rsatadigan turmush o'rtog'ingiz, farzandingiz, ota-onangiz, aka-uka yoki do'stingiz bo'lsin, BPD bo'lgan kishi tayyor bo'lmasa ham, sizning munosabatlaringizda chegaralarni o'rnatish va hayot sifatini yaxshilash uchun kerak bo'lgan qadamlar mavjud muammoni tan olish.
Shunday bo'lsa-da, siz o'zingizning sevimli odamingizni professional yordamga undashingiz mumkin.
Seviklilaringizni qanday qutqarishingiz mumkin va o'zingizni qanday himoyalang?
Yaqiningizni qutqarish uchun sizga yordam beradigan bir nechta narsalar bor va ularning ko'pchiligi o'z chegaralarini belgilashni va yaqinlaringizning haqoratli xatti-harakatini ta'minlamaslikni o'z ichiga oladi. Quyida ba'zi maslahatlar mavjud:
- O'zingizning diqqat-e'tiboringizni qarashga yo'l qo'ymasligingiz kerak bo'lgan harakatlar turlarini aniqlang. Ehtimol, siz: "Agar hozir tinchlik bilan gaplasholmasangiz / og'zaki so'zlashni to'xtatsangiz, men o'zimni suhbatdan olib tashlayman", deyishingiz mumkin.
- Oilangizni yaqinlaringiz bilan chegaralarni belgilash haqidagi muhokamaga butun oilani olib keling. Agar siz BPD bo'lgan odam sizning ichingizdan biron biringiz bilan jo'shqin yoki hissiy jihatdan uchuvchan bo'lsa, unda siz xonadan chiqib ketish kabi barcha qadamlarni qo'yasiz.
- Agar sizning yaqinlaringiz o'zingizni buzadigan xulq bilan shug'ullansa yoki o'z joniga qasd qilish xavfiga duch kelsa, ularni yolg'iz qoldirmang va o'zingizni sevgan terapevtingizni (911) yoki 1-800-273-sonli Milliy Suicide Prevention Lifeline TALK.
- Og'zaki suiiste'mol qilish yoki jismoniy zo'ravonlikka duch kelmang. Agar sevikli kishi sizga zarar etkazmoqchi bo'lsa, politsiyaga qo'ng'iroq qiling.
- Yordam guruhlariga qo'shiling va BPD bilan birga bo'lgan yaqinlaringiz uchun resurslarni qidiring . Ushbu guruhlarga qo'shilish va kasallik haqida o'zingizni o'rgatish sizga BPDni yaxshiroq tushunishingizga va BPD-ni sevganingiz uchun hayotingizni qanday amalga oshirishni tanlashingizga yordam beradi. Sizning kuchingiz, yaqinlaringizning xatti-harakatlarini o'zgartirishga qaraganda, o'zingizning nazorati ostidagi ushbu faoliyatga sarflanishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, oilangizni juda yaxshi ko'rsangiz ham, o'zingizning xavfsizligingiz va o'zingizga g'amxo'rlik doim sizning ustuvor vazifangiz bo'lishi kerak. Agar sizning yaqinlaringiz chegaralarni kesib o'tishga yoki o'zingizni xavfli deb his qilishni davom ettirsalar, muqobil yashash joyini topib olishingiz yoki birgalikda yashasangiz, bu odamdan masofani uzoqroq tuting. O'zlarining suiiste'mol qilinishiga yo'l qo'ymaslik, nafaqat siz uchun, balki ular uchun ham yaxshiroqdir.