Ba'zan sizning afzalligingizga ishonsa qanday qilib uyalish mumkin
Uyatchan odamlar ijtimoiy anksiyete buzilishi (SAD) bo'lganlar kabi bir xil alomatlar bilan yashamoqda, ammo kamroq darajada. Uyatchan odamlarning aksariyati ekstremal va ekstraditsiya qilinadigan turlardan ustun bo'lgan dunyoda o'z atroflariga moslashish va o'zlarini moslashishni o'rganadilar.
Shu bilan birga, agar siz uyatchan bo'lsangiz, o'zingizga tushib qolishingiz mumkin; har kim boshqalardan ko'ra sizning ijtimoiy jihatdan yaxshiroq yo'l tutayotganiga o'xshaydi.
Bunday paytlarda uyatchan bo'lishning ba'zi foydalari yoki afzalliklarini ko'rib chiqish foydali bo'ladi.
Bular darhol yuz berishi mumkin bo'lgan narsalar bo'lmasligi mumkin, lekin ular ko'p uyatchang odamlar uchun to'g'ri. Agar siz SADni yengsangiz va soxta kurashlar bilan kurashayotgan bo'lsangiz, uyatchanglik haqida 10 ta yaxshi narsalarning ro'yxati ham foydali bo'lishi mumkin.
1. Kamtarligingiz jozibador
Ko'p uyatchanglar kamtar; Sizning yutuqlaringizni e'lon qilishingiz yoki sizni hayratlantiradigan narsalarni bilishingiz uchun siz oxirgi bo'lasiz. Ehtimol , iltifotlardan qisqartirasiz yoki ijobiy xususiyatlaringizni kamaytirasiz. Juda kamtarinlik o'z-o'zini hurmat qilishda ovqatlansa ham, sog'lom doz ko'pchilik tomonidan jozibali xususiyat hisoblanadi.
2. Siz harakat qilishdan oldin o'ylaysiz
Agar uyatchang yoki ijtimoiy tashvishli bo'lsangiz, ehtimol sizga oldinga qarab qarashga moyil bo'lasiz. Ko'p hayotiy qarorlar haqida gap ketganda, bu xususiyat foydali bo'lishi mumkin. Harakat qilishdan oldin diqqat bilan o'ylash va rejalashtirish hayotning ko'pgina to'siqlari uchun muhimdir
- kutilmagan rejalashtirish
- keraksiz xatarlardan qochish
- uzoq muddatli maqsadlarni belgilash
Ushbu nazariyani qo'llab-quvvatlash, inson bolalari va maymunlarning harakatini taqqoslaganda, 2011 yilgi tadqiqotlar, inson bolalari maymunga nisbatan ko'proq harakat qilishini ko'rsatdi (ular yangi narsaga yaqinroq bo'lish ehtimoli kamroq).
Bu shuni anglatadiki, biz insoniyatning uyatchanlikka intilishdan oldin o'rganish qobiliyatimizni rivojlantirgandir.
3. Siz ko'proq ma'lumotga ega bo'lasiz
Uyatchanglik haddan tashqari bo'lmasa, u sizni boshqalarga yanada qulayroq qilishi mumkin. Shyness va u bilan birga o'tadigan kamtarlik va o'z-o'zidan ketadigan tabiat boshqalarga nisbatan kamdan-kam uchraydi va odamlar atrofingizdagi qulaylikni his qilishlariga imkon beradi. Boshqacha aytganda, sizda ustunlik bo'lmasa, siz bilan gaplashish qiyin bo'ladi.
4. Siz xotirjam harakat qilasiz
Shy odamlar, ba'zan yuqori darajadagi kishilarga xotirjam ta'sir ko'rsatadi. Dahshatli shaxs sifatida ichki tartibsizlikni boshdan kechirishingizga qaramay, sizning tashqi qiyofangiz, ehtimol, xotirjam va sokin bo'lishi mumkin. Bu xotirjamlik va "reaktsiz" bo'lmaslik atrofingizdagi kishilarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
5. Siz inson xizmatining lavozimlarida yaxshi ish qilasiz
Siz inson xizmatida ishlaysizmi? Agar shunday bo'lsa, va agar siz uyatchan bo'lsangiz, shubhasiz, sizning his-tuyg'ularingiz empatik tinglovchi bo'lishi uchun sizga yaxshi xizmat qiladi; uyatchang bo'lish boshqa odamlarning sizni ochib berishini osonlashtiradi.
6. Siz ko'proq ishonchli ko'rinasiz
Siz o'zingizning shoxingizdan emas, sizning yutuqlaringiz haqida hamma gapirmasangiz, boshqalar sizni ishonchli va ishonchli deb topishi mumkin.
Bu sizni yanada yaxshi liderga aylantirishi mumkin.
7. Siz erishish qobiliyatiga egasiz
Agar butun hayotingizni uyatchanglik bilan kurashgan bo'lsangiz, unda urush, dosh berish va murakkab his-tuyg'ularni engish nimani anglatishini bilasiz. Sizni uyatchanlikka qarshi kurashsiz hayotning qiyinchiliklarini engish qobiliyatini rivojlantira olmaysiz.
8. Siz chuqur do'stlik qilasiz
Imkoniyat shundaki, agar siz do'stlikni rivojlantirishga muvaffaq bo'lsangiz, ular chuqur va uzoq muddatli bo'ladi. Do'st topish oson emas, chunki siz do'stlaringizga ko'proq qadrlashingiz mumkin va sizning kichik suhbatdan qochish moyillik do'stlaringiz yuzaki bo'lmasligini anglatadi.
9. Siz yolg'iz ishingizdan rohatlanasiz
Ko'p ishlar ish muhitiga e'tiborni jalb qilish va konsultatsiya qilishni talab qiladi; Bu erda ba'zi uyatchan odamlar o'zlarining gullab-yashnayotganini topmoqdalar. Ko'pgina ijtimoiy munosabatlarga ega bo'lmasangiz, sizda boshqalar oldida nima qilayotganingizni tekshirish uchun kamroq uzilishlar va kamroq ehtiyoj borligini bildiradi.
10. Siz mutlaqo mukofotlashni boshdan kechirasiz
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, uyatchanglar miyalari ham salbiy, ham ijobiy stimullarga nisbatan ancha kuchli ta'sir ko'rsatadi. Demak, siz o'zingizning ketgan hamkorlaringizdan ko'ra ko'proq ijtimoiy vaziyatlarni topishingiz mumkin, ammo siz ham ijobiy vaziyatlarni yanada yaxshiroq topishingiz mumkin. Sovg'aga bo'lgan sezgirligingiz maqsadlarga erishish uchun ko'proq qadrli bo'lishingizni anglatadi.
Bir so'zdan
Maqsadlarga erishish yoki hayotda ishtirok etishga to'sqinlik qiladigan har kuni uyatchanlik uning afzalliklariga ega. Biroq, har kuni kundalik faoliyat bilan shug'ullanuvchi shafqatsizlik yoki ijtimoiy tashvish sizning yashashingiz shart emas. Shiddatli ijtimoiy tashvish siz uchun muammo bo'lsa, shifokoringiz bilan ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
Manbalar:
Butler, G. Oshqozonlik va ijtimoiy tashvishlarni yengish. Nyu-York: asosiy kitoblar; 2008 yil.
> Herrmann E, Harare B, Cissewski J, Tomasello M. Insonsiz maymunlarda va inson bolalarda temperamentni taqqoslash. Dev Sci . 2011; 14 (6): 1393-1405. مور
Hayot shifokori. 7 Kuchli Shy odamlar bor.
Ilmiy. Shy bo'lishning mukofoti.
> Kariyer Pioneer. Shy bo'lishning foydasi.