Ushbu kompulsiv xatti-harakatlarni namoyish qilasizmi?
Rasmiy fobiya bo'lmasa-da, tark etish qo'rquvi, eng shafqatsiz va eng zararli "fobiya" lardan biridir. Tashlab ketishdan qo'rqqan odamlar o'z munosabatlarini sabotajlaydigan majburiy xulq-atvor va fikrlarni namoyon qilishi mumkin, natijada qo'rqinchli tark etishga olib keladi. Bu qo'rquv vayron bo'lishi mumkin, ammo uni tushunish uni hal qilishning birinchi qadamidir.
Terrordan qo'rqish psixologiyaning murakkab bir hodisasidir. Turli nuqtai nazarlardan tushunilgan. Hatto chegara kishilik buzilishining asosiy belgisi. Mana, tashvishlanish qo'rquvi bilan kurashayotgan insonlar uchun foydali bo'lishga intilish va foydali bo'lishga yordam beradigan ba'zi bir nazariyalar, modellar va senaryolar.
Ob'ektni sog'lomlashtirish
Ob'ekt munosabatlari nazariyasida , Freyd tahlillarini bajaradigan bir ob'ekt, ob'ekt - bu inson, insonning bir qismi yoki bir-birining ma'nosini bir-birining ramziy ma'nosini anglatadi. Ob'ektni sog'lomlashtirish - bu kimnidir ko'ra olmasak ham, u aslida o'zgarmaydi degan tushunchadir. Bu, avvalo, rivojlanish psixologi Jan Piaget tomonidan o'rganilayotgan "ob'ekt mustahkamligi" g'oyasini moslashtirmoqda. Chaqaloqlar ota yoki onaning ishga ketishini va uyga qaytishini bilib olishadi. U bolani bir necha soatdan keyin ajratib olgani uchun sevishni to'xtatmaydi. Bunda bola ichki ob'ektni yoki ota-onaning psixologik vakolatini rivojlantiradi, bu vaqt oralig'ida bolaning aloqa qilish ehtiyojini qondiradi.
Ob'ektning mustahkamligi odatda uch yoshdan oldin rivojlanadi. Bolalarning o'sishi va etuklashishi bilan, ajratish muddatlari uzaytiriladi va ko'pincha u maktabga borar yoki dam olish kunlari do'stining uyida o'tkazadi. Yaxshi murakkab ob'ektga ega bo'lgan bola vaqti-vaqti bilan muhim aloqalarni buzmasligini tushunadi.
Shikastlanadigan hodisalar natijasida ob'ektning doimiyligi kesilishi mumkin. O'lim yoki ajralish odatiy sabablardir, lekin kattalar uchun nisbatan ahamiyatsiz bo'lgan vaziyatlar ham bu tanqidiy tushunchani rivojlantirishga ta'sir qilishi mumkin. Masalan, harbiylarda ota-onasi bo'lgan, ota-onalari bilan sarflash uchun kam vaqt bo'lgan va e'tiborsiz ota-onalari bo'lgan bolalar ham to'xtab qolgan ob'ektni saqlab turish xavfi ostida bo'lishi mumkin.
Arketiplar va mifologiya
Mifologiyani tark etish yoki rad etishni sevganlar, birinchi navbatda, o'zlarining barcha a'zolarini o'z hamkorlariga bag'ishlab, faqat sevgilisi dunyoni egallash uchun ketib qolgach, ortda qolishlari haqida hikoya qilinadi. Karl Jung kabi ba'zi psixologlar bu afsonalar va afsonalar bizning kollektiv ongimizga aylanganini ta'kidlashadi. Ba'zi darajadagi darajalarda biz har qanday arxeetlar va hikoyalarni o'z ichiga olgandik va ularni birgalikdagi dunyoqarashimizning bir qismiga aylantirdik.
Bizda har kimning shaxsiy afsonasi bor, boshqalari bilan sherik emas, balki mavjudotlarimizning tubida chuqur yashaydi. Bu shaxsiy afsona o'z tajribamizdagi filtrlar orqali kollektiv ongni tushunishimizdan iborat. Shu nuqtai nazardan, tashvishlanish qo'rquvi, shaxsiy xotiralarimizga ko'ra, zo'ravonlikda o'zgarib turadigan chuqur nizo.
Ilgari tajribalar
Ko'plab fobiya o'tmish voqealari bilan bog'liq. Ob'ekt turg'unligi buzilmasa ham, mitlar yoki arketiplardan ham ta'sirlanmagan bo'lsa ham, siz hayotingizdagi bir nuqtada tark qilingan bo'lishingiz mumkin. Biz kattalar ekanmiz, ko'pchiligimiz yaqin odamning o'limi orqali sodir bo'ldik. Do'stlar uzoqda. Aloqalar yiqilayapti. O'tish jarayoni o'rta maktab yoki kollej tugagach, odamlar turmushga chiqa boshlaydi va yangi chaqaloqlar birinchi o'rinda turadi. Ko'pchiligimiz o'zgaruvchan sharoitlarga moslashsa-da, qayg'u jarayonida biror joyga yopishib olish odatiy hol emas. Agar biror kishini zo'ravonlikka yoki fojiaga aylantirmoq kabi to'satdan va shikast yetishmasdan tark etsangiz, bu qo'rquvni rivojlantirish uchun xavf tug'ilishi mumkin.
Munosabatlarga ta'siri
Tashlab yuborish qo'rquvi juda moslashtirilgan. Ba'zi odamlar faqat romantik hamkorni yo'qotishdan qo'rqishadi. Boshqalari esa to'satdan o'zlarini yolg'iz his etishadi. Qanday bo'lmasin, men tashlab ketishdan qo'rqqan insonlar odatda bir necha asosiy naqshlardan biriga ergashganini topdim.
Tashlab ketishni istamaydigan odamlar uchun odatdagi munosabatlarning rivojlanishi mumkinligini o'ylayotib qo'yaylik. Ayniqsa, romantik munosabatlar uchun to'g'ri, ammo yaqin do'stlikda ham o'xshashliklar mavjud.
1. Bir- biringizni bilib oling - bu erda siz nisbatan xavfsiz ekaningizni his qilasiz. Siz boshqa odamga emotsional ravishda sarmoya kiritmaysiz, shuning uchun siz tanlagan kishingiz bilan vaqt o'tkazish vaqtida hayotingizni davom ettirasiz.
2. Balom bosqichi - Tanlov qilishni tanlaganingizda bu. Qizil yoki sariq bayroqlarni ko'zdan qochirasiz, chunki siz faqatgina shu qadar yaxshi kelishingiz mumkin. Siz boshqalar bilan ko'p vaqt sarflashni boshlaysiz, siz doimo o'zingizdan zavqlanasiz va o'zingizni xavfsiz his qila boshlaysiz.
3. Haqiqiy aloqalar - Lahzani o'tkazish bosqichi abadiy davom eta olmaydi. Ikki kishi qanchalik yaxshi bo'lishidan qat'i nazar, haqiqiy hayot doimo aralashib ketadi. Odamlar kasal bo'lib, oilaviy muammolarga duch kelishadi, qiyin ishlarni boshlashadi, pul haqida xavotir olishadi va ishlar bajarish uchun vaqt kerak. Garchi bu munosabatlarda juda normal va ijobiy qadam bo'lsa-da, tashvishlanishga qo'rqqan odamlar uchun qo'rqinchli bo'lishi mumkin, kim uni boshqa odam tashlab ketayotganidan dalolat berishi mumkin. Agar sizda bunday qo'rquv bo'lsa, ehtimol siz o'zingiz bilan kurashib, jim bo'lishga qo'rqishingiz uchun tashvishingizni ifodalash uchun juda qattiq harakat qilyapsiz.
4. Engil - odamlar insondir. Ularning fikrlari va his-tuyg'ulari bor. Ular boshqalarga qanchalik g'amxo'rlik qilishidan qat'i nazar, ular har doim bu odamni ongida birinchi o'ringa qo'yishlari mumkin emas va ularni kutmasliklari kerak. Ayniqsa, lahzalik davri o'tgach, engil ko'rinadigan ko'rinadi. Bu ko'pincha javobsiz matnli xabar yoki uzilgan telefon qo'ng'iroqlari yoki bir necha kun yolg'iz vaqt talabi shaklini oladi.
Keyingi nima bo'ladi
Tashlab ketish qo'rquvi bo'lganlar uchun bu burilish nuqtasidir. Agar sizda bunday qo'rquv mavjud bo'lsa, unda sizning yengilingiz sherikingiz sizni endi sevadigan belgisi emasligiga ishonchingiz komil. Keyinchalik nima bo'ladi, deyarli butunlay tark etish qo'rquvi, uning zo'ravonligi va kasallikning ustun turish uslubi. Ba'zi odamlar bu shafqatsiz va talabchan bo'lib, o'z sherigining qo'rqinchli sherik tomonidan bayon etilgan plashchalardan sakrab o'tib, sevgisini isbotlashlarini talab qilishadi. Boshqalar esa qochib ketishadi, rad etishdan oldin hamkorlarini rad etishmoqda. Shunga qaramasdan, boshqalar ularning kamchiliklari ularning ayblari va boshqa insonni tark etmaslik uchun o'zlarini mukammal hamkorga aylantirishga urinishadi.
Haqiqatdan ham, engil, eng kamida, engil emas. Yuqorida aytib o'tilganidek, odamlar oddiy insonlar bo'lib, ba'zida ular sheriklari tushunmaydigan narsalarni qiladilar. Sog'lom munosabatlarda engil yoki hatto bunday deb e'tirof etilmasligi mumkin. Xotin bu narsani oddiygina tushunishi mumkin, oddiy munosabat, munosabatlarga aloqasi kam yoki yo'q. Ehtimol, u soxta his-tuyg'ularga duch kelsa-da, uni tinch suhbatda yoki qisqa argument bilan gaplashishi mumkin. Har ikkala usul ham, sherikning his-tuyg'ularini aniqlashda muhim ahamiyat kasb etadi.
Hamkorning nuqtai nazari
Hamkasbingizning nuqtai nazari bo'yicha sizning to'satdan shaxsiy shiftingiz chap tomondan ko'rinadi. Agar sherigini tark etmaslik qo'rquvi bo'lmasa, ehtimol, uning oldindan ishonchli, qaytib kelgan sherigi to'satdan harakatsiz va talabchan bo'lib, uni diqqat bilan o'ziga jalb qiladigan yoki umuman ololmaydigan qilib qo'ygan.
Fobiya singari, kimdir tashqaridan qo'rqishdan qo'rqib gapirish yoki gapirish mumkin emas. Sizning hamkoringiz sizni ishontirishga harakat qilmasa ham, bu etarli emas. Oxir-oqibat, sizning xulq-atvoringiz va halokatingiz sizning sherigingizdan uzoqlashishi mumkin, bu sizni qo'rqinchli deb xulosa chiqarishga olib keladi.
Tashlab ketish qo'rquvi bilan kurashish
Agar sizning qo'rquvingiz yumshoq va yaxshi boshqarilsa, bu sizning moyilliklaringiz haqida ta'lim olish va yangi xatti-harakatlar strategiyasini o'rganish orqali o'zingizning qo'lingizdan chiqa olishingiz mumkin. Aksariyat odamlar uchun, tashlab qo'yish qo'rquvi, chuqur muammolarni hal qilishda qiyinchiliklarga duch kelmoqda. Ko'pincha, bu qo'rquv orqali ishlash va o'zingizning fikringizni va xatti-harakatingizni o'zgartirish uchun o'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlash uchun professional yordam talab qilinadi.
Qo'rquvni davolash muhim ahamiyatga ega bo'lsa-da, tegishli bo'lish tuyg'usini yaratish muhimdir. Barcha energiya va sadoqatingizni yagona sherikga qaratmasdan, jamiyatni qurishga e'tibor bering. Hech kim bizning muammolarimizni hal qila olmaydi va barcha ehtiyojlarimizni qondira olmaydi. Ammo yaqin do'stlarimizning mustahkam guruhi hayotimizda muhim rol o'ynashi mumkin. Chiqib ketishdan qo'rqqan ko'p odamlar, ular o'sib ulg'ayganlarida "qabilasi" yoki "to'plami" kabi his qilmaganliklarini ta'kidladilar. Nima bo'lishidan qat'i nazar ular har doim o'zlarini "boshqa" deb his qilishgan yoki atrofdagi odamlardan ajralganlar. Lekin yaxshi xabar, bu hech qachon kech emas.
Siz hayotingizning hozirgi bosqichida nima bo'lishidan qat'i nazar, o'zingizni boshqa o'xshash odamlar bilan o'rab olishingiz kerak. Sizning sevimli mashg'ulotingiz, ehtiroslaringiz va orzularingizning ro'yxatini tuzing. Keyin qiziqishingizni boshqalar bilan baham ko'ring. To'g'ri, har bir manfaatdor kishining yaqin do'sti bo'lishiga qaramay, sevimli mashg'ulotlari va orzulari mustahkam qo'llab-quvvatlash tarmog'ini qurishga qaratilgan ajoyib qadamdir. Sizning ehtiroslaringiz bilan ishlash sizning o'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlashiga va hayotingizning qanday yo'l bilan tashlanishiga qarshi turishingiz uchun etarlicha kuchli ekaniga ishonishingizga yordam beradi.
Manba:
> Sonoma davlat universiteti. Ob'ektga aloqador nazariya. https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html