Yangi yo'tal haqida qayg'urasizmi?
O'quvchi so'raydi:
G'alati. Men sigaret ichganimda, chekuvchi yo'talm yo'q edi. Endi chekishni tashlab qo'ydik, men yo'talayapman. Nega bunday bo'ladi va men tashvishlanishim kerakmi?
***
Ko'k yo'tal sigaretadan chekishning umumiy belgisi bo'lmasa-da, ayrim chekuvchilar ichkilikka chekish vaqtida qisqa vaqt ichida erta rivojlanadi. Buning sababi odatda o'pkamizdagi kili bilan bog'liq.
Sigaret tutuni falaj bo'lib, bizning o'pkamizda minglab sochga o'xshash proektsiyalarni chaqiradi. Chekishni to'xtatganimizda, siliya qayta ishlay boshlaydi, bu bizga yo'talishga olib kelishi mumkin. Keling, yana bir ko'rib chiqaylik.
Ciliadagi bizning o'pkamizdagi funktsiyasi
Cilia tashqi dunyo va o'pkaning nozik to'qimalari o'rtasida himoya qiluvchi to'siqdir. Sog'lom o'pkada bronxial naychalar ingichka bo'yoq va shilimshiq qoplama bilan qoplangan.
Orqaga orqaga va orqaga harakatlanuvchi, siliyo toza uyda, o'pkalarni tananing orqasiga ko'tarib chiqadigan mukus qatlamiga tushib qolgan "ifloslangan" inshootlar kiradi. Shilliq qavat tomoqqa yetganidan so'ng, uni yutib yuboradi yoki yutadi.
O'pka va shilliq qavat o'rtasidagi bu qo'l ishqalanish jarayoni bizni nafas yo'llarining infektsiyalari va kasalliklaridan himoya qiladi.
Chekish qanday qilib Kiliaga ta'sir qiladi?
Sigaret tutuni o'pkalarga zarar keltiradigan minglab kimyoviy moddalardan iborat.
Bundan tashqari, u tegadigan har qanday narsaga, shu jumladan chekuvchi tishlarga, barmoqlar va kiyim-kechak va mebellarga yopishqoq sariq qoplama qoldiradi. Tar ham o'pkaning ichki qismini qoplaydi.
O'pkada tar taraqqiyoti siliya harakatini yumshatadi va havo yo'llarida yallig'lanishni keltirib chiqaradi, bu esa ortiqcha mukus ishlab chiqarishga olib keladi.
O'pka tabiiy mudofaa tizimi bilan zararsizlantirildi, sigareta tutunidagi toksik zarralar va boshqa inshoat changlari, axloqsizlik va mikroblar o'pkada qolib, sigaret chekuvchilarga ko'krak bezi infektsiyalari va surunkali bronxit va o'pka saratoni kabi nafas yo'llarining kasalliklarini keltirib chiqaradi.
Sigaret qoldirish bilan bog'liq yo'tal
Chekishni to'xtatganimizda, siliya asta-sekin qayta ishlay boshlaydi va o'pkalari tuzoqqa tushgan toksinlarni yuqoriga va tashqariga olib chiqishni boshlaydi. Bu, sila to'liq tiklanmaguncha, chekishni tashlashning dastlabki ikki oyi davomida davom etishi mumkin bo'lgan yo'talka sabab bo'lishi mumkin deb o'ylashadi.
Ya'ni, yo'talni tashlaganingizda boshdan kechirayotgan yo'tal yoki boshqa biron bir alomat haqida xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan bahslashish uchun tekshirib ko'rishdan qo'rqmang.
Sizning yo'tal uchun nima qilishingiz mumkin
Siz yo'talning samarali sifatini muttasil kamaytirishni istamasangiz ham, chunki u tamaki mahsulotlarini zararli moddalarni yo'q qilishda yordam beradi, sizning tomoqingizni tinchitish va bu jarayonga yordam berish uchun bir nechta narsalar mavjud.
1. Suvli bo'lib turing. Ichimlik suvi, sharbat va choy. Likorik ildizi tabiiy ekspektoran bo'lib, tomoqni tinchitadi.
2. Uyingizda nemlendiricini ishlating, ayniqsa atrof-muhit quruq bo'lsa. Bu shilliq bo'shlig'ini bartaraf etishga va samarasiz yo'talka imkon beradi.
3. Kuniga bir yoki uch marta asal qoshig'ini sotib oling. Xom chivinlarni chiroyli qilib yuvadi va tozalaydi.
Biror narsa haqida ogohlantirish belgisi jiddiy
- Nafas etishmovchiligi - nafas olishni qiyinlashtirganda yoki nafas olishdan yoki tashqaridan nafas olish qiyin bo'lganini his qilish uchun kurashish.
- Gavdalanish - shovqinli nafas olish nafas yo'lingizdagi yallig'lanish belgisi bo'lishi mumkin.
- Balg'amdagi qon - qorin bo'shlig'ida qon yoki qorong'u yo'talish.
Agar siz ushbu alomatlardan birini boshdan kechirsangiz, iloji boricha tezroq shifokor bilan uchrashuvni belgilang.
Bir so'z
Nikotinni olib tashlash bir nechta noqulayliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
Vaqt o'tishi bilan, ular vaqtinchalik va tamakiga bizni etkazgan shikastlardan shifo topadi.
Nikotin giyohvandlikdan qutulishingiz mumkin bo'lgan narsalar haqida o'qib chiqing va sigaret chekishni to'xtatishga yordam beradigan boshqa chekuvchilar bilan bog'laning. Buning uchun zarur bo'lgan ish haqi va foydalari juda yaxshi .
Manba:
Amerika o'pka assotsiatsiyasi. O'pka qanday ishlaydi? http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.