Safaringiz siz tasavvur qilganingizdek yoqimli bo'lishi mumkin
Safar har doim murakkab tajriba bo'lib kelgan bo'lsa, aeroport havfsizligi va boshqa omillar so'nggi yillarda yanada jiddiylashdi. Biznes, dam olish uchun yoki yaqinlaringizni ko'rish uchun sayohat qilsangiz ham keyingi safaringizning og'irligini kamaytirish uchun oddiy qadamlar mavjud. Quyidagi tavsiyalar sizga sayohatni biroz osonlashtirishi mumkin.
Oldinga rejalashtirish
Uydan chiqmasdan oldin aviakompaniyangizning veb-saytini tekshirish orqali kechikishlarni kuzatib turing, shuning uchun siz kutish xonasida o'tirish vaqtidan qochishingiz mumkin. Aeroportlarning veb-saytlari ham foydalidir, chunki siz ular oldida turgan xavfsizlik choralarini sizni xabardor qilishi mumkin, shuning uchun ularni rejalashtirishingiz mumkin. Taksini kutish yoki siz mehmonxonaga kelgandan so'ng mehmonxonani topishga harakat qilish, ba'zan sizni xafa qiladi, shuning uchun oldindan kerakli buyurtmalarni oldindan belgilang (mahalliy mehmonxonalar, ehtimol sizni mahalliy avtomobil yoki taksi xizmatlariga murojaat qilishi mumkin).
Smart to'plami
O'zingizning sayohatingiz uchun oqilona mahsulotni to'plash orqali o'zingizga katta stressni saqlab qolasiz. Siz bilan birga olib kelishi kerak bo'lgan barcha narsalarning ro'yxatini tuzing va kerakli narsalar ortida qolmasligingizni ta'minlash uchun ularni to'planganda ularni tekshirib ko'ring. Tashlab ketilishdan avval yoki kechqurun, sizni yugurishning oldini olish va o'zingizni unutib yuboradigan narsalarni eslab qoling va to'plash imkonini beradigan kechani to'plang.
O'zingizning kerakli narsalarni o'zingizning yuk tashuvchi sumkangizda tranzit vaqtida tayyor holda saqlang, ammo xavfsizlik nuqtalarida saqlanish imkoniyatini kamaytirish uchun o'zingizning qolgan narsalaringizni tekshirilgan bagajingizga joylashtiring.
Konfor uchun kiyinish
Yo'lovchilar o'tmishda parvozlar uchun kiyinishar ekan, endi safarga chiqqanda tasalli berish uchun qanchalik muhimligini bilamiz.
Kerakli poyafzal kiyishingizga ishonch hosil qiling (aeroportda shoshiling va sizning mashinangizdan uzoqqa ketishingiz kerak bo'lishi mumkin). Bundan tashqari, qulay kun ichida kiyinishingiz mumkin bo'lgan kiyimlarni kiyishingizga ishonch hosil qiling. Agar siz sovuq iqlimga ega bo'lgan joyga sayohat qilsangiz qatlamlarni kiriting; siz samolyotda iliq bo'lasiz, lekin siz kelgandan so'ng sovuqqon bo'lasiz.
Tanangizga g'amxo'rlik qiling
Sizning vitaminlaringizni oling, safaringizdan oldin tungi sifatli uyquni oling va safar paytida stressni va samolyotda qayta tarqalgan havoda mikroblarni kasallikdan mahrum qilish imkoniyatini kamaytirish uchun ba'zi stressni kamaytiradigan narsalarga ega bo'ling. (Hech narsa sizning diqqat bilan rejalashtirilgan sayohatingizni kichkintoylar bilan bog'liq vaziyatni chetga surib qo'yganingizdan ko'ra ko'proq urg'u beradi.)
Erta bo'ling
O'zingizning parvozingizdan oldin o'zingiz uchun mo'l-ko'l vaqt ajratib qo'yish, mashinani topish, yuklarni tekshirish, xavfsizlik bilan harakat qilish va boshqa joyga tushib qolishingiz qiyinroq bo'lgan sayohatning boshqa jihatlarini kamaytirishi mumkin. Agar siz erta bo'lishni boshlasangiz, siz kitob o'qishingiz, musiqa tinglashingiz yoki aeroport orqali piyoda yurishingiz va ketishingizdan oldin mashq qilishingiz mumkin. Agar siz samolyotga chiqish jarayonida tursangiz, hech bo'lmaganda parvozingizni yo'qotib tashlaydigan energiya sarflashingizga to'g'ri kelmaydi.
Oldindan yaxshi ovqatlaning
Aeroportga tushishdan oldin sog'lom taomni iste'mol qilish bir necha jihatdan stressni kamaytirishga yordam beradi: qimmat aeroportdagi oziq-ovqat xarid qilishdan qochib ketasiz, parvozdagi ovqatga (ba'zan shubhali oziqaviy qiymat va ta'mga) tayanmasligingiz kerak; Sizning yurganingizdagina qon shakarlari darajasi muvozanatsiz bo'lib turishi (bu kayfiyatingizga ta'sir qilishi mumkin) haqida tashvishlanishingiz kerak emas.
Tez qisqartirishni osonlashtirmang
Agar siz qattiq tushkunlikka tushsangiz, nafas olish mashqlari , progressiv mushaklar gevşetilmesi va boshqa tezkor chastotalar sizni tezroq xotirjam his qilishingizga yordam beradi.
To'g'ri munosabatda bo'ling
Bularning barchasini g'ayritabiiy qiyinchilik deb o'ylash o'rniga, uni sarguzasht, yoki hech bo'lmaganda qiyinchilik deb hisoblang.
To'g'ri munosabat bilan (va boshqa tayyorgarliklar) sayohat qilish juda kam stressli bo'lishi mumkin.
Qo'shimcha maslahatlar
- Metall buyumlarni (masalan, kalitlarga) cho'ntaklaringiz o'rniga yukxalta sumkangizga qo'ying, shuning uchun siz aeroportdagi metall detektoridan o'tayotganda sizning cho'ntaklaringizni bo'shatish shart emas.
- Kunning boshida sayohat qilish; Avvalgi reyslar kechikish ehtimoli kamroq.
- Qizig'i shundaki, qiziqarli yangi kitob kabi noqulaylikni keltiring, shuning uchun kechikishlar va uzoq reyslar dam olish uchun imkoniyat bo'ladi.