Ko'pchilik o'rgimchak kabi emas. Ko'pchilik bir kishini ko'rganida, o'rgimchakni undan qochishga urinishgan. Araxnoofobiya yoki o'rgimchak qo'rquvida eng keng tarqalgan fobiyalarning biri bo'lsa-da, o'rgimchaklarni yoqtirmagan har kim fobiya bilan shug'ullanmaydi.
Araxnofobi bo'lgan bir kishi, u o'rgimchakka duchor qilinmasligini ta'minlash uchun katta masofalarga boradi.
U o'rdak o'rgimchak to'rlarini ko'rgan zaytun moyiga o'xshab, o'rgimchaklarga ta'sir qilish xavfini ko'taradigan tadbirlarda ishtirok etishni xohlamasligi mumkin. Fobiya bilan shug'ullanadigan kishi, uning ishlashiga to'sqinlik qiluvchi doimiy va ortiqcha qo'rquvga ega.
Araxnofobiya belgilari
Agar araxnofobiya bo'lsa, ehtimol siz o'rgimchak bilan aloqa qilmaslik uchun sizning yo'lingizdan chiqib ketasiz. Agar uyingizda o'rgimchakni topsangiz, ikkita usuldan birini tanlashingiz mumkin: qichqiriq va qochish yoki joyida muzlash. Sizni vaziyatdan qutqarish uchun do'st yoki oila a'zosiga tayanib, o'rgimchakni o'zingiz o'ldirishingiz yoki tuzatishga qodir bo'lmaysiz. Agar yolg'iz bo'lsangiz, o'rgimchakka emas, balki uydan chiqib ketishingiz mumkin.
Oxir-oqibat, o'rgimchaklardan qochish uchun o'zingizning faoliyatingizni cheklashingiz mumkin. Yurish va lager safarlari siz uchun qiyin yoki imkonsiz bo'lishi mumkin.
Hatto hayvonot bog'iga tashrif buyurishdan yoki sport maydonida tashqarida bo'lishni xohlashingizdan qo'rqishingiz mumkin.
Araxnofobi sabablari
Mutaxassislar, araxnofobiya nima sababli hali ham noaniq. Bir necha nazariyalar mavjud. Eng keng tarqalgan nazariyalardan biri evolyutsion psixologlar tomonidan keltirildi. Bu nuqtai nazar, araxnofobi bizning ajdodlarimiz uchun omon qolish usuli bo'lganligini ko'rsatadi.
Ko'pgina o'rgimchak odam zaharlaydigan bo'lsa-da, ko'pchilik odamlar uchun xavf tug'dirmaydi, ammo o'rgimchaklar qo'rquvi odamlarni omon saqlab qolish va ko'paytirish uchun ko'proq ehtimol tutishi mumkin.
Boshqa psixologlar ko'plab hayvonlarning qadimgi odamlarga, yo'lbarslardan timsohgacha tahdid qilish ehtimoli ko'proq ekanligini ta'kidlaydilar. Shunga qaramay, bu hayvonlarning fobiaslari keng tarqalgan emas. Shuning uchun, bu psixologlar araxnofobi o'rgimchaklar tabiatiga nisbatan madaniy e'tiqodga asoslanganligi ehtimoldan yiroq.
Araxnofobiyani davolash
Barcha o'ziga xos fobiyalar singari, araxnofobiya ko'p hollarda terapiya bilan, ayniqsa, bilim-xulq-atvorli metodlar bilan davolanadi. Kognitiv-davranitik terapiya (CBT) xavfli ob'ekt yoki vaziyat bilan bog'liq salbiy avtomatik fikrlarni to'xtatish, buning o'rniga ularni ko'proq oqilona fikrlarga almashtirishga qaratilgan. Qo'llaniladigan usullar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Kognitiv chayqalish : bu sizga biror narsaga qarashni o'zgartirishga yordam beradigan usul bo'lib, uni endi uni xavfli yoki stressli deb hisoblamaysiz. Bu oxir-oqibat, o'rgimchakni ko'rish kabi jismoniy reaktsiyani o'zgartiradi.
- Systematic Desensitization : Bu yengillik texnikasini o'rganish va keyin qo'rquvni eng qo'rqinchli ishlab chiqaruvchilardan eng kattasiga qarshi kurashish usuli.
Ba'zi bir yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, fobi bilan bog'liq bo'lgan odam o'rgimchaklarning virtual vakolatxonalariga ta'sir ko'rsata oladigan virtual haqiqat terapiyasi, shuningdek, mijozni o'tkir o'rgimchaklarga oshkor etuvchi eski texnika bilan ham ishlaydi. Ba'zi hollarda antiseptik yoki antiseptik preparatlar araknofobiyani davolash uchun ham qo'llanilishi mumkin.
> Manbalar:
> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (5-nashr) . Vashington shahar: Muallif; 2013 yil.