DEHB bilan kishining turmushi qiyin
Nikoh qiyin ishdir! Bu yaxshi muloqot, o'zaro hurmat, kelishuv, empatiya va hamkoringizning his-tuyg'ularini va ehtiyojlarini tushunishni talab qiladi.
DEHB'li shaxslar uchun bu talablar qiyin bo'lishi mumkin. Aloqalar keskinlashishi mumkin. Turmush o'rtog'i, sheriklarining noroziligi va e'tiborsizligi bilan osongina umidsizlikka uchrashi mumkin. DEHBga ega bo'lgan shaxs o'zining hissiy va jismoniy majburiyatlarini bajarishga qodir bo'lmaganda, hissiyot og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Misol uchun, DEHB bo'lgan turmush o'rtog'i o'rtacha kattalarga nisbatan ancha moyil bo'ladi -
- Ularni tavsiflamasdan fikrlarni o'chiring
- Muhim voqealarni unuting
- Va'dalarni bajarishdan qo'rqing
- Hamkasblarining suhbatlari chalg'itadi
- Turmush o'rtog'ingizning nuqtai nazari bilan qarash qiyin kechadi
- Bu narsalarni o'ylamasdan impulsively harakat qilish
- SHlarni boshqarish qiyin kechadi
Ushbu masalalar yuzaga kelganda va konstruktiv ravishda muhokama qilinmasa, turmush o'rtog'iga ularning DEHB sherigi ataylab ularga zarar etkazishi va og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinligiga ishonish qiyin bo'lishi mumkin.
Nikohda DEHBning yurish natijalari
O'zlarining ADHD hamkorining xulq-atvorlari natijasida, turmush o'rtoqlari o'zlarini nikohda "ota-onaning" roliga majburlashni his qilishlari mumkin. DEHB bo'lmagan hamkor sheriklar ko'pincha tuzilish va eslatmalar beradi. Ular DEHB hamkori mos kelmasa, ular xafa bo'lishadi, hafsalasi pir bo'ladilar va ovqatlanadilar.
Biror mas'uliyatni qimmatbaho sherik bilan bo'lishish o'rniga, ular yukni faqatgina o'z qo'llariga olishayotganini his qilishadi - ayni paytda qiyinchiliklar va inqirozlar orqali sheriklariga yordam beradi. Turmush o'rtoqlar DEHB shaxsining qiyin ahvoliga tushadigan uy vazifalarini bajarishlari, to'lovlarni to'lashlari, tayinlashni rejalashtirish, uyni tozalash va uyushtirish, kiler va muzlatgichni saqlashlari bilan yakunlanishi mumkin.
Bu charchoq bo'lishi mumkin!
DEHBning turmush o'rtog'ingizni tushunish va qo'llab-quvvatlash uchun maslahatlar
DEHB buzilishdir, ammo DEHBga ega bo'lgan kishilar ham kuchli tomonlarga ega. Sizni turmush o'rtog'ingiz haqidagi eng yaxshi narsalarni eslayman, bu esa sizni birinchi navbatda sizning munosabatingizga olib kelganini unutmaslik kerak.
Bularning barchasi qanday amalga oshiriladi?
- Er-xotinlarning ADHDni yaxshi tushunishlari va bu alomatlar nikoh munosabatlariga qanday ta'sir qilishi muhimdir. Kattalar uchun ADHD haqida o'qing va turmush o'rtog'ingizdan uning simptomlarini ta'riflashini so'rang. DEHB bilan nikohni boshdan kechirayotgan muammolar haqida ko'proq bilib olishingiz va bilib olishingiz mumkin bo'lgan qo'llab-quvvatlash guruhiga (onlayn yoki shaxsan) qo'shiling.
- Hamkoringizning nuqtai nazari bilan narsalarni ko'rishga harakat qiling. Ularni bir joyga to'plab, DEHBning semptomlarini ish joyida nazorat qilishni xohlaysizmi yoki bolalar bilan katta miqdordagi energiya va kuch talab qilishi mumkin. Sizning sherikingiz siz bilan ko'proq bezovta bo'lishi mumkin, chunki siz xavfsizsiz. Demak, bu xatti-harakatlar oqlash mumkin emas, demak sizning xatti-harakatlaringiz qaerdan kelayotganini ko'rishingiz mumkin.
- O'zingiz uchun muvaffaqiyat qozoning. Boshqacha qilib aytganda, sizning sherikingizning kuchli tomonlarini qurishingiz mumkin, bu esa qiyin vaziyatlardan qochishdir. Birgalikda, turmush o'rtog'ingiz yaxshi ekanini bilib oling va uy atrofida harakat qilasiz. Sizning har biringiz o'z vazifalarini tushunadigan aniq shartnomalar tuzing. Hamkasbingiz uchun zerikarli bo'lishi mumkin bo'lgan voqealarni yoki harakatlardan qoching yoki uni dürtüsel yoki yomon tushunchalar ichiga aldanib qo'yishingiz mumkin.
- Bir-biringizni sevgan narsangizni qayta ko'rib chiqing. Sizni nima undirdi? Qanday qilib bu uchquni rekindle qila olasiz? Birgalikda vaqt o'tkazing - o'zingiz ham yaxshi ko'radigan ishni bajaring!