Gipofobiya belgilari va davolash
Giyohvand moddalar yoki oziq-ovqatdan qo'rqish - tez-tez obsesyonga aylanishi mumkin bo'lgan nisbatan murakkab fobiya. Ba'zan bu fobiya odamlari anoreksiya kasalligiga chalinish xavfi bor deb o'ylashadi. Asosiy farq shundaki, anoreksiya bo'lganlar oziq-ovqat mahsulotlarining tana qiyofasiga ta'siridan qo'rqishadi, ikkinchisiga esa cibofobiya bo'lganlar aslida ovqatdan qo'rqishadi.
Ba'zi odamlar ikkala kasallikdan azob chekishadi va tashxisni faqat o'qimishli shifokor tomonidan bajarish kerak.
Alomatlar
Jibopobiyaning ko'plab belgilari, ayniqsa bugungi kunda sog'liqqa zararli bo'lgan jamiyatda tanib olish qiyin. Agar siz cibofobiya qilsangiz, ehtimol ular sizni o'rtacha oziq-ovqat xavfsizligini ta'minlash uchun sezishadi. Mayonez va sut kabi juda tez buzilgan ovqatlar umumiy qo'rquvga aylanadi.
Giyohvand moddalar bilan kasallanganlarning aksariyati ekspiratsiya kunlari bilan bog'liq. Siz o'zingizni oxirgi muddatlariga yaqinlashib kelayotgan mahsulotlarni diqqat bilan aniqlab olishingiz mumkin va hatto bir necha soatdan keyin o'tgan birorta narsa bilan ovqatdan bosh tortishingiz mumkin. Uzoq muddatli nihoyasiga etadigan mahsulotlar ham ochilganidan keyin shubhali shaxs sifatida ko'rilishi mumkin.
Siz pishirilgan ovqatlarning donishmovchiligi bilan xavotirga tushishingiz mumkin, u yonib ketish yoki quritish nuqtasiga pishiriladi. Bu ayniqsa, tovuq yoki cho'chqa go'shti kabi xavfli bo'lgan ovqatlar uchun to'g'ri bo'lishi mumkin.
Giyohvand moddalar bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligi ovqatlanish qoidalarini rivojlantiradi. Ushbu qoidalar insondan kishiga farq qiladi, lekin ko'pincha taom tayyorlashga sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan restoran taomlariga e'tibor beradi. Muayyan restoranlarni yoki alohida idishlardan qochishingiz mumkin, qirg'oqdan dengiz mahsulotlarini iste'mol qilishdan bosh tortasiz yoki 24 soatdan keyin qoldiqlarni tashlashingiz mumkin.
Murakkabliklar
Davolash qilinmagan cibofobiya odatda yomonlashadi va tobora ko'proq obsesif xatti-harakatlarga olib keladi. Vaqt o'tishi bilan siz dietangizni jiddiy cheklashingiz va sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'yishingiz mumkin. Siz shubhalanayotgan narsalarni eyishni emas, balki ochlikni tanlashni tanlashingiz mumkin, bu esa zaiflik, bosh aylanishi va bezovtalanishga olib keladi.
Cibofobiyaning ijtimoiy ta'qiblari ham halokatli bo'lishi mumkin. Odamlar odatiy bo'lmagan xatti-harakatlardan juda xabardor bo'lib, tobora cheklangan ovqatlanish naqshlarini yashirishni qiyinlashtirmoqda. Do'stlaringiz va qarindoshlaringiz eb-ichish buzilishidan shubhalanishi mumkin. Oziq-ovqat mahsulotlarini qabul qilmaslikning yomon joyi bo'lgan bayramlar kabi ijtimoiy vaziyatlarda sizni bezovta qilishingiz mumkin.
Oxir-oqibat, siz shaxsiy qoidalarga amal qilsangiz ham, restoranlarda noqulay vaziyatga tushasiz. Sizning fobinizning ob'ekti bilan o'ralgan bo'lishingiz sizni chaqirishga, jo'shqinlikni sindirishga yoki keng miqyosda jismoniy alomatlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Davolash
Kerakli malakali ruhiy salomatlik sohasi mutaxassislaridan davolanish juda muhimdir. Eng keng tarqalgan davolanish sizning e'tiqodlaringizni va oziq-ovqat bilan bog'liq xatti-harakatlaringizni o'zgartirishni o'rganadigan bilim-yurak-tomir terapiyasidir . Biroq, boshqa davolash usullari ham foydalanish mumkin. Dori-darmonlar , gipnoz va nutq terapiyasining turli shakllari oziq-ovqat bilan ko'proq ijobiy munosabatlar yaratishingizga yordam beradi.
Turli xil oziq-ovqat kasalliklarining haqiqiy xavflari to'g'risida bilimga ega bo'lish uzoq muddatda yordam berishi mumkin, ammo qo'rquvni birinchi navbatda nazorat ostiga olish muhimdir. Aks holda, o'qishingiz qo'rquvni kuchaytirishi mumkin.
Cibofobiya sizning hayotingizga halokatli ta'sir ko'rsatadigan murakkab fobdir. Biroq, to'g'ri muomala bilan siz qo'rquvni engishga o'rganolmaysiz.
Manba:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (1994). Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (4-chi adabiyot) . Vashington, DC: Muallif.