Aloqa etishmasligi munosabatlarni yomonlashtirishi mumkin
Muloqot ko'plab munosabatlarda muammo hisoblanadi, ammo agar sizda chegara kishilik buzilishi (BPD) mavjud bo'lsa, ayniqsa qiyin bo'lishi mumkin. Qanday qilib o'zingizni qanday his qila olmasligingizni ifodalash mumkin.
Qanchalik qiyin bo'lmasin, do'stlaringiz va oilalar sizni tushunmaydilar. Xuddi shunday, sizning yaqinlaringiz qaerdan kelganini bilish qiyin bo'lishi mumkin.
Ular sizning tushunmaganligingizdan bezovtalanishi va ular aytgan so'zlarini buzib tashlagan deb o'ylashlari mumkin. Bu har bir ishtirokchi uchun o'ta asabiylashishi mumkin; siz hamma narsani mudofaa qilishingiz va noto'g'ri tushunilgan narsalar ustidan munozara qilishingiz mumkin.
Ushbu tushunmovchilik natijasida siz va yaqinlaringiz juda muhim:
- Sizning his-tuyg'ularingizni va tajribangizni tushunish
- Ishonchning umumiy ta'rifi
- Umumiy so'z
Ushbu vositalar sizga va sizning hayotingizdagi kishilarga yanada samarali muloqot qilish imkonini beradi.
Misol
BPD bo'lgan Joyce birdaniga turmush o'rtog'iga juda g'azablangan va unga shikoyat qilib, uni sharmanda qilganlikda ayblaydi. Uning eri , Bryus, bu g'azabning hech qaerdan chiqmaganligini va uni nima uchun ishga solganini bilmasligini his qiladi. Bryus mudofaa qilishda davom etarkan Joyce tobora tashvishlanib, bu epizodni bekor qilishni kutmoqda. Bryus xonani tark etishga harakat qiladi va Joys birdan qo'rqib, unga g'azablangan.
Keyin qo'rquv tufayli uni g'azablantirdi.
Oxir oqibat jahl chiqadi. Garchi narsalar jim bo'lishiga qaramay, Bryus u nima qilganini bilmaydi, va Joyce Bruce uni bezovta qilmasligiga umid qilmoqda. Hech narsa hal etilmaydi.
Ushbu misolda Joyce ham Bruus ham epizodni keltirib chiqargan narsalarni tushunmagan. Joyce Bryusga o'z his-tuyg'ularini etkaza olmadi, chunki u birinchi navbatda uning g'azablanishiga sabab bo'lgan narsalarni tushunmagan.
Bryus xonadan chiqib ketishga urinib olganidan so'ng, Joyce unga hech qachon g'amxo'rlik qilmasligini aytdi. Bryusga ishonmasligi uning g'azabini qo'zg'atdi . Oxir-oqibat, Joysning his-tuyg'ularini / qo'rquvlarini Bryusga etkazish uchun so'z birikmasi yo'q edi, bu ham epizodni murakkablashtirdi va uning umidsizliklarini kuchaytirdi.
BPD bilan shaxsning motivatsiyasi va his-tuyg'ularini anglash uning hayotidagi odamlar uchun juda muhimdir. Agar Bryus Joysning qanday fikrda ekanini, nimani his qilayotganini va unga qanday munosabatda bo'lganini tushunib etsa, uning g'azabini ijobiy ta'sir ko'rsatishi uchun yaxshi jihozlashi mumkin; uning haqiqiy tuyg'usiga, shu bilan birga qarorga erishishiga yordam beradi.
Yomon muloqotni boshqarish
Yomon aloqa muammolarini bartaraf etish va BPD masalalarini hal qilish uchun aralashish va davolash kerak. Agar siz allaqachon bo'lmasangiz, BPDga ixtisoslashgan terapevt bu kasallikni boshqarish va samarali muloqot qobiliyatlarini o'rganishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz va sizning yaqinlaringiz terapiya mashg'ulotlarida birgalikda muammolarni va tushunmovchiliklarni hal qilishda hamkorlik qilish va umumiy so'zlashuvni yaratish uchun foydali bo'lishi mumkin.
BPD tufayli shaxslararo munosabatlarda muloqotda bo'lish, sabr-toqat va doimo ishlash orqali jiddiy zarar ko'rishi mumkin bo'lsa-da, aloqalarni yaxshilash va aloqalarni yaxshilashingiz mumkin.
Manba:
Allen, D. "Chegara zo'ravonliklariga javob berish". Psychology Times , 2013.