Nima uchun uxlayapmiz? Tadqiqotchilarning bir-biridan farqli nazariyalari mavjud
Kutish erta yunon faylasuflari davridan buyon spekülasyon va fikr mavzusi bo'ldi, lekin faqat yaqinda tadqiqotchilar, uyquni tizimli va ob'ektiv tarzda o'rganish yo'llarini topdilar. Elektroensefalograf (EEG) kabi yangi texnologiyalarni joriy etish olimlar tomonidan uyqu miya tomonidan ishlab chiqarilgan elektr naqsh va faoliyatni o'lchash va o'lchash imkonini berdi.
Endi biz uyqu va unga bog'liq hodisalarni o'rganishimiz mumkin bo'lsa-da, barcha tadqiqotchilar nima uchun uxlamoqdalar. Kutish naqshlari juda taxmin qilingan jadvalga amal qiladi va mutaxassislar uyqu va sog'liq uchun muhim rol o'ynashiga rozi bo'lishadi. Uyquning zarurligini, shuningdek, uyqu funktsiyalari va maqsadlarini tushuntirish uchun turli xil nazariyalar taklif etildi.
Quyida uchta asosiy nazariya uchraydi.
Ta'mirlash va ta'mirlash nazariyasi
Uyquni tiklash va tiklash nazariyasiga ko'ra , uxlash jarayoni tana va ongni sog'lom va to'g'ri faoliyat yuritadigan fiziologik jarayonlarni qayta tiklash va tiklash uchun juda muhimdir. Ushbu nazariya NRM uyquini fiziologik funktsiyalarni tiklash uchun muhim, deb hisoblaydi, REM uyqu mental funktsiyalarni tiklashda muhimdir.
Ushbu nazariyani qo'llab-quvvatlash, uyqusizlikdan va jismoniy faollikdan keyingi davrlarda REM uyqu sonini ko'paytiruvchi tadqiqotlarni ko'rsatadi.
Uyqum paytida tananing hujayra bo'linish tezligi va oqsil sintezi oshib borishi, shuningdek, uxlash vaqtida ta'mirlash va tiklanish sodir bo'lishini nazarda tutadi.
Yaqinda tadqiqotchilar ta'mirlash va tiklash nazariyasini qo'llab-quvvatlovchi yangi dalillarni kashf etdilar va uyqu uyquga "uy xo'jaligi" vazifalarini bajara olishlarini kashf qilishdi.
" Science " jurnalining 2013 yil oktyabr oyidagi sonida tadqiqotchilar tadqiqot natijalarini e'lon qilishdi, bu miya uyquni chiqindilarni toksinlarga aylantirish uchun ishlatadi. Ushbu chiqindilarni olib tashlash tizimi, ular uyquning asosiy sabablaridan biridir.
"Uyquning restorativ funktsiyasi, uyg'ongan markaziy asab tizimida to'planadigan neytoksik chiqindilarning kengaytirilishi natijasida yuzaga kelishi mumkin", deb yozadi tadqiqot mualliflari.
Avvalroq tadqiqotlar, chiqindilarni moddalarni miyadan tashqariga olib chiqadigan glyufatik tizimni topdi. Tadqiqot mualliflaridan biri doktor Maiken Nedergaardning fikriga ko'ra, miyaning cheklangan resurslari ikki xil funktsional holatni tanlashga majbur qiladi: uyg'oq, uyg'oq, uxlab yotgan va tozalaydi. Ular, shuningdek, bu miya chiqindilarini tozalash bilan bog'liq muammolar, Altsgeymer kasalligi kabi qator miya kasalliklarida rol o'ynashi mumkinligini ta'kidlashadi.
Evolyutsiya nazariyasi
Uyg'unlikdagi uyqu nazariyasi sifatida ham tan olingan evolyutsion nazariya faoliyat va harakatsizlik davrlari energiyani tejash vositasi sifatida rivojlanganligini ko'rsatadi. Ushbu nazariyaga ko'ra, barcha turlar uyqusizlik eng xavfli bo'lgan vaqtlarda uyquga moslashgan.
Ushbu nazariyani qo'llab-quvvatlash turli hayvon turlarini qiyosiy o'rganishdan iborat. Ayvonlar va sherlar kabi ozgina yirtqich hayvonlarga ega hayvonlar ko'pincha har kuni 12 dan 15 soatgacha uxlaydi. Boshqa tomondan, ko'plab tabiiy yirtqichlar bo'lgan hayvonlarga faqat qisqa muddatli uyqu, odatda har kuni 4 yoki 5 soatdan ortiq uyqu olish mumkin.
Kutish nazariyasining axborot konsolidatsiyasi nazariyasi
Uyqu ma'lumotlarini konsolidatsiya qilish nazariyasi kognitiv tadqiqotlarga asoslanadi va kun davomida olingan ma'lumotlarni qayta ishlash uchun odamlar uyquni taklif qiladi. Bir kun oldin ma'lumotni qayta ishlashdan tashqari, ushbu nazariya ham uyqu kelgusi kunga tayyorgarlik ko'rish imkonini beradi.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ham aytib o'tish kerakki, uyqu kun davomida o'rgangan narsalarni uzoq muddatli xotiraga aylantirishga yordam beradi. Ushbu g'oyani qo'llab-quvvatlash uyqusizlikni yo'qotish tadqiqotlari uyqusizlikning ma'lumotni eslash va eslash qobiliyatiga jiddiy ta'sir ko'rsatayotganligini ko'rsatmoqda.
Final tushunchalar
Har bir uyqu nazariyasini qo'llab-quvvatlash uchun tadqiqot va dalillar mavjud bo'lsa-da, hech qanday nazariyani aniq qo'llab-quvvatlamaydi. Shuningdek, ushbu nazariyalarning har biri nima uchun uxlayotganimizni tushuntirish uchun ishlatilishi mumkin. Uyqu ta'siri ko'plab fiziologik jarayonlarga ta'sir qiladi, shuning uchun uxlash juda ko'p sabablar va maqsadlar uchun sodir bo'lishi mumkin. Umuman olganda, uxlash turli xil fiziologik va psixologik maqsadlarga xizmat qiladi, jumladan, miya toksinlarini tozalash va ma'lumotlarni xotiraga jamlash.
Manbalar:
Gallagher, J. Uyqu toksinlarning miyasini tozalaydi. BBC yangiliklari; 2013 yil.
Xie, L., Hongyi, K., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M., ... Nedergaard, M. Sleep, kattalar miyasidan metabolit bo'shlig'ini boshqaradi. Ilmiy, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224; 2013 yil.