AA va Al-Anonning 12 qadamidir
Hech kim noto'g'ri deb tan olishni yaxshi ko'rmaydi. Ammo tiklanishda ruhiy taraqqiyotni saqlab qolish juda muhimdir.
10-qadam
Inson inventarizatsiyasini davom ettirishni davom ettirdik va qachonki biz noto'g'ri e'tiroz bildirsak.
10-qadam , 12 ta qadamning eng mashhurlaridan biri bo'lishi mumkin, chunki bu noto'g'ri bo'lishi uchun qiziqarli va keyin tan olish kerak! Ammo, bu qadamni hisobga olmaganda, tiklanish yo'lidagi harakat faqatgina to'xtab qolishi mumkin emas, aslida erni yo'qotishi mumkin.
Bu sirtda yuzaga kelishi qiyin bo'lgan boshqa bir jarayondir, lekin haqiqatda, zulmga duchor bo'lgan kishiga o'xshash noto'g'ri tanlovga foyda keltiradi.
Tezda xatolarga duch kelib, ular uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga oladigan bo'lsak, vaziyatni boshdan kechirishdan nafrat va g'azabga to'sqinlik qilib, haqiqiy muammolar bo'lishi mumkin .
10-qadam ruhiy uyni toza saqlashga yordam beradi. Barcha odamlar va xatolar va xatolar qilishlari kerak. Ushbu noto'g'ri hatti-xarakatlarga ega bo'lish muammolarni tezda hal qiladi. Vijdonni tarozida tortadigan yoki katta natijalarga erishish uchun qurishning o'rniga, xato tezda to'g'rilanadi va muammoni tomurcuk ichida qoldirib ketadi.
Misol uchun, siz og'izdan chiqqandan keyin beparvo yoki xavotirli gap aytsangiz, bu odamga gapirish to'g'ri emasligini tushunasiz. 10-qadamda shuni aytish kerakki, darhol kechirim so'rab, odamga noto'g'ri ekanligingizni ayting va uni hech qachon aytmasligingiz kerak.
Keyin, siz uni to'g'ri bajarish uchun o'zingiz qilgan ishni bilib olasiz. Agar boshqa odam uni ushlab, bu haqda g'azablansa, bu sizning emas, ularning muammosi. Qadamlar sizni rivojlantirishga yordam berishdir. Oxir-oqibat, ularning manfaatlaridan ko'ra, siz ma'naviy foyda uchun kechirim so'radingiz.
Ushbu saytda chop etiladigan xabarnomaga tashrif buyuruvchilar ushbu qadamni o'z hayotlariga tatbiq qilgan ba'zi amaliy amaliy usullarni o'rtoqlashdi , 12 an'anani o'rganishda va 12 ta qadam davom etmoqda:
Kamtar bo'ling
Men bu qadamni yaxshi ko'raman! Menga halol va kamtar bo'lib qoladi va men bilan juda uzoq vaqt izlagan ichki tinchlikni saqlaydi. Men birovga zarar yetkazganmimi, darhol bilaman, og'zimni ochib, o'ylab ko'rishdan oldin har doim to'xtash uchun kundalik turmushga harakat qilaman.
Men yostiqqa urganimda bilaman, odatda, aytganlarim yoki qilganimga yaramaydigan hech kim yo'q. Kundalik hayotimda bu qadam men o'zimning o'rniga boshqa odamlarning his-tuyg'ularini ko'proq anglashga yordam berdi. O'ylaymanki, bu sizga vijdon va u bilan shug'ullanish uchun vositalar beradi.
Nancy
10-qadam Ego Buster bormi?
Mening eng sevgan qadamim. Men Noto'g'ri? Mumkin emas! Va men noto'g'ri bo'lganimda, har doim uni qaytadan aylantirish va uni boshqa odamning aybiga aylantirish yo'lini topaman. Buni yillar davomida qilganman. Bugun men noto'g'riligimni istamayman va haqiqatni gapirishimga qaramay, men o'zimni yaxshi his qilsam ham, men uni yoqtirmayman. Buning sababi oddiy: ego .
Sox
Tahoratxonalar uyi
Men uchun 10-qadam kunlik hayotim uchun juda muhimdir. Xayrli ishni bajarish yoki o'ylamasdan gapirishga yo'l qo'ymaslik uchun qanday quvonch baxsh etadi.
Tez-tez noto'g'ri xatti-harakatlarga urinish mening aqliy uyimni toza saqlaydi. Agar men bu odamga to'g'ridan-to'g'ri zarar yetkaza olmasam, boshqasiga kutilmagan mehr ko'rsatishga harakat qilaman.
Kerol
Mas'uliyat
Mening inventarizatsiyani davom ettirish juda qiyin emas edi, chunki mening to'rtinchi qadamim , o'zim bilan bo'lganidek, o'zim va men bilan qanday tanishgan. Men haqimda nimalarni bilganimni, boshqa inson bilan va Xudo bilan bo'lishganimdan so'ng, hayotimni kundan-kunga takrorlashga qodirman.
Har bir narsa yaxshi ketayotganda, buni kunlik inventarizatsiyadan ham aks ettirishim kerak edi. Men inventarizatsiya yaxshi va yomon ekanligini bilib oldim.
Qachon yoki yomon bo'lsa, men mas'uliyatni o'z zimmamga olishim kerak edi.
Agar men bunday qilmaganimda edi, Xudo meni yangilagan vijdon meni juda bezovta qildi.
Shunday qilib, men inson bo'lib, xatoga yo'l qo'yishimga va uni chin dildan kechirishga hissa qo'shganman. Ushbu spirtli ichimliklar, bu ozgina xotirjamlik his qildi. Vaziyatdan mast bo'lishdan xalos bo'lishga shubha yo'q.
Men uchun pastki chiziq, nima bo'lishidan qat'i nazar, ichimlik ichmaydi. Buni amalga oshirish uchun nima qilishim kerak bo'lsa, shuni qilaman. Bu, albatta, 10 qadamni o'z ichiga oladi.
Larri
10-qadam: Kundalik inventarizatsiya
Hayotda yashay olishimga yo'l qo'yadigan eng yomon tashvishlardan biri - g'azab . Bu haqiqiy tezkorlik bilan g'amxo'rlik qilishim kerak, uni kunlar yoki hatto soatlab qoldirmaslik kerak. Men odamlarga qanday munosabatda bo'lishimni juda yaxshi bilaman va kechalari boshimni pastga qo'yganimda, uxlashimga to'g'ri kelolmaydi, men o'sha kuni hayotimni qanday yashaganimni bilaman. Kundalik inventarni olish vaqti.
Bu kunni davom ettirishim kerak bo'lgan paytlar bor. Agar men o'zimni yomon his qilsam (spot tekshirish). Ushbu dasturda bir muncha vaqtdan beri men bu qadamni har doim (har kuni) qilishim kerakligini bilaman. Men buni hayotimda kunlik qilishim kerak edi. Avvaliga, bu kunning oxirida va kunduzda qanday his qilaman, qanchalik yaxshi ekanini tushunib etgunga qadar, bu harakatlanishga moyil bo'ladi deb o'ylardim.
Bu qadam ham menga yaxshi tomonlarni, bugungi kunda yaxshi ishlarimni ko'rsatdi. Men kunning har ikki tomoniga yaxshi va yomonni har kuni qarashga harakat qilaman va kun bo'yi yonimda o'tirgani uchun Xudoga minnatdorchilik bildiraman va nima bilasiz? Kecha men juda yaxshi uxladim!
O'tkazish
Oilada qilish qiyinroq
Ushbu qadamni bajarish uchun eng qiyin joy uyda. Ko'zlarim, nogironlar, 84 yoshli onam men bilan birga yashaydi. U spirtli va ba'zan juda qiyin. Biz eslay olar ekanmiz, xohlagan bir jang bo'ldik. Biz hali ham bugun qilamiz!
Mening xijolatim uchun har kuni bu qadamni bajarishim kerak. Men "mening" qismimga faqat qarashim kerak. Men ba'zida onam bilan xafa bo'lib, g'azablandim. Odatda, men xudbin bo'lib, o'zimni xohlayman. O'ninchi qadam meni tanib olish qobiliyatiga ega bo'ldi. Unday bo'lsa, men doimo to'g'ri deb ishonaman. Men noto'g'ri bo'lishi mumkinligini qabul qilmasdim.
Men bu qadamni ishlab chiqishda mukammal emasman, lekin kamdan-kam hollarda onam uyqusiz yotmasin, "yaxshi tun, yaxshi uxlaysan, men seni keyinroq tekshiraman". Bu uning xotirjamligini beradi, men buning uchun yaxshiroqman. Bu taraqqiyotdir!
"Kechirasiz" deb aytish oson. Buning ma'nosi boshqa bir hikoya. Bugun men kechirimimni aytganimda, ko'pincha bu narsani anglatib, bir xil xatoni takrorlamaslikka harakat qilaman.
Men bu ishni barcha ishlarimga olib boraman ... bu oddiy tanish yoki begonalar bilan osonroq ko'rinadi. Bu jarayon va shuning uchun men o'zimning "partimni" qilmaganim uchun ichishga majbur bo'lmagandim.
Sehrli