Uzluksiz baxtning siri? Boshqalar bilan aloqalar.
Agar siz o'zingizni tabiiy ravishda ijtimoiy odam deb hisoblasangiz, do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazishni sizni baxtli qilishingiz isbotlanganini eshitib, hayron bo'lmasangiz kerak. Lekin agar siz anti-ijtimoiy bo'lsa ham, uni o'tkazib yubormang - boshqalar bilan hamohang bo'lganda baxtli bo'laman . Haqiqatan ham!
Ijtimoiy xulq-atvorning salomatlik va uzoq umrga ta'siri bo'yicha tadqiqotlar yillar davomida davom etmoqda. Tadqiqot natijasi shuni ko'rsatdiki, insoniyat oddiy odamlarga o'xshab, boshqa insonlar bilan muloqot qilishni istaydi.
Aslida, ijtimoiy aloqaning etishmasligi chekishdan ko'ra salomatlikning umumiy xavfi deb ataladi! Sizning immunitetingizga faqatgina xavotir, depressiya va antisosyal xulq-atvoringizga ta'sir qilishingiz mumkin. (Bu zo'ravonlik jarayonini qanday yaratishi mumkinligini ko'rish oson, zaif ijtimoiy aloqalar ushbu munosabatlarga aralashadigan xatti-harakatlarning oshishiga olib keladi, bu esa bu xatti-harakatlarning ko'pini anglatadi). Mana, ijtimoiy aloqalar va baxt .
Ulanish yuqumli
Mikroblarga o'xshab, sizning "aloqangizdagi foyda" sizning yuqumli bo'lishga moyil bo'ladi --- sevgi, alqirizm va ha, baxt-saodat, barcha qat'iy insoniy aloqalar orqali tarqaladi. Bu ajoyib yangiliklar! Bu sizning tarmoqingizning foydalarini (ya'ni, o'zingiz yoki shaxsan yoki telefon orqali yoki onlayn tarzda) siz kutilmagan tarzda to'plashingiz mumkin degan ma'noni anglatadi. Chuqur aloqalar eng foydali ko'rinishda bo'lsa-da, bu aloqalar pro-ijtimoiy bo'lsa, yanada qulayroq aloqalar hali ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ba'zi Garvard tadqiqotchilari do'stlik tarmog'idagi ijtimoiy aloqalarni yaxshilashni o'ylashadi va ta'sirlarni boshdan kechirayotganlar ko'pincha tan olmaydilar.
Ulanish algıla haqida
Oila a'zolaringiz va do'stlaringizning katta doirasiga qaramasdan, siz faqat o'zingizni yolg'iz yoki o'zingizni yolg'iz his qila olasiz, boshqalarga bo'lgan bog'liqligingiz, bu munosabatlarga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida ko'proq ma'lumot beradi.
Hayotingizdagi odamlarga minnatdorchilik bildirish uchun vaqt ajratib, bu aloqalarni chuqurlashtiradi, bu sizning o'rtangizda sodir bo'lgan tashqaridan xulq-atvorni o'zgartiradimi yoki yo'qmi. Bu juda ajoyib.
Ulanish bizni yaxshi qiladi
Atrofimizdagi kishilar bilan aloqada bo'lgan hissiyotlar alqishlilik darajasini oshirishga yordam beradi. Hozirgi mashhur tajribada Jonatan Stark o'zining Starbucks kartasi ma'lumotlarini ommaga oshkor qildi va boshqalarni uni ishlatishga yoki "oldinga to'lash" ga moslashishga da'vat etdi. Kartochkaning kunduzgi kunlar davomida keng foydalanishi (mablag'lardan qo'shilganda ham, mablag 'jalb qilish) ham ko'p edi. Ba'zi ijtimoiy olimlar esa, onlayn tarmoq orqali ulanish haqidagi tushunchalar nima uchun boshqalarga yordam berishga tayyor ekanliklarini ta'kidlashdi. Ijtimoiy ahvolga tushib qolganidek, bu ko'pchilikning tabiatni asrashiga olib keldi. Jamoatchilik xizmati va boshqa aldashlar turlarini biladigan narsalarimizdan tashqari, boshqalarga saxiylik bilan nafaqat sog'lig'ini va baxtini kuchaytirish, balki boshqalar bilan yanada ko'proq aloqada bo'lish hissi haqida xabar beradi, va ular xizmat qilayotganlar yaxshi.
Ulanishni yaxshilash mumkin
Ha, hatto tanishuvchilar ham boshqalarga ulanishlarni qurish va optimallashtiradi. Bugungi texnologik dunyoda, o'zingiz yoki raqamli media vositasi orqali bo'lsin, "o'zingning qabilangizni topish" ga qaraganda osonroq.
Eng muhimi shundaki, barcha ijobiy yo'nalishlar sog'liq va baxtga erishish uchun foydali bo'ladi, shuning uchun nafaqat chuqur, eng yaxshi do'stlar, balki "hisoblash" kabi abadiy vaziyatni qidirib topishingiz kerak. Har qanday ijobiy ijtimoiy shov-shuvga qatnashish sizning ulanish bankingizni tashkil qiladi va siz qanchalik ko'p bog'lansangiz, o'zingizni yanada baxtli his etasiz va undan ham ko'proq aloqalarni o'rnatasiz.
Aloqa - bu javob
Agar taniqli Grant Study-ni o'qib chiqsangiz --- bizni eng baxtli qiladigan narsalarni aniqlashga urinadigan 75 yillik uzunlamali loyiha - bu tadqiqotning uch o'n yillik direktori Jorj Vaylant, paketning aniq ekanligini aytdi: "Baxt - bu sevgi.
"To'liq to'xtash" ... Va yana va yana takror-takror, odamlar o'zlarining sevgisini namoyon qilgan narsalarni kuzatishadi va tekshiradilar, boshqa odamlar ... narsalar yoki hatto tajribalar emas, balki boshqa odamlar bilan aloqalarimiz . eng baxtli .