Qabul qilish, oldini olish va engish
Kognitif xatti-davolash (CBT) odatda depressiya, anksiyete bozuklukları, fobiya va boshqa ruhiy bozuklukları davolash uchun ishlatiladi. Shu bilan birga, alkogolizm va giyohvandlikka qarshi kurashda ham qimmatli ekanligi ko'rsatilgan. Bu, ayniqsa, tiklanishning umumiy dasturining bir qismi bo'lgan vaqt.
Kognitiv-xatti-harakatlarga qarshi kurashish ko'nikmalarini davolash - giyohvand moddalarga qaram bo'lgan kishilarga yordam berish uchun qisqa muddatli, terapevtik yondashuv.
Bu, spirtli ichimliklarni va giyohvandlikka bog'liqlikni birinchi o'ringa olgan bir xil ta'lim jarayonlarini qo'llash orqali amalga oshiriladi.
Kognitiv Behavior Therapy nima?
Kognitiv xatti-terapiya inson va vaziyat kabi tashqi tashviqotlarga emas, balki his-tuyg'ular va xatti-harakatlarning inson fikrlaridan kelib chiqqan degan fikrga asoslanadi. Sizning sharoitlaringizni o'zgartira olmaysiz, ammo ular haqida qanday fikrdasiz. Kognitiv xatti-terapevtlarga ko'ra, bu sizga o'zingizni qanday his qilayotganingizni va o'zingizni qanday o'zgartirganingizni o'zgartirishga yordam beradi.
Spirtli ichimliklar va giyohvandlikka chalinganlikni davolashda CBTning maqsadi quyidagilardan iborat:
- Odamni ichish yoki giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan vaziyatlarni tan olishga o'rgating.
- Mumkin bo'lgan holatlardan saqlanish.
- Boshqa moddalar bilan bog'liq muammolarga duchor bo'lasiz.
CBTga boshqa yondashuvlar nima?
Milliy bilish-o'zini tutish terapevtiklari assotsiatsiyasiga ko'ra, CBTga bir necha yondashuvlar mavjud.
Bunga Rational Emotion Behavior Therapy , Rational Behavior Therapy, Rational Living Therapy, Kognitive Therapy va Dialektik Behavior Therapy kiradi .
CBTning tarkibiy qismlari nima?
Spirtli ichimliklar va giyohvandlikka qaram shaxslarni davolash uchun foydalanilganda CBT ikkita asosiy tarkibiy qismga ega: funktsional tahlil va malakalarni oshirish.
Funktsional tahlil : Birgalikda ishlash, terapevt va shaxs ichish yoki undan foydalanishga olib kelgan va kuzatgan fikrlarni, his-tuyg'ularni va sharoitlarni aniqlashga harakat qiladi. Bu relaps yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavflarni aniqlashga yordam beradi.
Funktsional tahlil shuningdek, nima uchun ular birinchi navbatda giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish haqida tushunchaga ega bo'lishi mumkin. Bu, odamning qiyinchiliklarga duch keladigan vaziyatlarni aniqlashga yordam beradi.
Skills Training : Agar kimdir ularning giyohvandligi uchun kasbiy muolaja kerak bo'ladigan joyda bo'lsa, ular spirtli ichimliklarni yoki giyohvand moddalarni muammolar bilan engishning asosiy vositasi sifatida foydalanadi . CBTning maqsadi - odamni yaxshi ko'nikmalarga ega bo'lishni o'rganish yoki uni rad etishdir.
Terapevt odatdagidek odatdagidek eski narsalarni ochib tashlashga yordam beradi va sog'lom ko'nikmalar va odatlarni rivojlantirishni o'rganadi. Ularning asosiy maqsadi - ularni giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish haqida o'ylashni o'zgartirish usullari haqida ta'lim berishdir. Keyinchalik ular o'tmishda ichish yoki giyohvandlik epizodlariga olib kelgan vaziyat va vaziyatlarni bartaraf etishning yangi usullarini o'rganishlari mumkin.
CBT qancha vaqt oladi?
Kognitif xatti-terapi tuzilmaviy, maqsadga yo'naltirilgan o'quv jarayoni bo'lib, tezkor muammoga qaratilgan bo'lib, jarayon odatda qisqa muddatli bo'ladi. Terapiya va psixoanalizning boshqa shakllari ko'p yillar davom etishi mumkin bo'lsa ham, CBT odatda terapevt bilan 12 dan 16 gacha seansda bajariladi.
Kognitiv xatti-terapiya qanday samarali?
Narkotik moddalarni suiiste'mol qilish milliy instituti ma'lumotlariga ko'ra, tamaki, alkogol, giyoh, marixuana, opiat va boshqa turdagi moddalar foydalanuvchilari orasida 24 dan ortiq randomizatsiyalangan nazorat ishi o'tkazildi. Bu bilim-xatti-harakatlarni modda ishlatish kasalliklarini davolashda eng ko'p baholangan psikososyal yondashuvlardan biriga aylantiradi.
Ushbu tadkikotlar CBT boshqa hech qanday davolanishga qaramasdan nisbatan samarali bo'lgan. Boshqa davolanish usullari bilan solishtirganda, tadqiqotlar aralash natijalarga olib keldi. Ba'zilari CBTni yanada samaraliroq bo'lishiga qaramasdan, boshqalari boshqa davolanishlarga qaraganda teng, lekin katta bo'lmagan samaradorligini ko'rsatadilar .
Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishning boshqa davolanishlarida bo'lgani kabi, dori-darmonlar bilan davolash ham boshqa davolanish harakatlariga qo'shilishda eng yaxshi ishlaydi. Bunga Anonim spirtli ichimliklar yoki Anonim giyohvandlik kabi yordam guruhlarida ishtirok etish kiradi.
Muxtasar qilib aytganda, xatti-bilim terapiyasi ba'zi kishilar uchun yaxshi ishlaydi, ammo har bir kishi uchun emas. Barcha alkogolizm va dori-darmonlarni davolash bilan shug'ullanish mumkin, chunki har bir kishi o'ziga qaramlikdan boshqa narsa bilan shug'ullanadi.
Manba
- Kognitiv-o'zini tutuvchi milliy terapevtlar uyushmasi. Kognitiv Behavior Therapy nima?