Agar tirik qolish yoki travmadan saqlanish uchun aybdor bo'lsangiz
Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB) rivojlanayotgan odamlar odatda aybdorlikda yashaydilar. Ayniqsa, travmatik hodisalarga duch kelgan shaxslar, shuningdek, travmatik aybdorlik deb ataladigan narsalarni his qilishni boshlashlari mumkin. Lekin bu atama aniq nimani anglatadi?
Travma bilan bog'liq ayblar nima?
Travma bilan bog'liq aybdorlik shubhali voqea sodir bo'lgan vaqtda boshqa narsa qilishingiz yoki qilmaslik kerakligiga ishonishdan kelib chiqqan noxush tuyg'ularni anglatadi.
Misol uchun, harbiy faxriy askarni qutqarish uchun jang maydoniga qaytmaslikdan afsuslanishlari mumkin. Tajovuzdan qutulgan kishi, hujum paytida jang qilmaslikda aybdor bo'lishi mumkin.
Travma natijasida omon qolganlar travma bilan bog'liq aybdorlikning o'ziga xos turini boshdan kechirishlari mumkin. Surishtiruvchining aybdorligi, ko'pincha boshqalar vujudga kelmagan bo'lsa, shubhali hodisa tufayli uni sodir etgan. Biror kishi nima uchun tirik qolganini so'rashi mumkin. Hatto u noto'g'ri ish qilganidek shikastlanadigan hodisadan omon qolish uchun o'zini ayblashi mumkin.
Travmatik hodisalar va aybdorlik
Travma bilan bog'liq aybdorlik tajribasi shikastlangan hodisa turiga bog'liq emas. Jangovar ta'sir qilish, jismoniy zo'ravonlik, jinsiy ekspluatatsiya va yaqin kishining yo'qolishi hammasi shikastlangan aybdorlik tajribasi bilan bog'liq.
Misol uchun, 168 nafar ayolni ishdan bo'shatgan birgina tadqiqotda, ulardan faqat oltitasi ularni suiste'mol qilish bilan bog'liq hech qanday aybdorlik yo'qligini bildirgan.
Tug'ruq va jinsiy tajovuzdan qutulish bo'yicha boshqa bir tadqiqotda, taxminan yarimidan ko'pi o'rta va yuqori darajadagi aybdorlik bilan shug'ullanganliklari aniqlandi.
Natijalar
Shikastlanadigan hodisa yuz berganidan keyin o'zini aybdor his qilish juda jiddiy, chunki u bir qator salbiy oqibatlarga olib keldi. Masalan, travma bilan bog'liq aybdorlik depressiya , sharmandalik, ijtimoiy tashvish , past darajali o'zini-o'zi hurmat qilish va o'z joniga qasd qilish fikri bilan bog'liq.
Bundan tashqari, travma bilan bog'liq ko'p aybdorlik hissi TSSB rivojlanishiga bog'liqdir.
Travma bilan bog'liq aybdorlikning potentsial salbiy oqibatlarini hisobga olgan holda, bu kabi aybdorlik PTSD davolanishida hal qilinishi muhim ahamiyatga ega.
Travma bilan bog'liq ayblarda ayblash
Travma bilan bog'liq aybdorlik kognitiv-xatti-harakat bilan davolash mumkin . Travma bilan bog'liq aybdorlik sizni qanday vaziyatda tasavvur qilishingiz yoki izohlashingiz mumkin.
Masalan, tajovuzdan qutulib qolgan odam unga hujumni boshdan kechirishini taxmin qilish mumkin bo'lmasa-da, uning hujumini ko'rishi kerakligini his qilishi mumkin. Xuddi shunga o'xshab, urush faxriysi ham, agar u hodisa butunlay nazoratdan o'tkazilmagan bo'lsa-da, boshqa askarning o'limiga yo'l qo'ymaslik uchun boshqa narsa qilish kerak deb o'ylashi mumkin.
Travma bilan bog'liq aybdorlik uchun kognitiv-xatti-terapiya odamlarga o'z-o'zini nazorat qilish kabi aybdorlik tuyg'usi ostida bo'lgan fikr va e'tiqodlardan xabardor bo'lishga yordam beradi. Keyin terapevt odamga vaziyatni yanada aniq talqin qilishiga yordam beradi. Masalan, travmatik hodisangiz sizning nazoratdan butunlay chiqib ketganini anglab, aybingizni kamaytiring va vaziyatni eng yaxshi tarzda hal qilasiz.
Aybdorlikni kamaytirish orqali bilish-yurish-turish terapiyasi o'z-o'zidan rahm-shafqatni va qabulni kuchaytirishga yordam beradi.
Kognitiv-xatti-harakatga qo'shimcha ravishda psixodinamik / psikanalitik yondashuv ham aybning ushbu shaklini hal qilishda foydali bo'lishi mumkin. Psikodinamik va psikanalitik yondashuvlar , bemorni travma bilan bog'liq aybdorlik va sharmandalik hissi paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin bo'lgan tajribalarni va omillarni aniqlash uchun erta hayot tajribalarini (masalan, boshqalar bilan bo'lgan munosabatlar, erta bolalik jarohati yoki qo'rquv) tadqiq qilishda yordam beradi. .
Travma bilan bog'liq aybdorlikni hal qilishning ahamiyati
Yana shuni ayta olsak, shikastlanish bilan bog'liq aybdorlik shunchaki hal bo'lishi kerak.
Siz shikastlanish bilan bog'liq aybdorlikni nafaqat hayot tarzingizni qisqartiradigan narsa deb hisoblashingiz mumkin. Aksincha, shikastlanish bilan bog'liq aybot juda jiddiyroq va hech bo'lmaganda faxriylarda suiqasd fikrlari bilan chambarchas bog'liq. Hech ogohlantirmasdan, biz ushbu aybdorlik bilan shug'ullanadigan har kimni o'z shifokorlari va ruhiy salomatligi bilan shug'ullanadigan kishilar bilan ochiq gaplashishga undaymiz. Yordam mavjud va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu yordam PTSD bilan yashashga majbur bo'lganlar uchun sezilarli farq qilishi mumkin.
Manbalar:
Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E. va M. Olff. Shikastlangan va sukut saqlanib qolgan: zo'ravonlik va jinsiy zo'ravonlikdan keyin shikastlanish bilan bog'liq sharmandalik va aybdorlik bilan bog'liq aholini tadqiq qilish. Affektiv kasalliklar jurnali . 2016. 204: 16-23.
Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Vagner, A., Fredman, S. va C.Monson. PTSD uchun kognitiv-o'zini tutuvchi birlashtirilgan terapiya turli xil PTSD belgilari va jarohatlarga bog'liq bo'lgan bilimlarni yaxshilaydi: Randomize boshqariladigan sinov natijalari. Oila psixologiyasi jurnali . 2016. 30 (1): 157-62.
Tripp, J. va M. McDevitt-Murphy. Travma bilan bog'liq qotillik OEF / OIF / OND veteranlaridagi travmadan keyin stressni buzilishi va o'z joniga qasd qarshisidagi munosabatlarni tartibga soladi. O'z joniga qasd qilish va hayotga tahdid qiladigan harakatlar . 2016 yil 7-iyun. (Epub nashrdan oldin).