Alkogolsiz yashash oddiygina yaxshi
Spirtli ichimliklar iste'mol qilishdan keyin ichkilikni tark etgach, nafaqat tanangizning ortiqcha spirtli ichimliklarni tanangizga ta'sirini o'zgartira boshlaydi, balki o'zingizni yaxshi his etasiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, surunkali spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish natijasida miya, jigar va yurak-qon tomir tizimiga etkazilgan ba'zi bir zarar sekin-asta shifo boshlaydi.
Ichimlikdan birinchi chiqib ketganingizdan so'ng siz bo'shashish alomatlarining vaqtinchalik noqulay his etasiz, lekin spirtli ichimliklar sizning tizimingizdan chiqib ketayotganda siz o'zingizdan ancha yaxshi, ehtimol ancha yillardan buyon o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz.
Robinning spirtli ichimliklarni qutqarish haqidagi hikoyasi
Men sog'lom, baxtli, kamroq o'zimga qarashli, ko'proq g'ayrati bor, asta-sekin uyg'onaman, men 5 funtni yo'qotib qo'ydim va bir ton tushunchaga ega bo'ldim.
Ko'proq ramziy ma'noda va to'liq ma'noda orzu qilaman. Men yaxshiroq uxlayman. Qayta ishtiyoqim bor. Mening har kungi mashqlar mashqlari juda ko'p bo'ldi, men har doim suvsizlanmaganimdan juda yaxshi. Men odamlar bilan bo'lganimda men qayg'uraman, men shu erda yashayman.
Hammasi o'zgardi
Ko'p yillar davomida his qilmagan erkinlik tuyg'usini his qilyapman. Buni to'xtatish va 12 ta to'plamni olish yoki yovuz havo sharoitida boshdan o'tkazish kerak emas. Men yana konstruktiv ishlayapman. Men to'shagidan oldin o'qiyapman, chunki u faqat o'tib ketadi. Men yana gitara chalaman. O'zimni hurmat qilaman.
Men davom eta olardim, lekin deyarli hamma narsa o'zgardi, deb aytdi. Va bu mening do'stlarim, juda yaxshi narsa va men bu pivo qo'lida bo'lmay, ba'zida his qiladigan engil noqulayliklarga arziydi.
- Robin
Siz yaxshiroq his qila olasiz
Robin singari, siz ham hayotingizni atrofga aylantira olasiz va ko'p yillardan buyon o'zingizni yaxshi his etasiz. Birinchi marta chiqqaningizdan so'ng boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan siqilish belgilari faqat qisqa muddat davomida davom etadi. Keyinchalik siz jismonan yaxshi his etasiz.
Vaqtinchalik olib tashlash belgilari kamaytiradigan yoki bartaraf etadigan tibbiy muolajalar mavjud .
Agar siz ichkilikni tark etishni istasangiz, sizda ko'p yordam va qo'llab-quvvatlash mavjud .
Xushyoqishni saqlashga harakat qiladi
Biroq ichimlikdan to'xtaganingiz uchun hayotingizda katta o'zgarishlar yuz bermaydi. Agar siz qilayotgan har bir narsa ichishdan va boshqa hech narsa qilmasa, sog'lig'ingiz yaxshilanishi mumkin, lekin siz Robinning yuqorida ta'riflagan foydalarini ko'rishingiz mumkin emas.
Shuningdek, siz qutqaruv va yangi moddasiz hayot tarzingizda ishlasangiz ham yordam beradi. Birinchidan, siz qo'llaganingizda va yangi do'stlar orttirganingizda qilgan kishilarga qo'shilmasligingiz kerak.
Yangi hayot tarzi ishlab chiqish
Bu sizning dietangizni yaxshilash va mashq dasturini boshlash , o'tmishdagi xatolar bilan shug'ullanish va moliyaviy ahvolingizni yaxshilashga yordam beradi. Jahlingiz bilan qanday kurashish mumkinligini va qanday qilib boshqa yoki boshqa majburiy xulqni bitta giyohvandlikka almashtirishni bilish ham muhimdir.
Spirtli ichimliklarsiz hayot tarzini rivojlantirish va uzoq muddatli xafagarchilikka erishish , nafaqat ichishdan ko'ra ko'proq harakat qiladi. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, siz birinchi navbatda qanday qilib yondashganingizdan qat'iy nazar, siz ham o'zaro qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishingiz mumkin bo'lsa, sizda doimiy xijolatga erishish uchun yaxshi imkoniyatga egasiz.