Ofisda uzoq bir kundan keyin stressni bartaraf etishni istagan oxirgi narsa uyga qaytadi va uyni tozalaydi. Ko'pgina odamlar dam olishdan ko'ra ko'proq tuproqni tozalash bilan shug'ullanishadi, ammo tozalashni engillatish uchun juda ko'p sabablar bor.
Bu sabablarning ba'zilari tozalash jarayoni bilan bog'liq, ba'zilari esa sizning harakatlaringizning yakuniy natijalaridan kelib chiqadi.
Qanday bo'lmasin, quyidagi ma'lumotlar siz keyingi paytlarda sizni his qilishni boshlashni xohlaysiz.
1. Tahoratning oldini olishda yordam beradi
Keling, bunga duch kelsak : buzilish qiyin bo'lishi mumkin . Har bir sirtda qog'ozli qoziqli uyga yurish, ko'chirishga muhtoj bo'lgan kir yuvish joylari va tasodifiy narsalar namunali uyga yurishdan ko'ra farq qiladi. Siz o'zingizni sezgandek sezishingiz mumkin bo'lgan farq.
Garchi ko'pchiligimiz uy-joylardagi tartib-intizomli muhitni talab qilsak-da, bizni juda ko'pchiligimiz buzilib ketadigan narsalarda yashayapmiz. Ushbu saytda berilgan so'rovga ko'ra, respondentlarning 10 foizdan kamrog'i ahmoqona uyda yashaydi, uchdan bir qismi atrofida juda chalkash bo'lib, tozaligini hatto qaerdan tozalashni ham bilmaydilar. مور
2. Pulni tejash vositasi sifatida tozalash
Agar siz o'zingizning hisob-kitoblaringizni kechiktirsangiz (siz ularni topa olmasligingiz sababli), siz hali ham bor narsalarni almashtirishingiz kerak (qaerda ekanligingizni bilmasangiz) va sizdan ko'ra ko'proq ovqatlanish muntazam pishirish uchun chalkash va tartibsiz), bir oz bahor tozalash sizni pulni tejashga qodir.
Hatto bitta uyda yashaguningizcha toza uyning pulni saqlashga qodir bo'lgan usullarini ham tushunib bo'lmasligingiz mumkin.
3. Minnatdorchilikda mashq qilib bo'ling
Fursatdan foydalanib, har bir narsangiz uchun minnatdor bo'lishga harakat qiling. Misol uchun, agar idishlarni yuvayotsangiz, plastinalaringizga qoyil qolsangiz, sizni mahv etadigan taom uchun minnatdor bo'ling, chunki hech kim yo'q va zamonaviy idish-tovoqning idishini idish-tovoq mashinasiga joylashtirganingizda hayratlantiring.
Tahoratningizni o'ylab, avvalgiga ega bo'lganingiz uchun o'zingizdan baxtli ekanini tushunmaganingiz uchun qo'shimcha minnatdorchilikni topishingiz mumkin. O'zingiz istagan narsaga ega bo'lishdan ko'ra nafaqat ichki tinchlik, balki axloqsizlik va kulfat ostida bo'lgan ajoyib makonni yo'qotish sizda bor narsalar uchun minnatdorchilik darajasini ko'tarishi mumkin.
4. Meditatsiya sifatida tozalash
Katta tozalash majmuasining yakuniy natijasi - chiroyli va toza uy - buyuk stressni kamaytiruvchi bo'lishi mumkin, uyingizni tozalash harakati o'z-o'zidan stressni boshqarish usuli bo'lishi mumkin. Agar tozalashga ehtiyotkorlik qo'shsangiz, ish aslida meditatsiya shakli bo'lishi mumkin.
5. Partiya sifatida tozalash
Agar siz toza bo'lganingizdek, zen davlatiga kirmasangiz , nima uchun boshqa tomonga bormaslik va tozalash tajribangizni mini-partiyaga aylantirish kerak? Musiqa sizni juda yaxshi his qiladigan stresslarni engib o'tishning afzalliklari va musiqani tinglash bilan shug'ullanadi. O'zingiz yoqtirgan raqs musiqangizni toza qilib o'ynang va siz aslida tezroq ishlashingiz va tezda bajarilishi mumkin.
6. Mashq qilish kabi tozalang
Tozalash harakati, agar bajarilsa, stressni engillashtirish uchun yaxshi bo'lishi mumkin bo'lgan ozgina qo'shimcha mashqlar olishning qo'shimcha samarasini keltirishi mumkin.
Zinadan yuqoriga va pastga tushib, xonadan xonaga olib keladigan narsalarni olib ketish va derazalar va taxtalarni yuvish kaloriyalarni yoqib yuborishi mumkin, endorfinlarni chiqarib yuborishi va bug'ning puflanishiga yordam beradi. Bahorni tozalash, ko'pgina foyda keltiradigan mashqlar tartibidir.
Tozalash hali ham oz-katta narsalarni his etadimi? Bu erda qanday qilib deklutter haqida ba'zi oddiy maslahatlar . Enjoy!