Oltin ildiz deb ham ataladigan rodiolola gulli ildiz yoki artikaviy ildiz, quruq va sovuq Arktik iqlimi yaxshi bo'lgan Sibir dorivor o'simlikdir.
Rhodiola gulasining dorivor birikmalari o'simlik ildizidan kelib chiqadi va vaqti-vaqti bilan stress, xavotir, aqliy va jismoniy charchoqni davolashda va depressiya kayfiyatini davolashda ishlatilgan.
Rhodiola rosea ba'zi bir tadqiqotchilar tomonidan adaptogen sifatida tasniflangan bo'lib, u sizni jismoniy va hissiy stresslarga moyil bo'lishga yordam beradi.
Ushbu tabiiy dori serotonin , norepinefrin va dopamin faoliyatini rag'batlantirish uchun berilgan; bu neyrotransmitterlarning muvozanati sog'lom hissiy va nevrologik faoliyatga jalb qilingan deb hisoblaydi.
Qanday qilib olinadi
Rhodiola rosea odatda kapsula shaklida olinadi, ammo u ekstraktlar va choy kabi boshqa shakllarda ham mavjud.
Dozalash qoidalari
Mahsulot etiketini to'g'ri dozani o'qib chiqing va agar zarur bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashing. Rhodiola rosea kapsulasi formasiga tavsiya etilgan kattalar uchun dozasi kuniga 100 dan 300 mg gacha bo'ladi. Rhodiola gulasining bolalarda foydalanishni tavsiya etadigan etarli ilmiy dalillar yo'q.
Rhodiola Rosea kimni olish kerak emas
Agar siz homilador yoki emizikli bo'lsangiz, yoki retsept bo'yicha monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOIs) qabul qilsangiz, rodiolola güllerini olmang.
Dori vositalarining o'zaro ta'siri
Rhodiola gulasini benzodiazepinlar , selektiv serotoninni qayta yuklash inhibitörleri (SSRI) yoki serotonin-norepinefrin qaytarib yuborish inhibitörleri (SNRIs) bilan birlashtirsangiz uyquchanlik yuz berishi mumkin.
Yon effektlar
Rhodiola gulasining yon ta'siri odatda kamdan-kam va o'rtacha darajada. Ular bosh og'rig'i, oshqozon og'rig'i, uyquchanlik, bosh aylanishi va uxlashda qiyinchiliklarni o'z ichiga olishi mumkin.
Bilan bog'liq risklar
Rhodiola rosea bilan bog'liq ma'lum xavf yo'q; biroq AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi o'tlarni va qo'shimchalarni ishlab chiqarishni tartibga solmaydi.
Aksariyat o'tlar va qo'shimchalar to'liq tekshirilmaydi va mahsulotning tarkibiy qismlari yoki xavfsizligi haqida hech qanday kafolatlar yo'q.
Ijtimoiy xavotirlik buzilishi uchun boshqa qo'shimchalar
> Manbalar:
> Bystritskiy A, Kerwin L, Feusner, J. Umumiy kasallikning anksiyete buzilishi (GAD) uchun > rhodiola >> rosea ( > rohodax >). Muqobil va qo'shimcha tibbiy jurnal. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Artic > Root monografiyasi. 2015 yil 23 dekabrda ochildi.
> Xanum F, Bawa AS, Singx B. Rhodiola Rosea: Ko'p tomonlama Adaptogen. Oziq-ovqat fani va oziq-ovqat xavfsizligi bo'yicha to'liq baholash. 2005; 4: 55-62. 2015 yil 23 dekabrda ochildi.
> Sarris J, McIntyre E, Camfield ULARNING. Anksiyete kasalliklari uchun o'simlik asosidagi dorilar, 2-qism: klinik tadqiqotlarni sinchkovlik bilan tasdiqlaydigan klinik tadqiqotlar. CNS preparatlari 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.