Genetik va ekologik bipolyar buzilishlar tetiklenir
Nima uchun bir kishi boshqa odam ustidan bipolyar buzuqlikni rivojlantirmoqda, hali ham hayron qolarli savol. Olimlar bipolyar buzilishning rivojlanishi inson genlari va ularning atrof-muhit bilan murakkab o'zaro bog'liqligini bilishadi.
Keling, bipolyar buzilishning tetikleyicilerini bir oz ko'proq o'rganaylik. Shunday qilib, kasallikni nazorat qilishda proaktiv rolni bajarishingiz mumkin.
Sizning DNKingiz bipolyar buzilishning tetiklari
Bipolyar buzilishning rivojlanishida genetika katta rol o'ynaydi. Aslida, Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi ma'lumotlariga ko'ra, bipolyar buzilgan bemorlarning 80-90 foizi depressiya yoki bipolyar buzuqlik bilan qarindoshga ega. Sizning genetik tarkibingizni nazorat qila olmaysiz, ammo genlarni butun hikoyani tushunmasligini tushunish muhimdir. Bu genlarning va insonning atrof-muhit o'rtasidagi o'zaro munosabatlar, olimlar bipolyar buzilish va kelajakdagi epizodlarning boshlanishini tetiklashiga ishonishadi.
Bipolyar buzilishdagi depressiv epizodlarning ekologik tetiklari
Bipolyar tushkunlik genetik va biologik omillar tufayli tez-tez o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Biroq, bipolyarli depressiv epizod ham stressli voqea yoki sharoit bilan belgilanishi mumkin.
Masalan, depressiyadan oldin og'rigan odam oiladagi o'lim, ishdan ayrilish, ajralish va h.k. kabi voqealardan so'ng tushkunlikka tushishi mumkin.
Bipolyar epizodni qanday tetiklasa, to'liq tushunilmaydi. Ammo olimlar stress gormoni kortizolining rol o'ynashiga ishonishadi. Stress organizmdagi kortizol darajasini oshiradi, bu esa miya vazifalari va aloqalaridagi o'zgarishlarga olib keladi. Darhaqiqat, depressiya yoki bipolyar buzilishi bo'lgan odamlarda stress bo'lmasa ham, kortizol darajalari yuqori bo'lib qolishi mumkin.
Stress katta tetik bo'lsa-da, bipolyar buzilishi bo'lgan bir kishi ham kichik narsalarni depressiv epizodlarni keltirib chiqarishi mumkin. Sizni xafa qiladigan kitobni o'qish, tushkunlikka tushgan odam bilan gaplashish, qog'ozni qog'ozga tushirish uchun ishonchli deb hisoblagan qog'ozni o'qish yoki hatto sovuqni ushlash depressiv epizodni keltirib chiqarishi mumkin.
Bipolyar depressiv epizod tetikleyicilarining boshqa misollari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- uyqudan mahrum etish yoki uzilish
- jismoniy shikastlanish yoki kasallik
- hayz ko'rish
- jismoniy mashqlar etishmasligi
- sayohat qilish
Bipolyar buzilishdagi manik epizodlarning ekologik tetiklari
Manik va depressiv epizodlar uchun tetikler bir xil bo'lishi mumkin, ammo ayrim manik yoki hipomanik epizodlarga xosdir. 2012-yilgi Affective Disorders jurnalida izlanishlarga ko'ra, manik yoki hipomanik epizodlarning noyob tetiklari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- sevib qolish
- dam olish stimulyatoridan foydalanish
- ijodiy loyihani boshlash
- kechki kechki dam olish
- dam olish
- baland musiqa
Bundan tashqari, tug'ruqdan keyingi davr va SSRI kabi antidepressant foydalanish ham manik yoki hipomanik epizodni boshlashi mumkin.
Men uchun bu nimani anglatadi?
Bipolyar epizodlaringizni qanday tetiklashini tushunish sizning aqliy salomatligingiz ustidan nazoratni ta'minlaydi va uni o'zingiz boshqarishga imkon beradi.
O'tmishdagi depressiyadan yoki manik epizodlardan kelib chiqqan narsalarni o'ylab ko'ring.
Shu bilan bir qatorda, potentsial tetikleyicilarni oldinga siljitish uchun jurnalni saqlang. Keyinchalik, ushbu tetikleyicilerinizi doktorunuzla muhokama qiling, kelajakda ularni oldini olish yoki ularga qarshi kurashish uchun bir rejani tuzishingiz mumkin.
Manbalar:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (2015 yil). Bipolyar bozukluklar nima?
Bernstein, ULARNING, Clarke-Styuart, A., Penner, LA, Roy, EJ va Wickens, CD (2000). Psixologiya (5-chi ed.). Boston, MA: Houghton Mifflin kompaniyasi.
Durand, VM & Barlow, DH (2000). Anormal psixologiya: Kirish . Scarborough, Ontario: Wadsworth.
McGuffin, P. va boshq. Bipolyar affektiv buzilishning va polipsiz depressiyaning genetik munosabatlarining nasli. Arch Gen Psychiatry . 2003 may; 60 (5): 497-502.
Proudfoot J va boshq. Bipolyar buzilishi bo'lgan yosh kattalardagi mani va depressiya tetiklari. J shikastlanishga ta'sir qiladi. 2012 yil 20 dekabr; 143 (1-3): 196-202.
Proudfoot J, Doran J, Manicavasagar V, Parker G. Bipolyar buzilish kontekstida manik / hipomanik epizodlarning cho'kindilari: tekshiruv. J shikastlanishga ta'sir qiladi. 2011 y. Oktyabr; 133 (3): 381-7.