Siderodromofobiya yoki poezdlar qo'rqishi poezdlar bilan bog'liq barcha qo'rquvlarni qamrab oluvchi keng qamrovli tashxis. Ba'zi odamlar buzilishdan qo'rqishadi, boshqalari nazorat etishmasligidan qo'rqishadi. Shunga qaramay, boshqalar poezdlardan bevosita qo'rqishmaydi, balki ularni klostrofobiya , ijtimoiy fobiya yoki mikrob fobiyasi kabi boshqa fobiyalar uchun tetik deb bilishadi .
Siderodromofobiya haqida tushunchalarni tushunish
Siderodromofobiya - bu turli xil qo'rquvlarda ildiz otishi mumkin bo'lgan o'ziga xos fobiya.
Fobiya zo'ravonligiga qarab silkinish, terlash, oshqozon-ichak simptomlari yoki yurak urishi kabi belgilar rejalashtirilgan poezd safari oldidan boshlanishi mumkin. Kutilmagan tashvish keng tarqalgan va ba'zi holatlarda poezdlar safari paytida yuz bergan qo'rquvdan ham yomonroq bo'lishi mumkin.
Agar siderodromofobiya bo'lsa, faqat an'anaviy temir yo'llardan qo'rqishingiz mumkin yoki qo'rquv sizning metro va monoraylarni ham qamrab olishi mumkin. Ba'zi odamlar an'anaviy temir yo'llarni emas, balki faqat metro yoki monoraylardan qo'rqishadi, ammo bu kamdan-kam hollarda hisoblanadi.
Lekin poezddan emas, balki ularning izlaridan qo'rqqan odamlar haqida nima desa bo'ladi? Ular texnik jihatdan siderodromofobiyaga egami yoki bu butunlay alohida qo'rquvmi?
Poezdlar bilan bog'liq qo'rquv
Rasmiy "fobiya nomi" yo'qligiga qaramay, poezdlardagi qo'rquv kamdan kam bo'lmasligi mumkin. Tezkor internet qidiruvida yuzlab bahs-munozaralar yuzaga keladi. Poezdlarning fobi odatda ikkita asosiy masalaga bog'liq bo'ladi: tasodifan izlarga tushib qolish va qo'rqitish xavfi.
Bu qo'rquvlar ko'pincha temir yo'llarni emas, balki metrolarni ham qamrab oladi. Ko'pgina odamlar, metro platformalarini ayniqsa, dahshatliroq deb hisoblashadi, chunki ular pastga tushish yoki pastga tushish haqida tashvishlanishmoqda.
Albatta, poezdlar va metro stantsiyalari talabga javob bo'lishi mumkin va faqat ehtiyotkorlik bilan foydalanish mantiqan to'g'ri keladi.
Olomon platformalar tasodifan josus bo'lish xavfini oshiradi yoki har bir kishi to'laqonli poezd yoki metro avtomashinasiga tushish uchun kurash olib borayotgani sababli itarib yuboriladi. Xuddi shunday, temir yo'llarda to'xtash aqlga sig'maydi. Davom etishdan oldin barcha yo'llarni to'ldirish uchun etarlicha joy borligiga ishonch hosil qiling. Fobiya esa, juda ehtiyotkorlik bilan foydalanishdan ancha uzoqlashadi.
Umumiy sabablar
Demak, temir yo'llarda to'xtash qo'rquvi ko'pincha oldingi salbiy tajribaga taalluqli bo'lsa-da, odatda emas. Agar sizda bironta avtomobil stoli bor bo'lsa, siz fobiya uchun xavfni oshirasiz. Biroq, salbiy tajriba sizda bo'lmasligi kerak edi. Bir muncha vaqt o'tgach, poezd chaqiradi yoki yaqinlashib kelayotgan poezdga kimdir uriladi. Ushbu hodisalar juda kam uchrasa ham, ular odatda bir necha kun davomida ommaviy axborot vositalarida yoritilgan. Televideniyadagi baxtsiz hodisani kuzatish qo'rquvni boshdan kechirish uchun etarli bo'lishi mumkin. Agar ota-onangiz temir yo'llardan qo'rqsalar, xuddi shunday qo'rquvni yanada kuchaytirishi mumkin.
Bundan tashqari, temir yo'llar ko'p shahar afsonalari va ruhiy hikoyalarda rol o'ynaydi. Bir mashhur afsonaning ta'kidlashicha, 1930- va 1940-yillarda Texasdagi San-Antoniodagi temiryo'l uchastkasida bolalar bilan to'la maktab avtobuslari to'xtab qoldi.
Avtobusga tezkor poezd otilgan paytda haydovchi va o'nta bola halok bo'lgan. Bugungi kunda, agar avtomobil to'xtash joylarida to'xtaganda, ularning ruhlari avtoulovni xavfsiz joyga surib qo'yadi. Ehtimol, siz buni tekshirishdan avval, talk po'stini magistral va orqa tampon ustiga sepsangiz, changda qo'l izlarini ko'rasiz.
Bu afsonaning haqiqiymi yoki yo'qmi, demak, temir yo'l izlari to'g'risida keng tarqalgan hikoyalar paydo bo'ldi. Yana bir mashhur xurofot, avtomobil bilan temir yo'lni kesib o'tishda oyoqlaringizni olishni o'z ichiga oladi. Bularning kelib chiqishi vaqtga to'g'ri keladi, lekin bugungi kunda bolalar va hatto kattalar ham bu "qoidaga" amal qilishni davom ettirmoqdalar.
Qo'rqish bilan kurashish
Agar sizning qo'rquvingiz mo'tadil bo'lsa, uni o'zingizning yordamingiz bilan qamrab olasiz. Sizning uyingiz yaqinidagi temiryo'l yo'lida yoki metro stantsiyasida vaqt sarflash qo'rquvni yo'qotishga yordam beradi. Maqsadli nafas olish , vizualizatsiya va meditatsiya stressni engillashtiradi va xavotirli his-tuyg'ularni engillashtiradi.
Biroq ba'zi odamlar uchun bu qo'rquv hayotni chegaralashga aylanadi. Agar sizning qo'rquvingiz og'ir bo'lsa, treklarni kesib o'tishdan uzoq va uzoq muddatli yo'nalishlarni olishingiz mumkin. Metro tizimidan foydalana olmaysiz yoki hattoki jamoat transporti avtobusini olib ketishingiz mumkin, chunki siz haydovchining yo'nalishini boshqarolmaysiz. Agar poezd yo'llari qo'rquv hayotingizga jiddiy ta'sir etsa, professional yordam so'rang.
Trening fobiyasi yuqori darajada davolanadi, yaxshi natijalarga erishadi. Eng mashhur davolanishlardan biri bilim-yurak-tomir terapiyasi . Ushbu muolajada sizga poezdlar haqidagi salbiy fikrlarni to'xtatish va qayta yo'naltirishga o'rgatiladi. Bundan tashqari, poezdlar haqidagi xatti-harakatlaringizni o'zgartirishni o'rganasiz. Tegishli davolanish bilan ushbu fobiya muvaffaqiyatli boshqarilishi yoki hatto engib ketishi mumkin.
Manba:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (1994). Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (4-chi adabiyot) . Vashington, DC: Muallif.