Depressiya , sizning ishtiyoqingiz va energiya darajangizga to'g'ri keladigan raqamni berishi mumkin. Ba'zida uyning atrofida kunlik ishlarni bajarish qiyin kechishi mumkin. Shunga qaramay, ko'pincha uyatsiz uy bizni yanada yomon his qilishadi va bu juda jirkanch bo'lishi mumkin.
Zaminni tozalash, oshxonani tozalash va to'siqlarni tuzatish sizning kayfiyatingizni yaxshilashga qodir. Bizga ishonmaysizmi? Bu oddiy usullarning ayrimlarini sinab ko'ring va siz faqatgina depressiya bilan kurashayotgandirsiz , toza uyning farqini his qilishingiz mumkin.
1 - Siz ketayotib, turing
Ish qanchalik katta bo'lsa, vazifani yanada og'irlashtiradi. Biroq tezda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan kichik vazifalar sizni toza uyni saqlashga yordam beradi.
- Idishlarni yig'ishtirish o'rniga, yuvish va ularni idishlarni mashinaga joylashtirishga harakat qiling.
- Pochtangizni tartibga solish va saqlashingiz kerak bo'lgan narsalarni tartibga solish odatiga ega bo'lishga harakat qiling. Oshxonadagi stolga qoziq solishdan ko'ra yaxshiroqdir.
- Bo'lib, chiriyotganlarni oldini olish va chuqur tozalashni ancha osonlashtiradigan tugallangandan so'ng dazmolingizni pasaytiring.
Bu faqat bir nechta misollardir, lekin bu farqni keltiradigan eng oddiy narsadir. Zudlik bilan g'amxo'rlik qilish orqali sizning uyingiz toza va tartibsiz qoladi.
2 - boshqariladigan maqsadlarni belgilang
Har kuni boshqarish mumkin bo'lgan ishni bajarish uchun o'zingizga topshiriq bering. Bir hafta davomida u toza uyga qo'shiladi.
Misol uchun, yakshanba kuni hammomni tozalashingiz mumkin, keyin dushanba kuni kir yuvish vositasiga tushishingiz mumkin. Har bir topshiriq o'ttiz daqiqaga cho'zilishi mumkin, ammo bu tozalash uchun butun kunni ajratib olishdan ko'ra samaraliroq bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, siz tozalik kayfiyatida bo'lmasangiz, uncha uzoq vaqt talab qilinadigan ishni bajarish ancha oson va uzoq ko'rinadigan ro'yxatdan ko'ra osonroqdir.
3 - Samarali ishlashni o'rganing
Ishingiz tezroq bajarilishi siz charchaganingizda amalga oshishi mumkin bo'lgan ishlarni qilishingiz mumkin. Tozalash vaqtini qisqartirish uchun bir nechta fokuslar bilan chiqing.
Bu zalni sprucing up yuqoriga pastga yondashuv sifatida qabul qilish kabi oddiy bo'lishi mumkin. Chalkashlikni olib tashlashdan boshlang, keyin vakuumni chiqarib olishdan oldin mebelni tez changlatib bering.
Bundan tashqari, barcha materiallarni boshidan yig'ishga yordam beradi. Bu har besh daqiqada tozalovchi shkafga ishlashga bo'lgan ehtiyojni yo'qotadi.
4 - takomillashtirish orqali ajrating
Biz o'zimizni yomon his qilsak, "Oh, men ertaga buni qilaman" deb aytish oson. Kechiktirishga intilishni to'xtatish uchun texnikani o'rganing . Bu sizni kichik ishlarning katta qismini yig'ishdan qutqarishi mumkin.
Siz kundalik vazifani bir taqvimda yozish va har kuni ma'lum bir vaqtni belgilashni boshlashingiz mumkin.
Ba'zi odamlar tozalash tartib-qoidalariga qiziqarli bo'lishga yordam berishadi. Davom eting, musiqani oching va ishingiz orqali raqsga tushing. Hech kimning kuzatuvi va vaqti juda tez uchib ketmaydi.
5 - Hech kim mukammal emas
Mukammallikni kutish, sizni xafa qilish va stressga aylantirishdir . Inson bo'lishingiz uchun o'zingizni kechiring va sizni qulay va sanitariya sharoitida saqlaydigan oqilona me'yorlarni belgilang.
Banyoda dezinfektsiyalashning hojati yo'q, shuning uchun siz u erda eb olasizmi?
Agar kir yuvilib, qo'yib yuborilsa, bu ajoyib. Qopqoqni tozalash kerakligini ta'kidlamang, shuning uchun kiyimni sovg'a qilish mumkin. Ushbu ikkinchi vazifani boshqa kun uchun belgilang. Bu g'amxo'rlik bilan shug'ullanadi, ammo hozir o'zingizni engishga hojat yo'q.
6 - Mumkin bo'lgan vaqtda vakil
Siz yashayotgan odamlarning soni qanchalik mantiqsiz bo'lsa, qanchalik ko'p ish ko'riladi. Shunday bo'lsa-da, siz yolg'iz emassiz, demak, bu ishni bajarish uchun ko'proq qo'llaringiz bor.
Har bir odamni o'z ishlarini bajarib, uyni tozalashga yordam bering. Hafta yoki kunlik ishlaringizni belgilang, shunda siz faqatgina sizga yuklamaydi. Ayrim oilalar, hatto, bir tozalovchi vaqtini belgilashadi va har bir kishi bir-ikki soat ishlaydi.
Nopok bolalar yoki hamkor? Uy ishlarida qiziqarli va lotereya tizimini yaratish. Barcha ishlarni qog'ozga yozib qo'ying va barchani kosasidan olishingiz kerak. Bir hafta ular osonlikcha bir narsa olishlari mumkin va yana bir hafta qiyinroq bo'lishi mumkin. Kim bu hafta hammomni tozalashga kirishadi?
Barcha ishlar bajarilganda maxsus mukofotni rejalashtiring. Oiladagi sevimli pizza yoki muzqaymoq uchun buyurtma berish - bu katta motivatsiya.
7 - Maid xizmatini ijaraga olish yaxshi
Agar u byudjet ichida bo'lsa, tobe xizmatni yollang. Sizda toza uy va xavotirlanish uchun kamroq narsa bor.
Bir qator kichik, mahalliy kompaniyalar mavjud bo'lib, ba'zi odamlar xizmatni ikkinchi ish sifatida o'zlariga taqdim qilishadi. O'zingizning do'stlaringiz yoki oilangizga biron bir tavsiyangiz bormi, deb so'rab ko'ring. Haftalik tozalash siz kutganingizdagina ko'p bo'lmasligi mumkin.